felejtsd

Tojás

Vegyük őket irgalmukba. A tojásfehérje amellett, hogy fontos forrása a Q10 koenzimnek, amely rugalmasságot és hidratáltságot biztosít a bőrön, nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz, amiért az izmoknak is köszönetet mondanak. De ez még nem minden. A tojások lizint, prolint és kollagént tartalmaznak - 3 csoda a ránctalan bőrért. A rendszeres fogyasztás nemcsak a kollagén mennyiségét, hanem magasabb természetes termelését is növeli.

Lazac

A szabály egyértelműen hangzik. Ha harcolni akar a ráncokkal, tányérjában nem hiányozhat a hal és különösen a lazac. A népszerű hal kiváló magnéziumforrás, B6 és B7 vitamin, omega3 zsírsavak és dimetilaminoetanol, amelyeket a szakemberek a fiatalság hormonjának neveznek. Felelős azért is, hogy a bőr nem gyengül, a bőrizmok összehúzódásra és feszességre vannak aktiválva, a bőr tónusa javul és mindenekelőtt a kollagén termelését serkentik.

Diófélék

Maroknyi valóban működik minden nap. A dió vasalóként hat a ráncokra. És ez egyáltalán nem elég. Az egészséges zsíroknak és a sok ásványi anyagnak köszönhetően ezek az igazi dió szépségednek és fiatalságodnak.

Zöld tea

Az életkor növekedésével az új sejtek lassabban pótolják az elhaltakat. Ezek lerakódnak a bőr felszínén, és ez az oka annak, hogy a bőr elveszíti fiatalos és ragyogó megjelenését. Segíteni akarsz neki? Hozzon létre egy rituálét, és igyon minőségi zöld teát, amely meghosszabbítja a sejtek életét. Remek antioxidáns-, aminosav- és L-theanin-forrás.

Gránátalma

Vagy az örök fiatalság és szépség szimbóluma. Ha a bab bonyolultabb feldolgozása miatt elutasítja fogyasztását, akkor van egy érvünk, amely meg fogja győzni. A türelemképzés mellett megfelelő adag antioxidánst is felszolgál, amelyek megvédik a bőrt a káros hatásoktól, beleértve az UV sugárzást is. A gránátalmával valóban hatékonyan megakadályozhatja az öregedés jeleit.