Kérdés
Az utóbbi időben kissé zavar a csípőízületem bal oldali fájdalma. 22 éves vagyok, gyakran gyakorolok (torna, harcművészet, egy kis erősítés a saját súlyommal, egy kis jóga). De az utóbbi időben, mint említettem, a csípőm bal oldala fájni kezdett, és nem tudom, mit kezdjek vele. Kipróbáltam különféle rehabilitációs gyakorlatokat, jógapozíciókat, amelyek általában eltartottak egy ideig, amíg elkezdtem "nyújtózkodni". A fájdalom nem túl nagy, de megakadályoz a teljes mozgástartományban, és jelentősen korlátoz. Tehát szeretném így megkérdezni, ha nem tudja, mit lehetne tenni ez ellen? Valamikor ugyanaz volt a problémám, de a csípőízületem jobb oldalán, majd a jóga segített. Körülbelül fél év jóga után abbahagyta, és soha nem jött vissza. De most nem segít a bal oldalon.
A válasz
Mindenképpen javaslom a közös táplálkozás kipróbálását és nem elhanyagolását - annál is inkább, ha aktívan sportol. Alternatív megoldásként próbálja kiindulni a gyógyszertárakban általában kapható különféle gélekkel, tapaszokkal. A táplálék-kiegészítők közül a cápa porcára összpontosítson - ez a leghatékonyabb kiegészítő, amelyet ízületi táplálkozásra szánnak. Továbbá különféle zselatin-kiegészítők - ezek olyan anyagokkal látják el a testet, amelyek az ízületi ágyak és a porcok hatékony regenerálódását okozzák. Alternatív megoldásként különféle komplex kiegészítők vagy glükózamin - fenntartja a porc rugalmasságát és funkcionalitását, megakadályozza károsodását, enyhíti az ízületi fájdalmakat és gyulladáscsökkentő hatású. Ha ezen anyagok hozzáadása ellenére a fájdalom nem csillapodik, javasoljuk, hogy keressen fel szakembert - például gyógytornászt.
- Fájdalom és nyomás a bal oldalon a bordák alatt
- Kihúzók, te már tapasztaltad; zaklatás; orvosok által p
- Gyógynövények és otthoni gyógymódok gyulladásra és isiász fájdalomra (isiász)
- Csomag lapos lábakhoz, halásziához, fájdalomhoz és lábfáradtsághoz Deminas
- A verejtékező ellenzéki pártoknak, akiknek esélyük sincs a parlamentre, fontolóra kell venniük az urnák elmenését; N napló