Könnyű élvezni az ételt, amikor az embernek nem kell ellenőriznie, mit és mennyit esznek. A helyzet rosszabb, ha a fogyás és a kalóriaszámolás vágyáról van szó.
A legnépszerűbb ételek a kalóriabombák. Amikor megpróbálja leadni a túlsúlyt, keresse meg az étkezés örömét másutt és különösen élvezze az egyes ételeket. Szükséges egy ideig lassítani, élvezni az ételek látványát, szagolni, megkóstolni, alaposan érezni az ízeket, harapni, a nyelvén feküdni és csak ezután lenyelni.
Amikor álló kerékpáron edzek, filmet nézek, hogy leváljak az unalmas pedálozásról, hogy gyorsabban tudjak futni. Működik. A filmre koncentrálok, és alig veszem észre magát a gyakorlatot. Ezért ostobaság vacsorára filmet nézni. Az étel eltűnik a gyomromban anélkül, hogy élvezném, sőt rájött, mit ettem. Minél kevesebb étel áll rendelkezésre, annál jobban szeretnék élvezni. Igyekszem (váltakozó sikerek mellett) nem "csak úgy" enni más tevékenységek mellett, hanem abbahagyni és érezni az ízét, amennyire csak lehetséges. Különösen a "tiltott" ételeknél - ha egészséges étrendet követek el, engedjen nekem valamit.
És most bocsásson meg, forr a víz. Otthagyom a számítógépet, horalka kávé vár rám:)
- Csodálatos fogyás 35 Alena szigorúbb kezet szeretne az étel kiválasztásakor
- Choco Lite fogyás remegés nézetek, ár, Hol lehet vásárolni Dalavida
- Choco fogyás ital; Egészségügyi jelentés
- Black Latte® - Extra hatékony fogyókúrás ital fekete kávéval - Legjobb termék
- Choco Lite csokoládé fogyáshoz Ár, szállítás, vélemények