fűrészelés

Még ha a saját horkolása sem zavarja Önt, krónikus fáradtságot okozhat.

Még ha a saját horkolása sem zavarja Önt, krónikus fáradtságot okozhat és veszélyeztetheti az életét! Ezenkívül leginkább elviselhetetlen a környezete számára.


A horkolás gyakran okoz problémát vagy célpontot a vadászházakban. Sok férfinak fogalma sincs, milyen hangos zajokat hallatszik a torkán alvás közben. És amikor a barátaid rámutatnak rájuk, annyira valószínűtlennek tűnik! "Horkolok? Csak álmodtál! - intettem a kezemmel a dolog fölött. Néhányat meg fognak győzni éjszakai "koncertjük" felvételei diktafonon vagy mobiltelefon kamerán.

Az ideiglenes horkolást megfázás vagy influenza okozhatja, amelynek során az orrnyálkahártya megduzzad és a légutak átjárhatósága szűkül. Az alvászavar mögött azonban gyakran komolyabb egészségügyi problémák állnak. Anatómiai változások a felső légutakban, allergia, túlsúly, elhízás, magas vérnyomás vagy szívbetegség. Legjobb esetben csak a kimerültségig jelzi a fáradtságot.

Kockában okozza

Bár ez a probléma a gyerekeket és a nőket sem kerüli el, sokkal gyakrabban érinti az erősebb nemet. A 40–45 év feletti betegek kórosan horkolnak, számuk az utóbbi években növekszik. "Úgy gondolom, hogy ez a jelenlegi életmódhoz kapcsolódik. A leggyakoribb ok az elhízás. Idős betegeknél a horkolás elsősorban azért kockázatos, mert sokan már szív- és érrendszeri vagy egyéb betegségekben szenvednek "- mondja az orvos.

A túlsúlyos emberek lágy éghajlaton is több zsírral rendelkeznek. Alvás közben csökken az éghajlatuk, és az ültetvények összezsugorodnak, a légutak területe csökken, ezért nem kapják meg a szükséges mennyiségű oxigént. Hasonló tapasztalatokkal rendelkeznek azok a dohányosok is, akik hirtelen híznak, miután megszabadultak rossz szokásaiktól. Az ilyen betegeknek az orvos azt tanácsolja, hogy elsősorban fogyjon. Amikor ezt megtehetik, gyakran abbahagyják a horkolást, de nem mindig. Még a karcsúbb emberek is horkolhatnak, ha különféle anatómiai elváltozásaik vannak. Például egy markánsan ívelt, mintha gótikus éghajlat lenne, az orr elzáródása polipok, görbe orrsövény, megvastagodott orrnyálkahártya vagy a szájüreg és a nyelv legyengült izmai formájában, amelyek a szájon át történő lélegzésre kényszerítik őket. "Az orrszeptum eltérése egy sérülés következtében jelentkezhet, de veleszületett is, alakja az életkor előrehaladtával romlik. Az allergiásoknál gyakran megvastagodott a nyálkahártya. "

A horkolásra nagy hatással van az izomtónust lebontó alkoholfogyasztás is. Más szavakkal, a felső légutak izmai meggyengülnek, az alvó személy elveszíti önuralmát és hangos hangokat ad ki.

Kezelés

Ha a horkolás bonyolítja az életedet vagy a kapcsolataidat, kérj szakember segítségét. Először fel kell keresnie egy háziorvost, aki áttekintést nyújt általános egészségi állapotáról. Ugyanakkor közvetlenül a fül-orr és a torok ambulanciájára is eljuthat, ahol megvizsgálják. Ha egy otorinolaryngológus észleli ezen anatómiai akadályok bármelyikét, akkor egy másik szakemberhez irányítja. Allergia esetén elsősorban a betegséget kell kezelni. Megszabadul az anatómiai hibáktól a fül-orr-gége osztályon vagy az ENT klinikán. Sebészeti úton ki tudják javítani a deformált vagy görbe orrszeptumot, ami megkönnyíti az orron keresztüli légzést. Az orrpolipokat műtéti úton is megműtik. A hipertrófiás, azaz megnagyobbodott orrnyálkahártya részleges korrekciója is lehetséges. Az allergiás betegeket azonban tovább kell kezelni, általában antihisztaminok beadásával tabletta, csepp vagy orrspray formájában. Megfelelő terápia esetén a nyálkahártya már nem duzzad, ezért nem nehezíti a légzést. A műtéti eljárásokat egynapos műtét formájában végzik helyi vagy általános érzéstelenítésben.

Alvó laboratórium

Kíváncsi arra, hogy a horkoló emberek gyakran kérnek-e orvosi segítséget? "Igen, a férfiak többnyire feleségük vagy partnereik kezdeményezésére érkeznek az ambulanciára. A nők inkább egyedül mennek, például a fürdő tapasztalata után, ahol szobatársaik mesélnek nekik erről "- mondja Dr. Aláčová.

Mindenképpen béke?

Valószínűleg azon gondolkodik, hogy egyszer és mindenkorra megszabadulhat-e a horkolástól. "Ez komoly probléma, és nem hiszem, hogy teljesen megszabadulhatna tőle. Több olyan páciensünk van, akik egy szellőztető készülék életének használatától függenek, amely nélkül nem létezhetnek. Ők viselnék a legrosszabb bekövetkezésének kockázatát. ”Az orvos szerint a vadászok közöttük vannak.

Nem mindig kerüli el a horkolást, különösen akkor, ha örökletes hajlamai vannak, ami azt jelenti, hogy egyik szülője vagy közeli hozzátartozója hasonló nehézségekkel küzdött. Bizonyos intézkedésekkel azonban megakadályozhatja ezt a meghibásodást. Mindenekelőtt tartson megfelelő súlyt! Ha túlsúlyos vagy elhízott, próbáljon lefogyni. Kövesse a megfelelő életmódot. Ne dohányozzon, és ne tartózkodjon a dohányzók közelében, mivel a dohányfüst irritálja az orr és a torok nyálkahártyáját, ami duzzanathoz és a légutak későbbi szűküléséhez vezet. Korlátozza az alkoholfogyasztást, különösen néhány órával lefekvés előtt. Nem szabad altatót is szednie, mivel ezek segítenek a légutak gyengítésében. Enyhébb esetekben ez a megközelítés gyógyulást eredményezhet a horkolás ellen.

A népi receptekből azt mondják, hogy jó pizsamagallér belsejéből varrni egy teniszlabdát. Ez az eszköz megakadályozza, hogy a beteg a hátán feküdjön, amikor a horkolás a legkifejezettebb, mert a lágy éghajlat leesik és a nyelv beáll. Sokan azonban minden helyzetben, azaz az oldalon, a hason és a háton horkolnak.