Tegyük fel, hogy ha erre a cikkre kattintott, valami nem stimmel. Sokan szenvedünk pattanásoktól a középiskola alatt, és természetesnek vesszük, hogy felnőttkorunkban a bőrünk ugyanolyan tiszta lesz, mint a gyermek szíve. 20 évesen még mindig lehunyjuk a szemünket néhány alkalmi kiütés előtt, de 30 évesen pattanások? Vajon ezek a kamaszkori álmaink tiszta bőrről felnőttkorban csak álmok voltak? Ennyi egészséges étel mellett egy tányéron, turmixokkal, szuperételekkel, nem keresztény pénzért, kozmetikumokkal, amelyeket nincs hova tenni, és olyan kiegészítőkkel, amelyek nevére már nem emlékezhetünk, nemhogy mondjuk, valahogy elvárható lenne (szép bőr), amelyek felnőttként egy gyógyszertárban csak a BB krémeknél érjük el a maximumot, a legnagyobb fedettségű sminkekhez pedig nem. Vessünk egy pillantást arra, hogy mi okozhat felnőtt kiütéseket, és rájöhet, mi okozza a kiütéseket.
Előtte azonban szeretnénk hangsúlyozni, hogy a pattanások teljesen normális dolog. Nem kell szégyellni őt, nem kell senkit elítélni érte és egyáltalán nem gúnyolódni rajta. Sok depresszió vetette el a végzet magjait tizenéves korban, amikor a zaklatás lendületet vesz. Ezért, kedves Plantkiss, magyarázza el gyermekeinek, unokatestvéreinek, unokatestvéreinek, barátainak, hogy a tiszta bőr nem minden. Bár közhelynek hangzik, a tisztaságnak a szívünkben és az elménkben kell lennie. Tehát keressük együtt az okot, és ne rejtsük el a következményeket.
Ismerje egészségét - higgyen, higgyen. A legfontosabb dolog. Még fontosabb, mint a projekt, amelyen dolgozik. Sokkal fontosabb, mint az, hogy egy kolléga szabadságon van, és te képviseled őt. Ha teste hosszú távú jeleket küld Önnek, sőt sikolyokat is okozhat gyulladt kiütések formájában a bőrén, a dekoltázson, a háton, a has körül (vagy akár ezen helyek egyikén), akkor itt az ideje orvoshoz fordulni. Vegyen vért és kérjen hormonvizsgálatokat, menjen el az immunológiára, figyelje meg az emésztését és támogassa azt. Internet és mi sem vagyunk orvosok. Az egészségének elsődleges fontosságúnak kell lennie, gondoljon bele. Lehet, hogy allergiája van, esetleg buja hormonjai vannak (rendkívül nagy szerepet játszanak nemcsak a bőrünk állapotában), talán valami komoly dolog van, és gyulladása van a testében, ami sokkal rosszabb állapotokhoz vezethet, például rákhoz . Többet kell elmondania?
Elégtelen ivási mód - ismét a víz. Nincs élet víz nélkül, ennek elegendőnek kell lennie magyarázatként. Igyon tiszta vizet, ízesítetlen teákat, és nyomja bele limonádékba. Mondjuk egyenesen: ha nem iszol, akkor nincs mit pisilned = csökkented a szervezet képességét a salakanyagok kiválasztására, valamint az ételből származó tápanyagok felszívására. Nem beszélve arról, hogy a víz a legjobb hidratáló a világon (még egyszer emlékeztetünk).
Zsírszegény étrendet tartasz - nehéz vétkezni érted, a reklám már évek óta belénk nyomja ezt a tendenciát. Ne feledje azonban, hogy az egészséges zsírok (és összességében a kiegyensúlyozott makrotápanyagok bevitele) az Ön javát szolgálják. Különösen az Omega 3 zsírsavak, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak és így csökkentik a kiütések kialakulását, javítják a bőr minőségét és szerkezetét (többek között). Ezért fogyasszon diót, len- és lenmagolajat, repceolajat, avokádót, tök- és chia magot, ha pedig húsevő, akkor legyen vadlazac, tonhal, makréla, szardínia vagy fűvel táplált marhahús.
Tényleg ismeri a bőr típusát? - Bár nyilvánvalóan hangzik, nem az. Vegyünk egy példát a kitalált Jankára. Janka 32 éves, száraz a bőre, pokol a munkahelyén, nem tud elkapni ebédet, amit csokoládéval vagy kávéval cserél, csak este emlékszik a vízre, és néhány kiütés van a bőrén. Tehát olyan krémet vásárol, amely elsősorban zsíros és pattanásos bőrre vonatkozik, és abban a reményben, hogy az kiszárítja a kiütést és könnyebben elküldi a bőrről, minden este megtisztítja a bőrét ezzel a vízzel. Meglepetésére azonban még rosszabb. Csak itt válik pofonként világossá. Ha száraz a bőre, akkor kiütésekkel is rendelkezik, ezért semmilyen körülmények között ne vásároljon pattanásos bőrre termékeket. Ellenben, ha zsíros bőröd van, néhány kiütéssel, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy problémás bőröd van. Ezért kerülje az agresszív vizeket és géleket, amelyek kiszárítják, mint a szilva. Még akkor is, ha a hajad ellen áll, hidratáljon és hidratáljon, és használjon olyan termékeket, amelyek az Ön számára készültek. Legyen körültekintő a bőrével, és ha valami agresszív erőfeszítést keres, használja azt leginkább a helyén. Továbbá, ha zsíros a bőre - kerülje a nehéz állagot, amely csak a bőrén ül és mindent eltömít.
Az olajjal történő sminkeltávolítás nem a tisztítás utolsó lépése - ez az olajok ideje, ezt mindannyian látjuk. A hírességek esküsznek a kókuszolajra, amelyet a hajukra, a bőrükre tesznek, levetítik és hegesztik vele. Ha azonban a bőre érzékenyen reagál mindenre, mint a PMS során, akkor nagyon figyeljen. Nagyon szép, hogy figyelmes vagy a természetre, és természetes olajat használsz. De! Tudja, hogy ha az olaj a bőrön ül, és nem távolítja el megfelelően, akkor eltömíti a pórusait (nem hiába igazán magas a komedogenitás skálán). Nyugodtan folytassa a sminkelést kókuszdióval, de vigyen meleg vizet ebbe a rutinba. Ez azt jelenti, hogy először a kókuszdiót, majd egy meleg vízben megnedvesített törülközőt kell eltávolítani a bőrről. És ha például arcmaszkot fog használni, akkor hagyja a kókuszdiót a törülközővel a bőrén legalább 10 percig. Ez felkészíti a bőrt a maszkra, és jobban képes felszívni a jótékony anyagokat más készítményekből, amelyeket erre készít.
Nem sminkelek = nem tisztítom a bőrt - hiba! Nem köteles lemosni a sminket, de mi van a kis "szeméttel", amely egy nap alatt leülepszik a bőrödön? Nem vagyunk Ádám és Éva, és nem a paradicsomban élünk. Ez azt jelenti, hogy = környezetünk tele van különböző eredetű szennyezéssel, és nagyon boldog lesz, ha a bőrére ül. Tehát, ha nem a szmogtól, az emberiségtől és a méreganyagoktól elzárt erdőben él, tisztítsa meg bőrét lefekvés előtt. Minden nap és minden reggel (a párnád nem ártatlanság, de még alacsonyabb). Nálunk a tisztítószert valóban minden bőr választja, ezért oldalra menteget.
A bőrtisztítás helytelen rendje - értsd meg, ha sminked van, először távolítsd el a sminket, majd súrold vagy tisztítsd meg. Végül is nem akarja az összes sminket és szennyeződést hámozással elosztani az egész bőrén, és nem szeretne egy sminklemosót egy tisztítószerrel pazarolni. A "nedves" tisztítás után megindul a tonik/testápoló, majd a "legkönnyebből" a "legnehezebbé" megyünk. Koncentrált ápolás vagy szérum (vagy mindkettő ebben a sorrendben), szemkrém, arckrém/olaj (szintén ebben a sorrendben). Nyáron, vagy egész évben fényvédőt is adunk hozzá, és az arckrém elé, azaz a szérum után feltesszük. Hidd el, hogy tudománynak hangzik, de van értelme. Azonban nem akarja megakadályozni, hogy a rossz tanácsok arra tegyék a szérumot, amit ígér.
Helytelen kombinációk - külön cikk lenne. Ezért, ha valami újat vesz fel a bőrápolási rutinjába, akkor a legjobb, ha megteheti, hogy megvásárolja a többi terméket ugyanabból a vonalból (ugyanattól a márkától). Most nem azt értjük, hogy felesleges dolgokra kell pénzt költeni, de ha már elhasználta a termékeit, vagy nem tetszik nekik, vásároljon meg mindent, amire csak szüksége van egy gyártótól. Ma már mindenki garantálja, hogy termékeiket így vagy úgy tesztelik, de senki sem garantálja, hogy hogyan reagál a szérum az X márkától krémmel az XY márkáig. A gyártó soronként teszteli termékeit, és ezért gyakran nagyszerű értékelésekkel és független tesztek eredményeivel büszkélkedhet. Olyan termékeket gyártanak, amelyek követik egymást, támogatják és "nem bánják". Ne feledje azt sem, hogy manapság sok termék tartalmaz savakat (AHA és BHA), amelyek nagyon hasznosak a bőr számára. Mindezt azonban téves kombinációval tönkreteheti. Különösen nyáron, amikor a nap ég, ennek nagyon rossz következményei lehetnek. Megégeti a bőrét, legjobb esetben a krém nem tesz semmit. És te sem akarod ezt. Tehát google az összetevőket, és keresse meg a megfelelő kombinációkat, és próbálja meg. Hasznos a bőröd és a pénztárcád számára. De légy óvatos!
Zéró napvédelem - ez teljes hülyeségnek tűnhet, zavar, vagy más "magasabb" oka van annak, hogy csak kiteszi magát a napnak. A bőr egyébként öregszik, de az évente égett bőrt tényezők nem védik, gyorsan gyorsabban öregszik. Senki sem akarja, hogy 35 évesen ráncos legyen, ezért félre kell mondani. Keressen arcának fényvédőt, amely könnyű és nem tömíti el a pórusokat. Frflania nélkül használja naponta. Pont.
Nem használja a koncentrált maszkok erejét - annyi kár! Az otthon vásárolt vagy kész maszkokkal kisebb csodákat tehet. Időzítse meg, és növelje hatásukat. Maszk a zuhany alatt, a fürdés alatt, vagy először gőzzel (meleg víz, fölötte - a fejére dobott törülközővel). Ily módon pórusai örömmel fogadnak mindent, amit a maszk kínál nekik. Tegye ezt rendszeresen, és idővel meglátja, hogy a kiütések elmúlnak, mert az összes piszkos talajt a lábuk alá veszi.
Kerüli a természetes kozmetikumokat - mert csalódást okozhatott és "eldobhatott" tőle. Nem lepődünk meg, mert gyakran növényi olajok keveréke, és az ilyen termékek sokaknak nem ülnek, éppen ellenkezőleg, eltömítik a pórusukat. Először is - velünk nincs veszélyben, másodszor pedig ne rohadjon meg minden természetes összetevő. Az illóolajok például nem csak aromalámpákhoz használhatók. Frissítheti velük a krémet, a szérumot és a maszkot. Válasszon aszerint, hogy mi zavar - egy csepp fahéj segít a gyulladásban, a mandarin tisztítja a pórusokat, az eukaliptusz segít a gyógyulásban és megnyugtatja, a narancs kiegyensúlyozza a bőr tónusát és segít eltávolítani a foltokat a kiütések után + összehúzza a pórusokat.
Az izzadás emberi - és ha rendszeresen izzad az edzőteremben vagy más tevékenységben, akkor nagyszerű dolgot tesz magának. Ha azonban a bőre ismét érzékeny ember, aki igazán dühös mindenre, ügyeljen arra, hogy a testmozgás után a lehető leghamarabb megtisztítsa bőrét. Nem a teljes arzenált kell cipelnie a fürdőszobából az edzőterembe, hanem egy frissítő spray-t kell dobnia a táskájába, amely törölköző segítségével eltávolítja a legrosszabbat, vagy legalább vízzel mossa meg az arcát.
Attól függ, kivel alszol - és nem a partnercsapatra gondolunk. Minden nap egy párnára teszi a fejét, amely reggelig társaságot tart. Te és a bőröd összeomlanak rajta, és megérintik a hét 7 napján. Ezért győződjön meg róla, hogy rendszeresen mossa a párnáját. Biztosan olvasta ezt valahol. De hozzátesszük, hogy figyelnie kell arra, mire mossa a párnáját. Ne legyen kényelmes, és ne dobja a fehérneműt más ruhákra. Tegyen félre egy csoportot, amely magában foglalja a párnahuzatot, a törölközőket és az arcotörülközőket. Ne véletlenül mossa le ezt a mini csoportot agresszív mosóporokban, vásároljon nekik egy puha, lehetőleg természetes terméket, amelyben rendszeresen, akár kézzel is, megfelelő hőmérsékleten mossa. És fontolja meg a selyem bélés megvásárlását. Bár a selyem bélésről nem bizonyították, hogy garantálja a ránctalan bőrt, ez az anyag nagyon szellős, könnyű és nem irritáló. A biopamut is segít, felesleges festés nélkül.
Nincs az arcodon a törülköző - itt már többször említettük ezt a kifejezést. Nem kell, hogy legyen valami különleges, bár például a bambuszrostnak antibakteriális hatása van. Tegyen félre olyan törölközőket, amelyek amúgy is IBA-k lesznek, és tisztítás után csak óvatosan "csepegtesse" vele az arcát. Soha ne dörzsölje hozzá. És rendszeresen mossa őket (lásd 13.)
Tiszta fej - ha arckefét használ, ne felejtse el rendszeresen cserélni őket. Számodra úgy tűnhet, hogy még mindig jól néz ki, hogy a sörtéi még nem állnak ki mindkét oldalra, de egy ilyen 2, maximum 3 havonta történő változás csodákat fog tenni. Figyeljen a kiválasztásra is. Ismét légy óvatos, és a bőrödnek megfelelően válassz. Ha fejed is van hámozásra, ne használd mindennap. Feleslegesen irritálja a bőrt, "károsítja" és kiütések formájában tiltakozik.
Tiszta felezési idő - különösen, ha mobiltelefonokról, számítógépekről, smink ecsetekről, szépségkeverőkről és hasonlókról van szó. Ha mindennap a számítógépén tartózkodik, rendszeresen tisztítsa meg a billentyűzetet, az egeret vagy az érintőpadot. Ugyanez vonatkozik a mobilra is. Minden nap megütöd, és az arcodra teszed. Lehet, hogy észrevette, hogy a bőre tiszta, de az arcán apró kiütések vannak. Nem éppen itt van minden nap a tönkrement mobiltelefonod? Ne szaladj közvetlenül a szívás után, ez megint igaz - ne vigyük túlzásba agresszív szerekkel. Például egy ruha uni szappannal Dr. Bronner's. A smink ecseteket nyugodtan meg is moshatja benne. Tényleg rendszeresen tisztítanod kell őket. És még egyszer: ha "érzékeny" vagy és agresszív termékben tisztítod őket, a bőröd kiütésekkel ismét reagálhat rá.
Ne fogd! - emeld fel az arcodat a múzeum kiállításához, és tiltsd meg az érintéseket. Ez nem feltétlenül jelenti a gyengédség végét a partnerrel, hanem azt jelenti, hogy magával ragadja meg az arcot. Általában sok baktérium van a kezünkben. És sokan gondolkodás, dohányzás vagy stressz közben érintik meg az arcukat, karcolják és exkluzív módon szállítják ezeket a baktériumokat közvetlenül a bőrbe. Legyen ebben egy kis szerzetes, és rendszeresen mosson kezet, és tartsa távol az arcától.
A kozmetikai kezelések nagy ismeretlenek - ha problémája van egy autóval, szakértőre bízza - autószerelőre, és bőrét szakértőkre bízza. Egy jó kozmetikus személyre szabja az eljárást, megakadályozza, hogy hülye döntést hozzon, és tanácsot ad. Hosszan tartó kiütések esetén még a jó minőségű kozmetikumok is problémát jelenthetnek, ezért segítsen neki, ha időnként meglátogatja a kozmetikust, vagy kényeztesse magát egy arcmasszázzsal.
Az éjszakát tölti - alvás nélkül (természetesen párnán), nem fog menni. Elég sokáig aludjon (mindenkinek van egyénileg, de kb. 7 óra legyen a cél), és elsősorban az alvás minőségére összpontosítson. Ez határozza meg, hogy a test és a bőr mennyire regenerálódik alvás közben egy mozgalmas nap után. Nem lehet kikapcsolni az estét? Használja ki az illatok erejét - ezek segítik a test ellazulását, kellemes légkört teremtenek, és elalszol, mielőtt elkezdhetnél gondolkodni a másnapi feladatokon.
Emésztési kiütés - ez a pont nagymértékben kapcsolódik a sz. 1. Először is tudnia kell, hogy van-e valamilyen betegsége, gyulladása, az emésztőrendszerben baktériumok és paraziták, vagy allergiája van-e. Magának kell kiderítenie, hogy képes-e megfelelően megemészteni az ételt és kapni belőle tápanyagokat. Ha nem, akkor szinte felesleges különféle kiegészítőkkel feltölteni magát. Tehát először orvos és ha nincs diagnózis, gondold át, mit csinálsz rosszul. Iszik elég vizet? A diéta nem túl egyoldalú? Rengeteg vitamint adsz a testednek, nem stresszelsz állandóan? Táplálék-kiegészítőkkel dolgozzon, ne ellenük. Ehhez az Ön erőfeszítései is szükségesek. Ne spóroljon a probiotikumokon, támassza alá emésztését emésztőkkel (nem a snapszokra gondolunk), és ne stresszeljen. A stressz mindennek a gyilkosa. Stressz = emésztési zavar = kiütés. Szintén egyszerű.