Avokádó és mtsai.
Ezenkívül a májat a fügekaktusz, a banán, a brokkoli és a dinnye fogyasztása is védi.
A csésze naponta véd a krónikus májbetegségek, a máj steatosis és a májrák kockázatától. A Journal of Clinical Gastropenterology folyóiratban 2014-ben megjelent tanulmány elmagyarázza, hogy az ital védő hatása az, hogy hogyan befolyásolja a májban lévő enzimeket. Segít megszabadítani a szervezetet a rákkeltőktől, csökkenti a zsír felhalmozódását a májban és erősíti a védő antioxidánsokat.
Hirdető
Zöld tea
A zöld tea hasonló hatású, amely szintén segít csökkenteni a zsírt, leküzdi az oxidatív stresszt és általában csökkenti az alkoholmentes zsíros májbetegség jeleit. A Guardian megjegyzi, hogy érdemes a zöld tea fogyasztását előnyben részesíteni a kivonatok fogyasztása helyett, mivel közülük néhányan maguk is hozzájárulnak a májbetegséghez.
Zabkása
Béta-glükánokat tartalmaz, amelyek az International Journal of Molecular Sciences szerint nagyon aktívak a szervezetben, segítenek az immunrendszer alakításában a gyulladás elleni küzdelemben, és különösen hasznosak lehetnek az elhízás és a cukorbetegség visszaszorításában. A szerver azonban még itt is javasolja az előregyártott keverékek kerülését, amelyek tartalmazhatnak lisztet vagy cukrot, amelyek nem biztos, hogy jól szolgálják a testet.
- Óvakodjon a megfázás vagy fájdalomcsillapító gyógyszerektől. Ezek súlyosan károsíthatják a máját!
- Figyelem! A hő mellett a tavasszal allergiák lesznek! ImunoVital
- Zeller és brokkoli leves
- A nyirokrendszer hibája által okozott duzzanat és a nyirok felhalmozódása a bőr alatti szövetekben lehet
- Máj és epe