- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Helló, szeretném megkérdezni, hogy a zumba segít-e fogyni. 10 kg-mal kellene fogynom, és egyáltalán nem tudom, hogyan, és hallottam, hogy a zumba segít nekem, és kissé beállítom az étrendemet. Van valakinek tapasztalata ezzel kapcsolatban? 🙂
Feltétlenül fogyhat, csak rendszeresen járnia kell, és őszintén módosítania kell az étrendjét.
igen, hogy lefogyjak, júliustól is gyakorolom a zumbát, eddig mínusz 3 cm a derekán és 4 cm a csípőn. az esküvő előtt én is szidtam és lefogytam 4 kilót és sok cm-t
köszönöm, megpróbálom a menüket is beállítani 🙂
@ konkm819 a zumbával biztosan lefogysz, de hetente kétszer edzened kell, és egy igazán őszinte zumbába kell menni, amikor másnap minden izmot érzel.
@ konkm819 szia, minden mozdulat elősegíti a fogyást, csak találj olyat, aki élvezni fogja, és rendszeresen gyakorolni fogod - az étrend beállításához, sok iváshoz és az alváshoz, mert a fogyásnál nagyon fontos a regeneráció. és kilecka lemegyek egy örömmel 🙂
Ez mindenképpen segít a fogyásban, sokat izzad, és élvezni fogja (legalábbis én) és természetesen a beállított menüket. Fogom az ujjaimat
köszönöm 🙂 Ma megyek érte 🙂
szóval szia bébi, valószínűleg én is elkezdek zumba járni, pedig este nyolckor már késő nekünk. de megéri, hogy találtam egy videót valódi emberekről és valódi eredményekről, akik lefogytak a zumbával - már nagyon motivált vagyok, mert edzőterembe is járok, és leadtam másfél kilót - ami nagy előrelépés nekem