@ bzucinka2 tényleg bunkó volt. már nem élünk vele. köszönöm Istenem.
Egyébként bébi, anyukám most 4 kg-ot fogyott és elég gyorsan, szóval reggeliből, ebédből ... bármi! bélszín is, majd este csak gyümölcs és zöldség. elég jól tudja kezelni, azzal a ténnyel, hogy amikor az ember este megroppantja a zöldségeket, és már nem bírja, képzelje el a következő és utolsó napi ebédet. Holnaptól megpróbálom és értesítlek 😉

akarok szükségem támogatására

@larmimi csak vigyázz este a gyümölcsre, vagyis csak 15.00-ig, mert sok cukrot tartalmaz, amelyek már este, ha nincs időd feldolgozni és utána tárolódnak, ehetsz is zöldségeket este

@ bzucinka2 és mit eszel reggelire? Nem tudok gyümölcsöt adni reggelire, ez nem tesz jót a gyomromnak

Sziasztok lányok, úgyhogy ma vettem egy 90DD könyvet, és elmegyek hozzá, kíváncsi vagyok, hogy meg tudom-e csinálni és mennyit tudok lefogyni, 60 kg volt a súly előtt és most 85 kg van ☹ nem akar hogy lemegy 😠 borzalom.
Hétfőn kezdem, ezért tartsd ujjaidat rajtam 😉

@ bzucinka2 aha, szóval csak zöldség, szóval 😉 most kávét és vaníliát aktiválok, aztán ebédelek, és meglátom, kibírom-e 😅

jó reggelt kocka, így tegnap két órát futottam az ekén, így olyan boldog vagyok, mintha egész éjjel a bányában dolgoztam volna, de jól érzem magam, emlékszem a börtönre és azonnal gyakorolnám 😀 zuzik már éreztem az illatomat a zumba megtanultam az alapvető lépéseket, és ma gyorsan meg fogom csinálni, ezért kíváncsi vagyok, hogy családi házban élek, különben más sokk lenne, ha a panelben lennék: D hogy vannak? Ön? valahogy kötött a kommunikáció

@kattija de te is gyakoroltál nekem, a lépés nem akart aludni, ezért nem tudtam.Nos, tudod, kint szép, kevesebb itt ülni a lovon 😀 A zumbát is szeretném gyakorolni, csak nekem valójában nincs.bánat, amikor az emeleten volt, és nem figyelek rá

@ zuzik1983 akár gyümölcs, akár joghurt, csak kivételesen sütemény vagy pép 🙂
szóval ma, a reggelin kívül (még mindig nem volt gyümölcsöm otthon), gyümölcsös vagyok, de 15.00-kor még mindig lesz almám, aztán semmi.
tegnap én sem tornáztam, mert aludni akartam, amikor a gyerekek elaludtak, de így a zene tönkretette a terveimet 😀

babulky, de kevesebbet kezdtem, és igyekszem nem sokat enni este, de ezzel a gyakorlattal nyomorult - valahogy még nincs itt az ideje. épp az, amit mozgás közben takarítok, sétálok egy keveset, de egyébként semmi sok. zene polepsit 😉

Aly kissé elaludtam, nadrágot és tornacipőt adok, és orbacra ugrok, a kókuszdió még két nap, és fáradok, úgy érzem, nem láttam még egy kis fogyást sem

@kattija én is úgy érzem, hogy a számok nem sokat változnak számomra yesterday Tegnap nem edzettem, mert a terveimet meghiúsították a terveim dra. Más gyakorlataink is voltak 😀. Holnap hazajövök a barátaimhoz (rég nem láttuk egymást), ezért remélem, hogy észreveszek egy kis változást a karakteremben 😅. A Pilates nagyon jó.

szóval 50 perc áll mögöttem, megiszok fél liter vizet, és csak pihenni fogok, és várom a reggelit 🙂
@ zuzik1983 a zumbában szereplő zene összesen akkor is felajánlja nekem, amikor pályán vagyok

szóval ma van egy kerékpáros ciklusom edzés után, ezért remélem, hogy legalább 20dk-t adok le 😅
@ andul18 Ezzel a 90 napos diétával kezdtem, de káoszban vagyok, ma fehérjém van, valahogy sikerült, de nem tudom, meddig fogok tartani. Ez a legrosszabb főzés, minden nap főzök, főleg egy kicsinek, aztán egy férfinak és egy idősebb lánynak, és most én is elkezdtem, szóval kicsit kaotikus és főleg, ha a kicsi lent van 😠

caute baby, valahogy nem tudom elkapni a vita utolsó napjait, és nem is nézem a vitát, ma reggeltől messze 66 kg-ot szavazok, tehát ha a hónap végétől írsz, tedd ide, mert Legközelebb pénteken vagy szombaton mérlegelek 😝

@kattija baba ne robbantson fel, havonta csak 2 hét lesz jobb, mint egy kígyó, bár nekem úgyis nagyon nehéz, gyakorolok, eszem, kevésbé és nyomorultabb vagyok ☹
@isabella_fly de nekünk is szükséged van a méréseidre zlaticko 🙂
1,5 órám van a tornateremben mögöttem 🙂

@ angie267 szóval nem irigylem, hogy főleg a háztartás minden tagjához főzöl ☹ Ha fehérjém van, akkor pl. csirke a természeteshez, adok fej salátákat, és egy kis hölgy rizst vagy burgonyát rajzol 🙂. Próbálok kis ebédeket készíteni szerintem, csak mindig adok hozzá valamit egy teljes étkezés során. És ha van vitaminom, akkor nem főzök, és a fagyasztóban "elfogyott" adok a picimnek. Kedvesem a héten meleg ebédet tart a munkahelyén, ezért csak könnyű vacsorát eszik, így nekem nem kell vacsorához főznöm (ezért is szeretem annyira 😎). A lehető leghosszabb ideig keresztben tartom az ujjaimat, bár tudom, hogy nem mindenki érzi jól ezt a diétát.

@kattija szóval nagyon jó. baba ma semmi vagyok, nálam volt és most elaludt 😠 😠 😠 Nem értem, egyáltalán nem alszik helyettem, sőt napközben is szinte így késztetnek rám főleg sétál,

@ andul18 Ma is volt csirkém salátával, paprikával és koktélparadicsommal, nem tudom kombinálhatom-e a főzést, mivel szinte minden nap főznöm kell 😖

@ bzucinka2 joooj, de tudom, hogy tudom, amikor még elfelejtem a trombitát, akkor mire kellett volna kezdeniük? Azt hiszem, két hét múlva 😀

@ angie267 és miért nem lehet ugyanaz a férfi és egy idősebb Simonka. 😅
@isabella_fly hé hé, két hete kb 15.3. és most 🙂

Régóta nem vagyok itt. valahogy nincs íze. Jelenleg ilyen sovány-sótlan napjaim vannak (és nem az ételre gondolok 😒). és ahogy a nap kikukkant, a nap nagy részében kint vagyunk a pijižví-vel.

Nem tudom, mikor jelenik meg újra, ezért jelentem a jelenlegi árfolyamomat. valahogy te akartad, késő menet vagy?

súly: 57kg
mellkas: 87
öv: 79
könyvek: 96
comb: 52,5 😀

Most nem teszek semmit a fogyásért. Csak viszonylag keveset eszem (de ez az ellenszenv és az, hogy a nap nagy részében kint vagyok a házon, így nincs idő). és ahogy látom, a babakocsival való hosszú séták nekem kedveznek a mozgás a mozgás. Az elmúlt napokban nem is gyakoroltam, mert volt egy látogatásom - egy vörös néni -, de ma este megyek érte. ha az íze 🙂