| Walcott
Nagyon jó, hogy legalább tesz valamit a testéért, de maguk az előadások sem különösebben érdekesek.
De ez a srác egy másik srác https://www.youtube.com/watch?v=joNvoJUf34s főleg a guggolás valószerűtlen, véleményem szerint még mindig legalább 20 kg tartalék van a halottakon.
Számomra a srác leginkább szimpatikus. Heti 1,5 kg nettó tömeg.
Ezek a szénhidrát-diéták nem más, mint tiszta fehérjetartalmú étrend, fokozatos szénhidrát-adagolással. Amikor teljesen szénhidrát nélkül megteheted, havonta 8-10 fontod van, és nem is kell mérned az ételt, mert annyi fehérjét kaphatsz, amennyit csak akarsz. 7 hét alatt 13 kilót fogytam. Tanítsa meg, hogy hajlamosabb legyen a fehérjékre az étkezési szokásokban, és ne fogyasszon sok szénhidrátot.
Ugyanakkor hibáztam, az egyik weboldal tanácsára mesterséges édesítőszeres italokat ittam, hogy megszüntessem a szénhidrát ízét, és megtartottam a gyomrom.
A BCAA-val is kinyújtózkodtam, és megpróbáltam felkavarni, amíg fel nem csavartam, és rendesen a számba tömtem a számat, és ittam lével. Általában vigye magával az egész dobozt, vagy dobjon el valahova, és kész.
|
