- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, régóta próbálok fogyni, de az az igazság, hogy nincs elég fegyelem, és még mindig azt mondom, hogy ezt nem tagadom, és holnap újra kezdem, de elég! szeretném, ha támogatnánk itt egymást., és vacsorára megpróbálok fehérjét + zöldséget fogyasztani. Tudom, hogy rendszeresen kb. 3 óránként, de nem nagyon tudom megtenni:/Várom a közreműködésedet, nem az a cél, hogy gyorsan fogyj!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
jó reggelt, úgyhogy ma egy fél teljes kiőrlésű őrölt tojással, kemény tojással és paradicsommal kezdtem:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
caute babule, ezért én is hetente egyszer szeretnék mérlegelni magam, hogy ne stresszeljek, ha fogyás közben hízok! és igen, jobb, ha lassabb vagy, ne aludjunk egy hónapig!
ariama
Röhögni is kellett, mert én is szegény vagyok, legalábbis amennyire emlékszem a kezdetektől fogva:)) és már hosszú idő és még mindig hízok a fogyás helyett, szóval talán milyen baba írunk arról, hogy mit eszünk, vagy hogyan támogatjuk egymást? de bízom bennünk!:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, én is a TELJES. Holnap óta ezen nevetek, mert napi szinten megvan. Körülbelül 8 éves korom óta próbálok lefogyni, és most, 20 évvel később, és ugyanazon az oldalon vagyok. Nem értem, mit csinálok rosszul. Csak az önfegyelemről. Este bérlem a vacsorát, sokat eszem, és csak szeretem az ételt, és olyan nehéz abbahagyni, amikor ez pozitívumot okoz nekem:(
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ezért lassabban akarok haladni, mert amikor rövid idő alatt gyorsan fogysz, az nem túl jó. Tehát havi 5kg. És inkább heti 1 alkalommal, minden vasárnap:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Cauko Vikiinna! Örülök, hogy itt találkoztunk ugyanolyan fogyókúrás testsúlymal.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tudod, ez csak olyan jó nekem, hogy ezek a vacsorák a legfontosabbak a fogyás során, és többen megerősítették nekem. És milyen gyakran akar mérlegelni? Mindig minden reggel lemértem magam, de ha a súly nem mozdult, akkor megszegtem a diétát, és megkezdődött az ördögi köröm. Körülbelül hetente egyszer megmérem magam, bár ez sok önmegtagadást jelent egy férfinak.?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
természetesen Vikiina szívesen, én is hiszem, hogy sikerrel fogunk járni. el kell hinnünk:) mennyit kell fogyni? 20 vagyok, de azt mondtam, hogy az 5 is jó az elején:))
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
caute baby, remélem, csatlakozhatok hozzád. Pontosan ugyanaz a problémám . Holnaptól, holnaptól, holnaptól és eddig semmi: remélem, hogy együtt meg tudjuk csinálni:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
nagyszerű, hogy van orbitracod, annak ellenére, hogy azt hiszem, nehéz erőltetni, de véleményem szerint, ha még csak el is kezded, hogy tíz perc múlva sikeres lesz, később elkezdhet szórakozni és tovább nőni.most megyek edzőterembe, edző felügyelete alatt, de többen vagyunk, az aerob testmozgás és az erősítés ilyen kombinációja, ez elég macska, még akkor is, ha legalább háromszor megtenne.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia ruza ! Szóval örülök, hogy közös problémánk van:) A felmerült egészségügyi problémák után ismét 20 kilót hoztam, így valószínűleg hasonló módon vagyunk ! De azt hiszem, le is írhatnánk, mit ettünk és valahogy támogatják egymást a gyakorlatban is, így nem tudom, van-e rá időd a családoddal, de talán igen:) Alapvetően elsajátítom az ibaze elméletét, a gyakorlat rosszabb:))) de véleményem szerint, az Ön által nagyon fontosnak tartott vacsorák? És ez sikerül, és főleg fokozatosan lassan