A nap folyamán az ember számos olyan tényezővel találkozik, amelyek megtámadják testünk sejtjeit, és negatívan befolyásolják azt. Lehetséges-e természetes módon és mellékhatások nélkül leküzdeni ezeket a buktatókat? Az adaptogének csoportjából származó természetes anyagok segítségével rövidebb idő alatt észreveheti a különbséget. Javítják a stressz, fáradtság vagy állóképesség legyőzésének képességét a fizikai aktivitás során. Az immunrendszert is jó állapotban tartják, így ebben a hideg időben is támogatni fogják egészségét.

Mik az adaptogének?

Az "adaptogén" kifejezést először Nyikolaj Lazarev orosz tudós vezette be 1947-ben. Ide o antioxidáns tulajdonságú természetes eredetű anyagok, amelyek számos pozitív hatással vannak a test számos folyamatának megfelelő működésére. Hozzáadhatjuk őket tabletta, tea változat vagy fűszerek formájában az ételekhez adva. A hatások hatékonysága megsokszorozódik többféle kombinációja adapterek egyidejűleg.

Milyen pozitív hatásuk van?

  • fenntartani az immun- és hormonrendszer megfelelő működését
  • javítják a stressz, fáradtság legyőzésének képességét és növelik a fizikai állóképességet
  • segítenek javítani a memóriát és a mentális koncentrációt
  • növeli a különböző fertőzésekkel és daganatokkal szembeni ellenállást
  • felgyorsítja a gyógyulási és regenerációs folyamatokat a testben
  • lassítják a sejtek öregedési és degeneratív folyamatait
  • támogassa a megfelelő súly megtartását

élettartamot

Az adaptogének hatásait különféle betegségek és egészségügyi problémák kezelésében is használják, például: allergia, migrén, meddőség, cukorbetegség, lupus, elhízottság, érbetegségek, visszér, depresszió, tetania (magnéziummal kombinálva), alvászavarok, bőrbetegségek, magas vérnyomás, rák és még sokan mások.

Ebből mind pozitív hatások hozhat neked kiegészítés ezen anyagok rendszeres étrendbe. A feltétel csak minőségi források. Bár mellékhatásokat nem mutattak ki a 12 év alatti gyermekek és a terhes nők kerüljék őket.

A legfontosabb adaptogének a következők: ginzeng, aloe veru, rozmaring, bacopu és édesgyökér.

1. Ginseng

Ők alkotják a piramis tetejét - figyelembe veszik őket a legismertebb és leghatékonyabb adaptogének. Ezek képezik a hagyományos kínai orvoslás alapját. Bár 8 faj létezik, a leghatékonyabbak közé tartoznak Szibériai ginzeng. A kutatások jelentősnek bizonyultak az anyagcsere és az immunstimulációs folyamatok javítása, képes ellenállni a stressznek és a feszültségnek. Erős antioxidáns és antidepresszáns hatás. Megvan a képessége is természetesen csökkenti a vérnyomást és a vércukorszintet. A sportolók értékelni fogják annak tulajdonságait is. Növeli a fizikai állóképességet, az energiát és regenerálódik izmok. Használatakor nem kell félni a túladagolástól, még nagyobb adagokban is biztonságos.

2. Bacopa

Egy másik csodálatos, pozitív tulajdonságokkal teli növény, amelyet főként a hagyományos indiai orvoslásban (Ayurveda) használnak. Hozzá kellene nyúlnunk amikor szükség van a mentális teljesítmény növelésére - szorongás, stressz, nyugtalanság, álmatlanság, mentális betegségek, és az agyi aktivitás - koncentráció, memóriajavulás (például egy tanulmányban), hiperaktivitás, képzelet, beszéd. Szintén ajánlott Alzheimer-kór, hátfájás, ízületi fájdalom, emésztési problémák, asztma és epilepszia kezelésére. A magas antioxidáns-tartalom védelmet nyújt a szervezetnek a gyökök káros hatásaival szemben.

3. Aloe vera

Ez a feltűnő adaptogén növény számos pozitív hatással van egészségünkre, különösen a immunitás és a bőr állapota. A gél a növény bioaktív anyagainak nagy részét tartalmazza, beleértve a vitaminokat, ásványi anyagokat, aminosavakat és antioxidánsokat. A növényi kivonatokat a kozmetikai, gyógyszeripari és élelmiszeriparban használják. Bár erre kevesen számíthatnak, vannak tudományos bizonyítékok lassítja a bőr öregedését és a helyi alkalmazás rugalmasságának javítása tiszta aloe vera arczselé. A látható hatás már jön 90 napon belül. Csökkenti a bőr kivörösödését és javítja a pikkelysömörét is. 1959-ben először alkalmaztak hivatalosan magas aloe vera-tartalmú kenőcsöt sebgyógyulás - égési sérülések, leégés stb.. Ez a hatékony helyi kezelés akár 9 nappal is lerövidíti a gyógyulási időt más készítményekhez képest. Néha a növényi kivonat segíthet a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében is.

4. édesgyökér

Ez az egyik legrégebbi gyógyszer. Tulajdonságait főleg különféle célokra használjuk az emésztőrendszer betegségei - gyomorégés, gyomorfekély, gyomornyálkahártya-gyulladás, csökkenti a gyomorsavszintet és hasonlókat. Általánosságban növeli az epe áramlását és csökkenti a vér koleszterinszintjét. Ő is tud segíteni torokfájás, hörghurut, köhögés esetén valamint baktériumok vagy vírusok által okozott egyéb betegségek kezelésében. Magas fitoösztrogén-tartalom szabályozza a hormonszintet. Édesgyökér csökkenti a fog lepedékképződését és a fogszuvasodást.

5. Rozmaring

A konyhában főzéskor használt gyógynövény sokkal többet tesz, mint csak ízt és aromát ad az ételhez. A menü rendszeres kiegészítésével széles választékot kínál számunkra jótékony hatások az egészségre. Az egyik legérdekesebb képessége a képesség javítja a memóriát, amelyet az Alzheimer-kór kezelésében is alkalmaznak. További javítja a hangulatot, csökkenti a gyulladást, enyhíti a fájdalmat, védi az immunrendszert, méregtelenít szervezet, megakadályozza az idő előtti öregedést, kezeli a bőrbetegségeket és szabályozza az emésztést. A tipikus rozmaring illat társul a hangulat javításához, a stressz és a migrén enyhítéséhez. Aromaterápia ezeket a hatásokat felhasználva illóolajokat állít elő rozmaring hatóanyagokkal. A gyógynövényben található összetevőket erősnek találták antioxidáns, gyulladáscsökkentő és karcinogén hatású. Hasznos a Helicobacter pylori megnyilvánulásai esetén is.

Mint már biztosan többször meggyőzte, a természetnek hatalmas ereje van, és gyógyítani is képes. Próbálja meg rendszeresen fogyasztani a fent említett növényeket, és győződjön meg róla, hogy ez érvényes-e ebben az esetben is.

További érdekes, egészséggel teli cikkek: