A természet és minden más kincsének számít. A fokhagyma jó egészséget nyújt számunkra, de nem minden körülmények között. Néha megjelenik a negatív oldala, és akkor szeretnénk megfeledkezni róla.
A fokhagyma egyedülálló az emberi test számos egészségügyi előnye miatt, ami hajlamosítja az egyik legegészségesebb ételre. Elképesztő gyulladáscsökkentő és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek évszázadok óta ismertek. Az ateroszklerózis, agyvérzés, a rák, az immunrendellenességek, az agy öregedése és az ízületi gyulladás hatékony eszközének és támogató kezelésének bizonyult. Határozottan nem szabad elkerülnünk, és az egészséges életmód részeként be kell építenünk a napi étrendbe. Este még jótékony hatásáról is szó esik. Igaz azonban, hogy elősegíti az alvást?
Este felejtsd el róla
Először valószínűleg rossz lehelete lesz. Ez a fő ok, amiért nem szabad fokhagymát enni lefekvés előtt, különösen, ha a partnere melletted alszik. Legalábbis számodra azonban van egy komolyabb ok, amiért a fokhagyma ezúttal sötét fénybe kerül! Amikor alvásról van szó, a fokhagyma nem annyira hasznos. A fokhagyma fűszeres étel, ezért hasonló tulajdonságokkal rendelkezik gyomorégést okozhatnak. Néha mellékhatásuk van - irritálhatja a gyomrot vagy hajlamos lehet a gyomornedvre. Ezután gasztrointesztinális stimulánssá válik. Ez különösen azokra vonatkozik, akik gyenge, érzékeny gyomorral rendelkeznek. Tehát az emésztési zavarokkal küzdő betegeknek el kell felejteniük, de nemcsak este, hanem napközben is. Utolsó dolog, amit lefekvés előtt meg kell tennie, az ágyban fekve, "tűzzel" a gyomrában.
Enyhítse a horkolást?
Az ókori orvoslás enciklopédiája szerint a fokhagymát évek óta használják horkolási rendellenességek kezelésére. Állítólag segít a nyálkahártyák szárításában és a légutak megnyitásában. Lehet, hogy képes csökkenteni a horkolás valószínűségét, így jobban aludnál a fele mellett. Még ha van is benne valami, és néhány szakértő egyetért ezzel az állítással, ez még nem jelenti azt, hogy közvetlenül lefekvés előtt meg kellene szereznie. Egyszerűen vegye be a fokhagymát étrendjébe, és látni fogja, hogy az alvása javul, legalábbis a horkolás enyhítése szempontjából.
Ha nincs gyomorprobléma, élvezze a fokhagymagerezdeket reggel vagy ebéd közben. Ha rendszeresen fogyasztja, szív- és érrendszeri és immunrendszere javulni fog. Vágysz a jobb és jobb alvásra? Főként a spenót, a bab, a dió, a brokkoli, a sütőtök, az avokádó, a paradicsom vagy a lazac fogyasztására összpontosítson. Látni fogja, milyen könnyen merülhet el az álmok birodalmában.