- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
bébi, lassan követem ennek a diétának a második napját 😝, és úgy érzem, hogy támogatásra van szükségem, ezért ha többen vagytok itt, gyülekezzünk és fogyjunk együtt. biztosan jobban fogunk menni együtt 😀
Nagyon rossz emlékeim vannak erről a "diétáról", 90 nappal megpróbáltam lefogyni, és majdnem futott a glikémiás lé, ezért inkább nem
igazán? keveset ettél? vagy miért keletkezett?
aztán a babarobotunkban tartották, de a testem teljesen szétszórt egy kis ételt, ráadásul fizikailag is megterhelő munkát, annyira véleményem szerint ez a diéta hülyeség, jobb beállítani az étrendet és főleg azt a mozgást, ami akkor lesz, amikor befejezed az étrend visszatér az özönvízhez, és akkor is, ha most is fél éven belül megvan az összes aludni való plusz valami plusz
Inkább én sem. Bár 3 hét alatt 6 kilót fogytam, 9 közülük azonnal visszatért hozzám. A test fáradt volt, kimerült. most fogyókúrás étrendem van és nagyszerű. Vessen egy pillantást a Stob önképzésére.
szia megtartottam az esküvő előtt, sok harapnivalót ettem és az anyagcserém nagyon javult. Most próbálkozom újra, de egy kicsit másképp eszem a szoptatáshoz, és kevés motivációm is hiányzik 🙂 ezért megtartom az ökleimet
@ zarinka9 Sziasztok, csak ezen a szombaton kezdtem el ezt a diétát, így én is új vagyok 🙂 Szóval, ha akarod, együtt tudunk kapcsolódni 😉 Ma van az első gyümölcsnapom, úgyhogy azt hiszem, valahogy kibírom 😀 Ön?
de ma csak szénhidrátom van, ebédre palackokat készítek káposztával, és alig várom az estét, amikor kinyomok valamit 🙂. Legalább két TO-t várom
@ zarinka9 készítettem egy ilyen gyümölcssalátát ebédre, ez is nagyon megetetett, most megiszom egy kávét, és még nem érzem magam éhesnek, ezért boldog vagyok 😀 mert kicsit aggódtam azon a gyümölcsnapon, de ez semmi szörnyű, teljesen rendben van. 🙂
holnap vár rám 🙂 vaaaaaaaaaaaaaaa 😲
és akkor mi van azzal a 90 nappal? Olyan leszel, mint korábban, majd megint valami diéta. Nem látom értelmét
@ gucciok85 ha tudnál egy kicsit és elolvasnál még valamit erről, akkor tudnád, mit kell tenned, miután garantáltan lefogysz és hogyan tudod fenntartani a testsúlyodat, itt nem tennél fel ilyen kérdéseket pokiaľ és ha nem lásd a lényeget, így aztán egyáltalán nem tudom, mit keres itt. 😀 😀
@klemberka remélem, hogy a diéta végén megcáfoljuk ezeket a pletykákat 😝 orrral felfelé 😝 😅
@ hanickaa.d és mennyit fogyott és milyen eredeti súlytól. Len csak a motivációért vagyok 😀
@ zarinka9 de én is nagyon remélem, különben a salak eltalál 😀 de nem, különben nem is veszem, nem működne, mert inkább egészséges étrendként veszem, csak nem úgy veszem, mint diéta, de egészséges életmódként és előre is hajtja drive tehát talán sikerülni fog 😎
csak inspirációként, az elmúlt három hónapban 10 kg-ot fogytam ezzel a "diétával", és nem volt jojó hatás. Alapvetően megosztott étrendről van szó, és ezt a lényeget eddig is tartom. Az étrendem nem a könyv szerint történt, nem váltottam az ajánlott napokat egy adott sorrendben, vagy annak megfelelően, amihez reggel ízlett.
Például azt mondtam magamban, hogy ma szeretnék krumplival nyomulni, ezért ettem krumplit, pedig a könyv szerint nekem például nem fehérjés napot kellett volna tartanom. Gyümölcs- és víznapokat vettem minden alkalommal, amikor késő estig a munkahelyemen voltam, egyetlen hűtőszekrény sem ingerelt ott.
Nem volt egészségügyi problémám, és elmondhatom, hogy ez az étkezési stílus tökéletesen megfelel nekem.
Fogom a hüvelykujját
4 éve tartottam ezt a "diétát", kb 10 kg-ot fogytam, mert 95% -on tartottam. itt-ott az emberemmel vétkeztünk, néhány ünnepség, stb. De vasárnap kezdtük újra. MM mindent visszaszerzett a diéta után, én 2-3 kg-ot kaptam. De aztán újra enni kezdett. Takarékosan ettem, így a jo-jo hatás nem vált be. Ez egy életen át tartó fegyelemről szól. % D alatt, ha fogyni akarok, nem térek vissza régi étkezési szokásaimhoz. Akkor mindent megettem, csak normális adagokban. És még egészségügyi problémáim sem voltak. Csak néhány gyümölcsöt kellett kizárnom a gyümölcsnapok alatt, mert felfújt belőlem. Egyébként az ilyen típusú étrend szerintem remek, mert mindent megeszel, de nem együtt. Kiegyensúlyozott. És most csak azért tartom, mert a súly alatt rengeteg kg-ot híztam és maradt 10 kg. Szóval hajrá.