Mark Sisson
Mark Sisson Primal Blueprint című könyvében olyan egyedülálló rendszert vezetett be, amely a kőkorszaki ember fizikai aktivitásán alapuló étkezési és fizikai tevékenység paleo megközelítését ötvözi funkcionális egésszé, amely emberek százezreinek segített és segít az élet elérésében. egyensúly és egészség.
Azok számára, akik tétováznak és nem biztosak abban, hogy képesek lesznek-e áttérni a Primalra, Mark most elkészítette háromhetes programjának könyvkiadását a teljes testátalakítás érdekében. Ennek során megtanítja a testét arra, hogy szénhidrát helyett zsírokból származó energiát használjon, elkezd fogyni és erősödni. Mi nélkül lehet? Kemény testmozgás és gyötrő diéták nélkül. A testének nem kell fájdalmat éreznie a jobb szolgálat érdekében.
A könyvben gyakorlati utasításokat, számos diagramot, az aerob testmozgás és a súlyzós edzés leírását, valamint az alacsony szénhidráttartalmú ételek receptjeit találja.
Készen állsz életed legnagyobb változására? Az a tény, hogy hamarosan elveszíti a felesleges kilókat, beállítja a koleszterinszintjét vagy megszabadul a magas vérnyomástól? Mark Sisson figyelmes mentorként és támogatóként megy veled az első 21 napban veled. De akkor sem vár rád semmi, amit nem tehetsz meg!
- Vojtěch Kubašt (Štěpánka Sekaninová) Martinus Tucat mesék című könyve
- Az Ön államérettsége 2017 - cseh nyelv és irodalom (Gaudetop) Martinus című könyv
- Könyv webdesign teljesen kezdőknek (Martin Domes) Martinus
- A Teljes káoszt okozó könyv! (Keri Smith) Martinus
- Martinus könyve Az ellopott gyermek (Keith Donohue)