És mi van a többivel? Megteszed értük vagy magadért? Vagy szerinted mindenki otthon gyakorol, és amikor 90-60-90 évesek, elmennek megjelenni az edzőterembe? Csak bátran bele és ki fogja látni, ha meglátja 🙂
@ amelia000 többnyire vannak szegény emberek 🙄 legalábbis mindenki így mondta nekem, hogy nincs mit csinálni ott
miröl beszélnek? Edzőterembe járok, és különböző emberek vannak, szegények, nyomorultak, sőt kövérek is. Egyesek izmokat formálnak, mások a testet, mások pedig még szegényeket is. És ki mondta neked, hogy semmi dolgod nincs ott?
Nos, alapvetően ugyanaz, amit az edzőteremben dolgozol, otthon tudsz 🙂 de a témához olyan edzőkre járok, ahol csak nők vannak, és így vannak különböző súly- és korosztályok, próbálj ki valamit így lehet keresni 😉
Tehát gyakoroljon otthon, akár fitneszes, akár valami kihívás a youtubtól
és mi van, ha tudják, hogy tornázni fogsz? kár edzeni menni? a szegényeken kívül minden bizonnyal edzőterembe jár; vagy kezdjen el otthon tornázni, ez is a megoldás
Szia, nem tudom, milyen jó vagy a testmozgás és az étrend módosítása terén, de ha én lennék, akkor először egy edzővel konzultálnék, hogy mit és hogyan kell csinálni, mert ha elmész gyakorolni a sajátod, és nem jól csinálod, ráadásul nem állítod be a menüket, nem fogsz látni eredményt, és csak ez fog frusztrálni és motiválni. Egyébként nagyon hatékony otthon gyakorolni a saját súlyával, az edző személyesen mondta nekem, hogy annak, aki nem tud kezelni fogantyúkat vagy guggolásokat, semmi dolga nincs a tornateremben a gépeken. de persze száz ember száz vélemény.
Pontosan az utolsó dolog, ami zavarnia kell, a környék véleménye. Vagy az ember túl kövér, túl szegény, vagy folyamatosan erőben van, vagy nem tesz semmit önmagáért. Amikor valaki akar, mindig talál okot a kritikára. Csak magadért, az egészségedért és a jólétedért teszed 🙂. Különböző emberek járnak edzőterembe, ha nem érzed jól magad, akkor menj egyedül a barátoddal, vagy kezdetben fizess egy edzőért, hogy valaki megmutassa neked, hogyan kell megfelelően tornázni. És ha ez nem segített, vegyen egy ugrókötelet, ketlbellt és edzést otthon a videó szerint. Drukkolás
Tehát, ha a többiek tudják, hogy otthon hízik és savanyúvá válik, és nem tesz semmit ez ellen, az rendben van, nincs mit szégyellni. De ha látják az edzőteremben, és tudom, hogy formába akarsz lépni, akkor teszel valamit az egészségedért és a testmozgásért, kár lesz?
De velünk az edzőteremben minden súly és korosztály. Egyáltalán nem oldod meg
köhögés, amit meg fognak nézni, talán valaki meg fog oldani, inkább próbáljon meg csinálni veled valamit, mint hogy ne tegye és megbánja otthon 🙂
Szia. Nem olvastam végig az egész beszélgetést, de az elején javasolnám egy gyors sétát vagy nélküled, így a leggyorsabban veszíthetsz. De ha általában meg akarja erősíteni magát, akkor nem foglalkoznék a súlyával vagy a megjelenésével. Dicséretesnek tartom, hogy sétálni akarsz.
VILÁGOSAN TEHET! azon a fitka su-n!
Köszönöm bébi, de egyáltalán nem jártam edzőterembe, van étlapom, és a barátom is velem jön - évek óta edz 😘
Szóval inkább elmegyek edzőterembe, mert van egy kicsi otthon, és soha nem tudok, ezért odaadom a nagymamámnak, hogy nem leszek otthon, és elmegyek tornázni
Kipróbálhatsz egy kardiót, egy csoportot is, és ez jó, jobb nekem, mint a súlyzók.
Bassza meg a többieket. Fontos vagy.
@ janula3000 miért ne ismerné a fogantyúkat vagy a guggolásokat? Nekem is van valamivel több nála, de mindkettőt kibírom 🙂 Nem mondom ezt annyira, mint amikor 60 kg-ot nyomtam. szóval talán az ő esete, hogy ilyen formába tud menni.
"Mi egy kis város vagyunk, és mindenki azonnal tudja, ha sétálok." Komolyan gondolja? Kár, hogy edzőterembe jársz és vigyázol magadra. Nem igazán értem néha 🤔
@missviolet Nem azt mondom, hogy kifejezetten nem tudja kezelni őket, azt írtam, amit az edző mondott nekem, és mondjuk technikailag helyes, hogy a saját súlyoddal kezeljem a gyakorlatokat, nem olyan könnyű, a helyes testtartás megtartása és a megfelelő légzés stb. Természetesen a fogantyúkat és a guggolásokat mindenki elvégezheti, súlyától függetlenül, de függetlenül attól, hogy olyanok-e, mint amilyennek lennie kell, hogy valamihez vezessenek, és éppen ellenkezőleg, az ember nem okoz sérülést, az már más kérdés.
Igen, elmehetsz oda, és megkérdezheted, ki mit fog mondani ... ha mindenki szegény lenne, akkor mire valók az edzőtermek. A kérdés az, hogy az edzőteremben van-e olyan edző, amely megtanít arra, hogy ne bántsa magát. szégyen az, amikor valaki nem tesz semmit ez ellen, és otthon bezár. nem akkor, amikor meg akarja változtatni. És mert amikor Fesandát kiképzik, ezt mondom: DDD
Azt hiszem, be akarsz menni abba az edzőterembe, és ez nagyon jó! Mindenképpen menj! Azokban az években általában tornaterembe is járunk, amelyek nyugodtan közel vannak a 100-hoz, és mi! Számomra a súlyzók jobbak, mint a futás (szerintem az elején nagyobb súlynál nem ajánlott) vagy a kardiógépek. Egy edzőt és egy normál erőnléti edzést ajánlanék neked . amikor azt mondod, hogy egy barátodnak van edzése, próbáld ki vele . annak ellenére, hogy a megfelelő gyakorlási technikához az elején befektetnék egy edzőbe . amikor futsz, remek érzés lesz, menj el jó edzést
Mintha valaki kinevette volna a betegeket, hogy orvoshoz mentek: D
Feltétlenül szégyellned kell, ha nem szeretnél mit kezdeni másokkal, ne figyelj oda magadra
Fizikailag és szellemileg ott pihenhet, mert a testmozgásra kell koncentrálni. Otthon a gyermek továbbra is zavar. És amikor egy barátja évek óta gyakorol, mindent megtanul. Kezdettől fogva feltétlenül fizessen vele vagy az edzővel, hogy ne ártson többet, mint használjon. Egy pillanat alatt annyira elkapja, hogy nem tudja elképzelni az életet testmozgás nélkül
Végül is az emberek edzőterembe mennek fogyni, boldoggá tenni magukat, senkit nem kezelsz. Tudom, vannak olyanok is, akik nem oda járnak gyakorolni, de csak fényképezni mennek, de csak magadra koncentrálj és jól leszel 🙂
Súlyom is 100 kg, és nők között járok a zumbába, nagyon jó