Tökéletes alakra vágysz? A rendszeres testmozgás mellett speciális menüre is szükség van az eléréséhez. Sikerült feltárnunk egy étrendet, amelyet még a csúcsmodell, Doutzen Kroes sem engedhet meg magának.
Doutzen Kroes nem engedheti meg ezt a diétát
A szelíd szőke Doutzen Kroes-nak nemcsak egy angyalarca van, sok nő irigyli tökéletes görbéit. Két gyermek után is büszke a szépség abszolút hibátlan alakjára és tökéletesen fejlett hasára. Kíváncsi vagy, hogy csinálja? Nagy alakjának titka, a sporton kívül, főleg az étlapban rejlik.
A futás az életének természetes része
Néha egy kicsit tökéletes a tökéletesség érdekében
Ami a szénhidrátokat illeti, kényeztetik őket, de valójában csak kis adagokban. A tészta, a rizs és a burgonya energiát ad neki, ugyanakkor javítja a hangulatát. Nem feledkezik meg az evés rendszerességéről sem. Naponta ötször, de nem csak a tartalmát őrzi, hanem annak mennyiségét is, ami a tányérján van. Adatai körülbelül akkorák, mint a tenyere.
A szépség természetesen nem hanyagolja el a testét
Ha a csúcsmodell öt napon belül formába akar kerülni, nem engedheti el a húga által neki ajánlott étrendet. Táplálkozási tanácsadással foglalkozik.
Így néz ki egy jól ismert csúcsmodell tisztító étrendje:
Reggeli: Keveri az egészséges turmixokat. Spenótot, kókuszvizet, banánt, egy evőkanál mandulaolajat és egy csipet fahéjat tartalmaz.
Falatozás: Magas víztartalmú friss gyümölcsök - például dinnye, grapefruit vagy ananász.
Ebéd: Párolt zöldségből áll, amelyet bulgurral kombinál.
Vezet: Ismét egészséges reggeli turmix.
Vacsora: Könnyű nyers zöldségsaláta, olívaolajjal és csipet parmezánnal ízesítve.
Ez olyan ételek kombinációja, amelyet a szépség nem engedhet meg magának!
A jól ismert csúcsmodellnek tökéletes alakja van
- A szakember tanácsot ad Vreckovának a gyermekek számára - hogyan oldja meg helyesen a helyzetet A szakértő a Mamapédia MAMA-nak és nekem
- Rák gyermekeknél Gyermekcikkek MAMA és Ja
- A gyermekek leggyakoribb szemhibái Amblyopia Health - gyermekek Mamapédia MAMA és Ja
- Tej megtagadása Gyermekek étkeztetése Szoptatás és táplálkozási tanácsadás MAMA és Ja tanácsadás
- Nem akar vendéglátást biztosítani a gyermekek számára Szoptatással és táplálkozással kapcsolatos tanácsadás A MAMA és én tanácsadás