A fogyás nem mindig a legkönnyebb folyamat a világon.

hormonokkal

Sokat szenvedünk néhány étel hiányától, testmozgástól, éhezéstől. Ennek ellenére nem kell várnunk a sikerre, vagy csak ideiglenesen. A GOLO diéta szerzői azt állítják, hogy minden a hormonok egyensúlyáról szól. Ha kiegyensúlyozzuk a hormonszintet, akkor lefogyunk.

A GOLO diéta azon a tényen alapul, hogy a hormonális ingadozások bonyolítják vagy akár megakadályozzák a fogyás folyamatát. Az inzulinszint speciális ingadozása tönkreteheti a fogyást, még akkor is, ha egészséges ételeket fogyaszt és rendszeresen sportol. Miért? Mivel zsírraktározást okoznak és lassítják az anyagcserét.

A honlap szerint az étrend ígérete szerint segít a fogyásban "azáltal, hogy egyensúlyba hozza a testtömegre ható hormonokat, elősegíti a vércukorszint szabályozását, támogatja a megfelelő glükóz-anyagcserét, kezeli a fáradtságot, és egyúttal lehetővé teszi a test számára, hogy természetesen hatékony legyen a tárolt zsír felszabadításában.

Hatékony és biztonságos?

De vajon a GOLO diéta valóban hatékony-e a fogyásban? Egyáltalán biztonságos?

A GOLO friss húst, gyümölcsöt, zöldségeket és egészséges zsírokat, valamint friss süteményeket, tésztákat és vajat tartalmaz. Ebből a szempontból nagyon jól néz ki, mert nem ír elő élelmiszer-korlátozásokat.

Az adagméretekről vagy a kalóriabevitelről az étrend szerzői javasolják az étkezési prospektusok megvásárlását és a programra való feliratkozást. Ezután kap egy táplálékkiegészítőt is, amelynek ára 40-90 dollár. Annak ellenére, hogy a diéta egyértelmű üzlet, a támogatók száma növekszik.

Milyen táplálék-kiegészítőt használ a fogyáshoz a GOLO diéta?

Az étrend egy kiegészítőre támaszkodik, amelyet "növényi összetevőkből terveztek" a cég honlapja szerint. Minden étkezéskor, vagy ritkábban, attól függően, hogy mennyit szeretne lefogyni.

A táplálékkiegészítő ásványi anyagokat, például cinket, krómot és magnéziumot tartalmaz; növényi kivonatok, például Banaba levélkivonat és rhodiola rosea). A gyártó kijelenti, hogy "több mint 30 tanulmány igazolta a GOLO Release étrend-kiegészítő biztonságosságát és hatékonyságát". Azonban ezekről a vizsgálatokról további információ nem áll rendelkezésre a GOLO Diet honlapján.

A weboldal szerint a kiegészítés természetes összetevői "együtt dolgoznak a súlygyarapodás kiváltó okának felszámolásában és az anyagcseréd korrekciójában". Az oldal azt is kijelenti, hogy a kiegészítés nem reagál más gyógyszerekkel, és nem okoz idegességet. A táplálkozási szakemberek szerint azonban a termék egyes összetevői gyomorpanaszokat vagy hányingert okozhatnak.

Folytassa ezt a diétát, vagy sem?

A válasz nem egyértelmű és megfontolandó. Mint említettük, a GOLO több tanulmányt idéz fel a weboldalán, mint annak bizonyítékát, hogy az étrend program valóban működik. De ezek a vállalat által fizetett tanulmányok.

A fogyás elsődleges célja az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a kalóriabevitel figyelése. A GOLO diéta a fogyás ezen alapelveit is javasolja.

Az ötlet szép, de valóban működik?

A fogyásért felelős szakértő, Peter LePort orvos, aki a Fogyás Sebészeti Központ igazgatója is, azt mondja, hogy a GOLO inzulinigényeiben óvatosságra van szükség.

Megmagyarázza: „Amikor a tested felszabadítja az inzulint, éhes leszel. A GOLO Release célja azonban, hogy megakadályozza az inzulinszint emelkedését, így ritkábban eszik. Azonban nem találtam a helyszínen, hogy ezek a növényi kivonatok és ásványi anyagok valóban kiegyensúlyozzák-e a hormonokat és hogyan segítenek a fogyásban. "

Az étrend-kiegészítők nincsenek szabályozva

Amanda Baker Lemein dietetikus hasonló véleményen van. Rámutat arra, hogy a táplálék-kiegészítők nem egy erősen szabályozott iparág, ami azt jelenti, hogy óvatosnak kell lennünk, mielőtt bevennénk őket. Ráadásul ez a terv nem biztos, hogy fenntartható.

"Emellett táplálkozási szakértőként, aki az évek során számos fogyókúrás klienst tanácsolt, úgy érzem, hogy ez a diétás terv nem foglalkozik olyan viselkedési kérdésekkel, amelyekkel foglalkozni kell a fogyás érdekében" - mondta.