A szénhidrátok általában a test elsődleges energiaforrása. Az 5 napos expressz étrend korlátozott bevitele miatt gyorsan elfogyasztják őket, és a raktározott zsír válik a fő energiaforrássá. Ezt az anyagcsere-változást ún ketózis.

napos

A fogyás elve egy 5 napos fehérjetartalmú étrend Express Diet

A diéta koncepciójában 5 napos Express Diet Kiváló minőségű természetes fehérjék kerülnek a szervezetbe, miközben csökkentik a szénhidrát-, zsír- és energiaellátást. A szénhidrátok általában a test elsődleges energiaforrása. Az 5 napos expressz étrend korlátozott bevitele miatt gyorsan elfogyasztják őket, és a raktározott zsír válik a fő energiaforrássá. Ezt az anyagcsere-változást ún ketózis. A ketózis során rendszeres minőségi fehérjék ellátásával megakadályozzuk az izomtömeg égését és támogatjuk a zsírok elégetését.

Fogyás éhezés nélkül.

A ketózis során a zsírok lebomlása során ketonok keletkeznek (amelyek a vizeletben is mérhetők), amelyek hatékonyan elnyomják az éhségérzetet az agyban, és jó hangulatú és energikus érzéseket váltanak ki. Ezért az 5 napos Express Diétát használó fogyókúra legtöbb felhasználója jól tolerálható és éhes érzés nélkül képes a végsőkig kibírni, ami diétás programunk egyik fő előnye. Nagyon fontos az éhségérzet hiánya, ami a többi diéta legnagyobb problémája. A normál étrend során a szervezet elkezd ún éhséghormonok, majd az agy arra kényszeríti a legtöbb embert, hogy utánpótolja. Abban az időben a pajzsmirigy a maximális élelmiszer-felhasználásra van beállítva, és a készletek hirtelen feltöltésével hirtelen megnő a súly.

Egyszerűen otthon és táplálkozási szakember nélkül!

Az Express Diet 5 napos fehérjetartalmú étrend-program úgy lett kialakítva, hogy ne kelljen egészséges táplálkozási szakembernek lennie, vagy konzultálnia kell dietetikusával egy táplálkozási szakemberrel vagy orvossal. Az Express Diet fehérjetartalmú étrendből 4 ételt fogyaszt el naponta, és ezek minden alapvető tápanyagot, vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet biztosítanak Önnek, mint egy normál étrendben. Ugyanakkor úgy tervezték őket, hogy mindig ketózis állapotban tartsák Önt, azaz zsírégetést éhségérzet nélkül.

Express Diet - az USA-ban kifejlesztve, Finnországban készült.

Az 5 napos fehérjetartalmú étrend Express Diet egy antikatabolikus ketogén testsúly-szabályozó étrend, amely ketózist alkalmaz - előnyös zsírégetést az izomtömeg fenntartása mellett. A módszert a Harvard Egyetemen fejlesztették ki G. L. Blackburn professzor sokéves kutatásai alapján, és a lakosság lelkesen fogadta biztonsága és kiváló eredményei miatt. Az 5 napos expressz étrend Finnországban készül, amely ismert az egészség és a természetápolás skandináv hozzáállásáról.

Az Express Diet Protein Diet előnyei:

-könnyen betartható az étrend (nem éhezik az éhség, elég energiát és jó hangulatot érez)
-mozgás hozzáadása nélkül
-yo-yo effektus nélkül
-gyors és egyszerű előkészítés/azonnali/
-táplálkozási szakember nélkül
-kiváló minőségű természetes fehérjéket tartalmaz
-csak 850 kcal/nap, miközben az egész testet ellátja a szükséges anyagokkal, mint a normál étrendben, 2000 kcal/nap energiatartalommal

Adagolás:

Expressz:
5 napos teljes étkezés helyettesítése a súlykezelés érdekében.
Naponta 4 adag 5 napos Express Diet fehérjét.
Reggel zabpehely, 2 sós étel ebédre és vacsorára, valamint egy édes koktél vagy turmix hozzáadható a menübe a nap bármely szakában.
Az Express Diet mellett a nap folyamán már nem fogyaszt semmit. Az Express Diet 4 adagja biztosítja az összes tápanyagot az egész napra. Az energiaérték nem haladja meg a napi 850 kcal-t.
Az Express Diet diéta 3 hétnél tovább nem használható orvosi felügyelet nélkül.
A JOJO-hatás megelőzése érdekében fontos a normális étrendre való fokozatos áttérés.
A diéta befejezése után azt javasoljuk, hogy fokozatosan váltson a szokásos étrendre; az első héten javasoljuk napi egy rendszeres étkezés hozzáadását, ideális esetben egy fél adagot és 3 Express Diet terméket, a második héten a 2. és a harmadik héten a napi rendszeres étkezést. Az adagokat is csak nagyon fokozatosan növelje.
Ha nem éhes, ne hagyja ki az étkezéseket, mert az ételeinkben található fehérjék fontosak az étrend megfelelő működéséhez.

Kényelmes:
Étkezés részleges pótlása.
2-3 adag Express Diet naponta és 1-2 rendszeres étkezés naponta.
Ha az Express Diet-et egy vagy több napi étkezés helyettesítésére használja a testsúly csökkentésére, akkor az csak csökkentett energiatartalmú étrend részeként használható, és más ételeknek elengedhetetlen részének kell lenniük. Javasoljuk azonban a rendszeres, magasabb fehérjetartalmú ételek választását, zöldségekkel való kombinálását és a szénhidrátok mennyiségének csökkentését. Javasoljuk, hogy napi kalóriabevitelét 1500 kcal alatt tartsa.

Az 5 napos Express Diet 20 esetet tartalmaz: 2 db vanília-málna zabkása, 3 db alma-fahéj zabkása, 2 db paradicsomleves, 3 db nyers leves, 3 db csirke leves, 2 db gomba leves, 2 db eper turmix, 3 db csokoládé koktél málnával.
Minden étkezés alacsony kJ-, zsír- és szénhidráttartalmú, és nagy arányban tartalmaz növényi és tejfehérjét és rostot. 4 finom étel minden nap!

Reggeli - Az Express Diet édes zabpehely, darabokra valódi gyümölcs reggelire kellemesen kezdi a napot.
-alma-fahéj zabkása, vanília-málna zabkása
Ebéd és vacsora - vastag, mély levesek, természetes összetevőkkel ízesítve nátrium-glutamát és glutén nélkül.
-csirkeleves, sajtkrém, gombaleves, paradicsomleves
Ha édességről van szó - Egy édes koktél a nap bármely szakában alkalmas, amikor ízelítőt kap az édességekből.
-eper turmix, csokoládé koktél málnával

Tippek és figyelmeztetések:

Allergének: A termék glutént, szójababot, tejet és tejtermékeket tartalmaz, beleértve a laktózt is. Dióféléket és földimogyorót tartalmazhat.