A kupon 2017. január 13-tól 2017. április 13-ig érvényes, a rendelkezésre állás függvényében.

  • Rakd félre későbbre
  • Betöltés. "data-elhelyezés =" top "data-toggle =" tooltip "title =" "data-original-title =" Amint kedvenc létesítménye elindítja az ajánlatot, e-mailben értesítjük Önt. "
  • Részvény

Csak döntsön. Mindent, és ez alatt valóban mindent értünk, itt megtudhatja. A teljes know-how most kéznél van! A legátfogóbb online tanfolyam az egészséges életmód, az étrend és a testmozgás területén a szlovák interneten. Ez 7 modul, amelyek mindegyike egy másik területre összpontosít, de ezek mind segítenek az életformájához vezető úton.

Az életformád

Szeretne lefogyni, javítani az alakján és az edzettségén? Szeretne áttekintést kapni az egészséges életmód legfontosabb alapelveiről? Az online életmód tanfolyam valószínűleg a legátfogóbb online tanfolyam az egészséges életmód, az étrend és a testmozgás területén a szlovák interneten.

legátfogóbb

Mi teszi a tanfolyamot kivételessé?

Ez segít az embereknek megérteni, hogyan kell enni a fiziológiai ismeretek alapján, és nem a mainstream média és álhírességek alapján. Azt is megtanítja nekik, hogyan kell saját maguk elvégezni az öndiagnosztikát, hogyan kell megfelelően edzeni és tornázni, ha javítani akarnak fitneszen, de ha fogyni is akarnak. Ismét minden, ami a test működése alapján jött létre. Megtanítja, hogyan működik anyagcserénk és hogyan viselkedik különböző helyzetekben. Különféle tippeket és tanácsokat is találnak az egészségesebb életmóddal és a fogyás pszichológiájával kapcsolatban.

Amiről tudnia kell?

A tapasztalatok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik megértik a test működésének alapjait, és megtanulják, hogyan kell megfelelően étkezni és edzeni, jobb eredményeket érnek el, mint azok, akik csak passzívak, és úgy gondolják, hogy elég heti 1-2 alkalommal eljönni az edzőhöz edzésre.

Mit tanít a tanfolyam?

Meg fogja tanulni, hogyan kell figyelemmel kísérni és értékelni az előrehaladást, hogy tudja, hol és milyen gyorsan halad. Ezenkívül megtudhatja, hogyan működik az anyagcsere, és melyek az étel alapvető összetevői. Azt is elmagyarázom neked, mit kell enni ahhoz, hogy jobb állapotot és szebb testet kapj. 7 éves tapasztalatának köszönhetően remek tippekkel szolgálhatok az életmód javítása érdekében, tanácsot adok a hatékony edzés és a kívánt cél elérésének mikéntjében.

Kövesse nyomon a haladást

Megmagyarázom Önnek azokat a pontos módszereket, amelyekkel figyelemmel kell kísérnie az előrehaladást, függetlenül attól, hogy lefogy, vagy javítja az edzettségét.

Mit kell enni és mit kell kerülnie

Az étrend rendkívül fontos az életformád szempontjából, ezért elmagyarázom a hatékony étkezés alapelveit. Természetesen elmagyarázom neked, hogyan működik az anyagcsere, beállítjuk az étrendet, és elmondjuk, mit szabad enni és mit nem.

Hogyan lehet hatékonyan edzeni

Ahhoz, hogy a képzésnek valóban legyen értelme, eredményesnek kell lennie. De sok embernek nehéz tájékozódnia ebben a kérdésben, ezért a tanfolyamon megtanítom a hatékony edzésre. Ennek köszönhetően javíthatja állapotát, és ismét egy lépéssel közelebb kerülhet életformájához.

Hogyan lehet fogyni edzés nélkül

Nem mindenkinek van elég ideje és vágya edzeni, ezért megtanítalak arra, hogyan kell lefogyni néhány kilót edzés nélkül is. Javíthatja életmódját és fogyhat anélkül, hogy időt kellene töltenie az edzésen.

Hogy érezték azokat, akik már kipróbálták?

Visszanézek arra a majdnem tíz hónapra, amikor Michal-al edzettem, és segítettem visszaszerezni magam, elvileg azt az állapotot, amelyben 40 éves koromban voltam. És nagyon boldog vagyok, hogy elmentem érte. Azok a szavak, amelyeket az elején mondott, hogy körültekintő havi 1-2 kg-ot fogyni, kiegyensúlyozott étrendre van szükség csökkentett cukortartalommal, magas zöldségmennyiséggel és ésszerű arányú egészséges zsírral, valamint a megfelelő az anyagcsere igaz volt és működött. Segített változtatni az életmódomon, a gyakorlatok mindig kiegyensúlyozottak voltak, és a terhelés fokozatosan ésszerűen nőtt. Mindig izzadtan és "megsemmisülten" hagytam az edzéseket, másrészt a hátgörgő görgőnek és a relaxációs gyakorlatoknak köszönhetően komoly "izomzat nélkül" és furcsa módon energiával feltöltve. Hihetetlen, mennyit tudsz a helyes és sokféle testmozgásról eszközökkel, még a saját súlyoddal is. Ezenkívül bizonyos értelemben pszichológus és barát vagy, aki ösztönözni és motiválni tudja az embert, hogy menjen a "helyes" erővonalra, és ne bántsa magát. Hiszem, hogy együtt még mindig túlléphetjük a határaimat, és várom a további képzéseket.
Dita Sirotová, a spol. Tulajdonosa WBI

Aztán elkezdtem Michalhoz járni, és magam is látom, hogy ez segít nekem. Amikor elkezdtem Mišával gyakorolni, azt hittem, abbahagyom a futást. Ahelyett, hogy abbahagytam volna, 6 perccel javultam a tizedikén.
Michal Široký, a Rigips marketing vezetője, futó

Szia, csak dióhéjban, köszönöm - új emberünk van Shelbyvel 5 km-re, és ilyen tempóban még a legtitkosabb hóban sem reménykedtem- 21: 53min 4: 22min/km- KÖSZÖNÖM alább kell letölteni
Magdalena Tulejova, Beskyna

Több mint fél éve gyakorol Michalnál, és nagyon meg vagyok elégedve azzal, hogy rábukkantam:-) Nagyon türelmes, befogadó, hajlandó többször elmagyarázni a gyakorlatot, és demonstrálni is. Rendbe tud hozni engem, főleg, ha azt hiszem, hogy az utolsó erőmmel őrlem ... Mindig készen áll a gyakorlatainkra, nem riad vissza a hasi gyakorlatoktól, folyamatosan változtatja az edzéstervemet aszerint, hogy hol mozogni akarunk. Amikor edzünk - a testmozgásra koncentrálunk, amikor szünet van - akkor beszélgetünk is, mert nekünk babának is szüksége van rá:-) A tál csak Mr. edző!
Katka Mandlová, WSIA, menedzser