érdemes

Sorban várakozva a pénztárnál, az orvosnál, a banknál találkozunk egy kávézóban egy okostelefonnal a kezében. Manapság sem ritka a két némán egymás mellett ülő ember látványa. Beteg?

6.-8. A februárt a mobiltelefon világnapjának szentelik. Az okoseszközök alkalmazásai kétségtelenül megkönnyítik az életet, de az okostelefonoknak megvannak a "fajai". És nagyon nagy!

A Zephoria statisztikái szerint naponta 1,13 milliárd aktív felhasználó látogatja meg a Facebookot, ami 15% -kal több, mint tavaly. A felhasználók ezt teszik minden perc:

  • 510 hozzászólást tesz közzé a Facebookon,
  • Majdnem 300 ezer státust írok,
  • töltsön fel több mint 130 000 fotót.

Az Instagram hazánkban is népszerűvé vált, havi félmilliárd aktív felhasználóval.

A barátok kattintanak

A kutatók azt találták, hogy a bejegyzések tetszése és a barátok közösségi média linkjeire való kattintás jobban befolyásolja az egészségünket, mintha azt gondolnánk. A barátságok e virtuális világa kondicionálja pszichénket, de testi egészségünket is, és mindenekelőtt megzavarja a saját életünkkel való elégedettséget. "Az emberek kíváncsiak, félnek, hogy valami megúszja őket. Legtöbben elfelejtettük, hogy a mobiltelefon segítő, és nem meghatározó tényező annak, amit tennem kellene. Ezért vagyunk még mindig online és ellenőrizzük, mi zajlik a közösségi médiában. A kockázat az, hogy az ember elfelejt élni önmagáért, önmagáért, és lényegében egy bizonyos virtuális valóságba burkolózva él "- magyarázza Aleš Kalina személyi edző.

Digidetox

A közösségi hálózatokon folytatott tevékenység és kommunikáció bizonyos mértékig előnyös, de nagyon gyorsan problémákba ütközhet. A közösségi média és a virtuális valóság online világa szédületes sebességgel változik. Ezért elengedhetetlen az ilyen irányú kutatás. Meg kell érteni azok következményeit, és felhívni a figyelmet a digitális méregtelenítésen belüli intézkedésekre, szabályokra. Nem tudod, hogyan kell csinálni? Mi tanácsot adunk►TU-nak!

Ártalmasan "aktív"

A San Diego-i Kaliforniai Egyetem kutatói 5200, átlag 48 éves életkorú ember internetes viselkedését elemezték három időszakon keresztül. A válaszadók elérhetővé tették az adatokat egy közösségi hálózaton, jelentették BMI-indexüket és egészségi állapotukat. Az American Journal of Epidemiology-ban megjelent tanulmányuk eredményei azt mutatták, hogy azok az emberek, akik gyakrabban változtatják meg állapotukat, és szeretik a barátokkal megosztott bejegyzéseket, lényegesen rosszabb helyzetben vannak. Akik gyakrabban használják a Facebookot, azoknak magasabb a BMI-indexük, és belsőleg sokkal boldogabbak, elégedetlenek önmagukkal, saját sorsukkal. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az online tevékenység túlsúlyt vagy depressziót okozna számukra, de szorosan összefügg velük, és természetesen nem járul hozzá egészségükhöz.

Annak szükségessége, hogy az emberek folyamatosan online legyenek, bárhol mozogjanak, távol tartja őket a fontosabb tevékenységektől, érdekektől és a társadalmi élettől. Nincs olyan, mint személyes kommunikáció. Még a friss levegőn való mozgás sem, ami mindannyiunk egészségének szükséges feltétele. Ezenkívül számos felmérés a világ minden tájáról megerősíti, hogy mentális kényelmetlenség esetén a depressziós állapotokat csak az önsajnálat révén súlyosbíthatja mások boldogságának érzékelése. Szakértők szerint a túl hosszú időt töltve a közösségi hálózatokon gyakran étkezési rendellenességek is kialakulnak a serdülőknél.

Nézzük meg másképp

A közösségi média használata összetett téma, amely számos különféle tényező kapcsán érzékelhető. Nem mondható el, hogy kizárólag káros. Egy évvel ezelőtt a Psychology of Popular Media folyóirat publikált egy tanulmányt, amely szerint például a romantikus kapcsolat kölcsönös nyilvánosságra hozatala előnyös és erősít egy pár számára, de csak akkor, ha vallomásaik őszintén alapulnak. Egészségügyi szempontból nagy segítséget nyújtanak a ritka diagnózisú emberek számára.

Egészséges kihívás. Csatlakozz hozzánk!
Maradjon néhány napig távol az online világtól, ha munkája nem engedi, legalább próbálja ki nyaralás közben. A tudósok a boldogság érzését ígérik neked. Mindannyiunknak meg kell tanulnia spórolni az interneten töltött időt. Szünetek egyértelműen szükségesek. Nem kell teljesen kikapcsolnia a telefont. Csak annyit kell tennie, hogy korlátozza az online kapcsolattartást, a csevegést és jelentősen csökkenti az "aktívan" töltött időt. A Világnapok célja, hogy arra ösztönözze az embereket, hogy fontolják meg, hogyan befolyásolta ez a technológiai eszköz viselkedésüket és kommunikációjukat.

Szükséges együttműködés

Alapítójuk, Phil Marso francia író internetes oldalán hangsúlyozta, hogy a média és az iskolák részvétele a modern kommunikációs eszközök túlzott használatának kérdésében a személyes egészség és a magánélet szempontjából elengedhetetlen. "Gyermekek esetében meg lehet határozni, hogy mikor és milyen feltételek mellett engedélyezett a Facebook-hozzáférés, az asztalnál lévő mobiltelefon használata esetén kis pénzbírságokat vezethet be, amelyeket a gyermek a következő alkalommal utasít . A felnőttek viszont rendszeresen leírhatják, mennyi időt veszítenek a közösségi hálózatokon egy nap "- tanácsolja Kalina.