Evelyn ugrással próbálkozott. Megcsinálta?

Az ugrás egy nagyon akciódús gyakorlat speciálisan tervezett trambulinokon, amelyek nem feltétlenül felelnek meg mindenkinek.

próbálkozott

Evelyn szintén egyedülálló tapasztalatokat szerzett, akit mások véleménye inspirált, hogy látogassa meg az ugróórákat, hogy ez egyszerűen elképesztő. "Ugrálni mentem, mert állítólag nagyszerű gyakorlat, amely nagyot éget, ráadásul a trambulinokon végzett edzések általában vonzanak. Az is vonzott, hogy ez egy másik gyakorlat volt. Nagyon kemény munka. Őszintén szólva egy ideig láttam a csillagokat. Egy olyan csoportba kerültem, ahol az emberek 35-40 évnél idősebbek voltak. Nem tehettem meg, amit nem mondhat el az előttem álló lányokról, akik valóban kiborultak, mert megszokták ezt a fajta mozgást. Néhány helyen valóban nagyon nehéz volt számomra "- vallja be Evelyn szalvéta nélkül.

Ez okozta neki a legnagyobb problémát?

Evelynnek nagyobb a melle, és még ez a gyakorlat is megnehezítette. Arról nem is beszélve, hogy egy órás edzés után az izomláza eltűnt az idegenforgalomból, de migrén lépett fel. "Egy rövid migrén két napig tartott. Ekkor gondoltam, hogy az ugrás valószínűleg még nem volt megfelelő számomra a nem kellően megerősített hátam és mellem miatt "- mondja Evelyn, de e problémák nélkül lelkes résztvevője az ugróóráknak. "Nagyon jó volt. Ez egy dinamikus gyakorlat, és nagyon élvezem ezt a fajta gyakorlatot. A személy mentálisan jól felszabadult. Ha ugrás után nem lennének problémáim a migrénnel, mindenképpen elmennék erre a leckére. Szeretném tudni, milyen a negyedik vagy ötödik óra után. Az első gyakorlat után valamit elítélni ostobaság. Emellett olyan vagyok, hogy be kell bizonyítanom, hogy meg tudom csinálni. Valószínűleg újra megpróbálom, meglátom, hogy csak véletlen volt-e ez nekem vagy nem "- teszi hozzá.

Az ugrásnak köszönhetően úgy döntött, hogy elkezd jógázni

Evelyn a trénerrel egyetértésben úgy vélte, hogy a mély stabilizációs rendszer megerősítésén kell dolgoznia. A test és az elme gyakorlatok, azaz a jóga és a pilates szintén nagyon alkalmasak erre. "Ugrás után döntő fontosságú döntést hoztam - hetente egyszer jógáznom vagy pilateset kell csinálnom" - teszi hozzá Evelyn.

Szeretne többet tudni Evelynről és a fogyásáról. Vessen egy pillantást a Fogyás részre Evelyn-nel.