Az ételek áttekintése, amelyek egyszerű útmutatót adnak a fogyáshoz és az izomnövekedéshez
Fogyasszon olyan ételeket, amelyek segítik a hasi zsírégetést. Számos olyan speciális élelmiszer létezik, amelyek elősegíthetik a hasi zsírégetést és megakadályozhatják annak tárolását.
A megfelelő ételválasztással 6 hét alatt akár 10 cm-t is elveszíthet az öv kerületén.
Tudományosan bebizonyosodott, hogy ez a terv megöli a zsírsejteket, ezért a fogyás automatikus izomveszteség nélkül. Nem számoljuk a kalóriákat és a depressziót.
1. Csökkentse az öv kerületét egy dobással a felesleges sók és tejtermékek fogyasztása. Távolítsa el teljesen a mesterséges édesítőszereket.
2. Védje a bél mikroflóráját étkezéssel probiotikus kultúrák és probiotikumok. A kiegyensúlyozott bél mikroflóra csökkenti a gyulladást, valamint a zsírgéneket.
3. Fogyasztással fokozza az anyagcserét fehérje, egészséges zsírok és minőségi rostok.
Íme 8 fehérje, egészséges zsír és rost tartalmú étel vagy élelmiszercsoport:
- diófélék és magvak;
- leveles és sokszínű zöldségek;
- friss fűszernövények és fűszerek.
Az egészséges bél mikroflóra helyreállítása nagyon fontos, mert egyensúlyhiánya jelentős hatással van a testsúlyára. Az egyik hipotézis azt állítja A bélbaktériumok képesek kontrollálni az étvágyat. A legújabb kutatások arra is utalnak, hogy a bélbaktériumok befolyásolják az étvágyat (agyat).
A pasztőrözött és sterilizált feldolgozott élelmiszerek jelentősen rontják az élelmiszerekben található jó baktériumok minőségét.