Nedves foltok a hónaljban, szórva a homlokára, izzadság fut végig a hátán. Semmi kellemes, de forró nyári napokon teljesen normális. Természetesen, ha nem ömlik belőled. De még ezt is meg lehet tenni.

általános érzéstelenítés

Az izzadás segíti a test hűsítését edzés közben, míg a verejték eltávolítja a szervezetből a káros anyagokat. A túlzott izzadás - hiperhidrózis - azonban már betegségállapot, ezért tenni kell valamit. A hónalj foltokkal való járás kellemetlenségein kívül rendkívüli verejtékezéskor nemkívánatos társak lehetünk környezetünk számára. Az irodában olyan emberrel ülni, akinek szaga van, senkinek sem kellemes, ahogy a tolongó járműben is visszataszító a levegő lélegzése. Mit kell tenni az izzadás csökkentése érdekében?

A verejték valójában az izzadságmirigyek váladéka, amely nem érzi azonnal az illatát. Csak akkor válik kényelmetlenné, ha a bőr felszínén természetesen előforduló baktériumok lebontják. A verejték a víz mellett káros anyagokat és ásványi anyagokat is tartalmaz, amely segít megszabadítani a testünket.

Akár akarjuk, akár nem, mindannyian izzadunk, és a nyár kényelmes átéléséhez csak annyit kell tennie, hogy néhány általános elvet követ. A rendszeres higiénia megszünteti ezt a hatást. Számos olyan termék van a piacon ma, amely szabadon elérhető. Ha az alapos higiénia és a kozmetika nem segít, akkor más segítőket kell keresni.

Hogyan állítsuk be az étrendet

Petra Kopecká táplálkozási szakember

Az izzadás súlyosbodik:

  • alkohol
  • erősen fűszeres ételek - különösen fűszeres, vagy paprika
  • koffein és koffein italok
  • túl sok só

A túlzott izzadást megakadályozza:

  • igyon sok vizet, ne féljen többet izzadni, a víz lehűl, és kevesebbet fog izzadni. Nyáron a vízmennyiség egy 60 kg-os nőnél, aki többet izzad, körülbelül 2,5 l, egy 80 kilós férfi esetében pedig körülbelül 3,3 l
  • ehessen kisebb adagokat és inkább a hidegebb ételeket, például a hússal készült zöldségsalátákat részesítse előnyben
  • tartalmazzon magasabb kalciumtartalmú ételeket, mert a kalcium enyhíti az izzadást - mandula, kelkáposzta, szezám, mák, joghurt vagy fekete bab
  • cserélje ki az olcsó olajokat és különösen a napraforgóolaj olívaolajjal
  • tartalmazzon B-vitaminokat tartalmazó ételeket - hal, dió, hüvelyesek, élesztő, tojás, leveles zöldségek, avokádó
  • tartalmazzon magasabb magnéziumtartalmú ételeket - spenót, tonhal, mandula.

Botulinum toxin alkalmazása

Lucia Drahovská, bőrgyógyász

A botulinum toxin a baktérium terméke, amelyet a túlzott izzadás területére injektálnak. Csökken a verejtékmirigyek aktivitása. A hatás általában 1 évig tart. Az alkalmazás gyors, minimálisan fájdalmas és kockázatmentes. A Botox nem alkalmas szoptató nőknek, izom-, autoimmun betegségekben, valamint akut fertőzésekben és bőrgyulladásokban szenvedőknek.

Kínos riasztani egy kollégát?

Zlatica Bartíková, pszichológus

Általánosságban elmondható, hogy ha egy személy fontos számodra, akkor helyénvaló igazat mondani neki. Magyarázd el neki udvariasan, hogy törődsz vele, szükséged van rá, és szeretnéd, ha a közeledben lennél, de az izzadás elviselhetetlen szaga megakadályozza. Nehéz megmondani az igazat, és nem megalázni az embert. Általában az emberek, ha problémájuk van, és nem számít, hogyan mondasz nekik igazat, nem fogadják el. A visszajelzéseket is kritikának tekintik. Akkor a felettesnek kell foglalkoznia vele. Ha ezt kollégaként mondja egy kollégának, akkor ez nem gyakorol ilyen hatást rá. Ez tudatja Önnel, hogy nem kell aggódnia miatta. A másik, ha egy barátról van szó, akkor őszinte lehetsz magadhoz.

Viseljen természetes anyagokat

Sylvia Klein, stylist

A férfiak és a nők nem izzadnak egyformán, de a védelem ugyanaz. Sportoláshoz és napi viselethez válasszon olyan szellős anyagokat, mint a pamut, a len és a természetes selyem, annak ellenére, hogy vasalásra, keményítőre és hosszan tartó szárításra van szükség.

Mi segít

1. Dezodorok és izzadásgátlók

A dezodor megakadályozza az izzadság szagát, míg az izzadásgátló megakadályozza magát az izzadást. Ha nem szenved túlzott izzadástól, a dezodor elegendő a mindennapi használathoz. Ha azonban túlzottan izzad, tanácsos az izzadásgátló után nyúlni.

2. Iontoforézis

Gyakran alkalmazandó elektroterápia, amelynek hatékonysága rövid. A készülék használatával gyenge elektromos áram kerül az érintett területekre (tenyér, láb). Az érintett területeket közönséges vízbe merítik, és elektródák segítségével nagyon gyenge, megfelelő frekvenciájú áramot vezetnek a vízbe.

3. Mellkasi szimpatektómia

Műtét általános érzéstelenítés alatt, amelynek során a sebész megszakítja az idegét a gerinc közelében, amely felelős az izzadást okozó gerjesztések továbbításáért. A nemi szervek károsodásának nagy kockázata miatt ezt a műveletet nem a test alsó részén hajtják végre.

4. Gyógynövényes fürdők

• Csalán: Öntsön 2 l vizet 2 marék friss csalánba, hagyja 12 órán át állni. Ezután melegítsük forráspontig. Ne erőltesse a vizet. Áztassa a lábát és a kezét a fürdőben, ideális esetben olyan meleg, amennyire csak bírja.

• Zsálya: áztassa a kezét vagy a lábát körülbelül 5 percig zsálya főzetben, néhány csepp ecettel, a hónalj alatti területet is törölheti

• Dió: kb. 1/2 kg szárított diólevél, amelyet még a dió érése előtt összegyűjt, a fürdőbe önt és kb. 15 percig fürdik.

5. A verejtékmirigyek műtéti eltávolítása

Orvosa akkor javasolja ezt az eljárást, ha az izzadás valóban rendkívül erős. Az általános érzéstelenítés alatt végzett eljárás során a beteget a hónalj és a verejtékmirigyek bőrén operálják.