Az EVA csökkentő tanfolyam túlsúlyos nőknek készült, és több mint 20 éves hagyományokkal rendelkezik Liptovský Mikulášban. Az optimális súly meghatározásának számos módja van, de egyik sem elég sokoldalú ahhoz, hogy bármely nőre vagy férfira alkalmazható legyen. A több lehetőség közül ez a számítás tetszik a legjobban:

E képlet alapján ellenőrizheti, hogy túlsúlyos-e: Szorozza meg először a magasságot (méterben) 3-mal 12-vel, másodszor pedig 14-tel, és megkapja azt a súlytartományt, amelyben mozognia kell. Például: egy 164 cm magas nő (1,64) 3 x 12 = 52,9 kg, majd (1,64) 3 x 14 = 61,8 kg. Az ilyen magasságú nőknek és férfiaknak az életkoruktól függetlenül ezen értékek között kell lenniük.

tanfolyam

Ha úgy találja, hogy túlsúlyos, iratkozzon fel a testünkre, amelyet csak Önnek terveztünk. A gyakorlatot Ing. Eva Karlíková (tel: 0903 509 921) és a MUDr orvosi felügyelete. Alžbeta Smiešnej.
A gyakorlatra ben kerül sor 4 - 6 hetes egységek rendszeres testmozgással hetente 4 alkalommal - ben Hétfőtől csütörtökig mindig 18: 30-tól 19: 30-ig.

A későbbi tanfolyamok edzői továbbra is részt vehetnek az egészséggyakorlaton vagy az SM rendszerben (Gyakorlat radírokkal).