Redakcia | 2020. május 27. | Egészség és Fitnesz 0 |
Más szavakkal, az emberek körülbelül 30% -a vérszegénységben szenved, és sokan nem is tudnak róla. De amikor vérszegénység tör ki, ez nagyon kellemetlenné teheti életünket. Hogyan nyilvánul meg a vérszegénység és az étrend segít ebben?
Mi a vérszegénység?
A vérszegénység, más néven vérszegénység a vörös festék - a hemoglobin csökkent száma a vérben. A hemoglobin a vörösvértestekben található, amelyek oxigénnel táplálják a testet. A vérszegénység az, amikor a hemoglobin normája egy liter vérre férfiaknál kevesebb, mint 130 gramm, nőknél pedig 120 gramm.
Mivel a vérszegénység oxigénellátási rendellenességekhez vezet a szöveteinkben, ez nagyobb mértékben csökkenti életünk minőségét. . A vérszegénység körülbelül négy embert érint, és csaknem 600 millió embernél jelentették .
A vérszegénység kialakulásának számos oka van. A fő ok a vashiány és az ezzel járó alacsony vörösvértest-termelés. Kivéve vashiány, a folsav vagy a B12 és B6 vitamin vérszegénysége is szerepel a vérszegénységben . Mindezek az anyagok részt vesznek a test vérképzésében.
A vérszegénység azonban nemcsak vas vagy más vitamin hiányában fordulhat elő. A vérszegénység gyakran más súlyosabb betegségekkel társul, amelyekben a vérszegénység csak kísérő jelenség.
A vérszegénység tünetei
A vérszegénységet olyan megnyilvánulások kísérik, amelyek nagyon kellemetlenek az ember számára. Eleinte nem feltűnőek lehetnek, és lehet, hogy észre sem veszi őket. A vérszegénység leggyakoribb tünetei közé tartozik a fáradtság, amely általában annyira korlátozó, hogy az embernek nagy szüksége van az alvásra. Minél nagyobb a hemoglobin veszteség, annál nagyobb a fáradtság.
Vérszegénység esetén gyakran jelentkezik légszomj, amelyet testünk szöveteinek már említett gyenge oxigénellátása okoz. Az ember nagyon gyorsan lélegzik, és minden fizikai megterhelés megterheli őt.
Ha a vérszegénység hosszabb ideig tart, akkor az embernek sápadt bőre, gyengült köröm és hajhullás is jelentkezik. A vérszegénységet a szájzugok is kísérik, amelyek nagyfokú hajlamot mutatnak a fertőzésekre.
A vérszegénység tüneteit a szívbetegek is gyorsan észreveszik, akiknek problémái súlyosbodnak. Ez általában szívdobogás és gyors szívverés .
Az anaemia egyéb tünetei közé tartozik a fejfájás, az étvágytalanság, a gyengeség, az alvászavarok és a koncentráció. Figyeljen fokozottan a vérnyomás csökkentésére is, amely mögött a leesés állhat
A vérszegénység típusai
A vérszegénységnek több fokozata is meghatározhatja annak súlyosságát. Enyhe vérszegénységről beszélünk, amikor a hemoglobin 100 grammra csökken 1 liter vérnél. A mérsékelt vérszegénység 100–80 gramm hemoglobin tartományban van, a súlyos vérszegénység pedig kevesebb, mint 80 gramm .
A vérszegénységeknek is több típusa van, amelyek előfordulásuk okai szerint vannak felosztva:
Vérszegénység a vörösvértestek elégtelen termelődése miatt
A leggyakoribb anaemiák azok, amelyekben a vörösvértestek nem képződnek annyit, amennyi szervezetünk oxigénellátásához szükséges. Ha testünkben vashiány van, akkor a sideropeniás vérszegénységről beszélünk. Nagyon gyakran súlyos menstruációs vérzésben szenvedő nőknél fordul elő.
Az ismert és elterjedt vérszegénység magában foglalja a vérszegénységet, amelyben a csontvelő érintett. Kéz a kézben leukémiával, áttétekkel és sclerosis multiplexszel. A thalassemia nevű vérszegénységet a globin nevű fehérje termelésének rendellenessége okozza.
A megaloblasztos vérszegénység májban, csontvelőben, alkoholizmusban, de B12-vitamin és folsavhiány esetén is előfordul. Egyes gyógyszerkombinációkkal is előfordulhat. A betegség gyakran kíséri a végtagok "bizsergését".
A szideroblaszt vérszegénység sok embernél is előfordul. Megemlítik ólommérgezésben, egyes rákos megbetegedésekben és az antituberkulotikumok kezelésében.
Vérszegénység a vörösvértestek nagy veszteségéből
Ez egy úgynevezett hemolitikus vérszegénység, amelyben hirtelen nagyszámú vörösvértest bomlik le. Az ok általában fertőző betegség vagy az immunrendszer védelme. Az ilyen vérszegénységben a hemoglobin a bilirubin sárga színezékévé változik, ezért a sárgaság is kísérő jelenség.
Ez a vérszegénység bizonyos kezelések és gyógyszerek alkalmazásával is előfordulhat. A csontvelő általában nem képes ekkora kezelni r vörösvértestek bomlása és hemolitikus vérszegénység lép fel.
A vérszegénység mint a krónikus betegségek jelensége
A krónikus intézkedéseket kísérő vérszegénység leggyakrabban normocita és normokróm vérszegénységet is magában foglal. A hemoglobint 90 grammnál tartják ilyen típusú vérszegénység esetén.
Ez a vérszegénység is előfordul gyulladásos és rákos megbetegedések, máj-, vese- és endokrin betegségek.
Vérszegénység a súlyos vérzés miatt
A vérszegénység nagyon gyakran fordul elő olyan embereknél, akik túljutottak a súlyos vérzésen. Ez egy akut vérzés, amely előfordulhat sérülések, terhesség vagy fekély- és nyombélproblémák esetén.
A nagyobb vérveszteség fokozatosan is bekövetkezhet. Ezt krónikus vérveszteségnek nevezzük. Ez előfordulhat aranyér, rák vagy gyomor- és bélrendszeri megbetegedések esetén.
Örökölhetjük a vérszegénységet
Nem csak vérszegénységet kell kapnunk, hanem örökölhetjük vagy megszülethetünk vele. Az öröklődő vérszegénységek közé tartozik a már említett szideroblaszt-vérszegénység és talasszémia is. A veleszületett vérszegénység a vörösvértestek rendellenessége, és születéskor kimutatható.
Vérszegénység kezelése
A vérszegénység kezelésében ez nagyban függ az okától. A leggyakoribb szideropéniás vérszegénység, amikor hiányzik a vas vas a szervezetben, diétát igényel. A hemoglobint emelhetjük vas felhasználásával is, amelyet minden gyógyszertárban kapunk.
Krónikus vérszegénység esetén transzfúziós terápiát is alkalmaznak, amelyet általában hetente háromszor végeznek. Megaloblasztos vérszegénység esetén a vérszegénység megfelelő gyógyszere mindenképpen a B12-vitamin és a folsav beadása.
A kevésbé gyakori szideroblaszt vérszegénység nagyobb dózisú piridoxinnal történő kezelést igényel. A már említett vérszegénységek mindegyikéhez kapcsolatba kell lépni az orvossal, és meg kell állapodnia vele nemcsak a vérszegénység, hanem az azt kísérő betegség legmegfelelőbb kezeléséről is.
Az anémiás betegek által követendő alapvető szabályok nemcsak az egészséges étrendet tartalmazzák, hanem a fizikai aktivitás csökkentését is. Nemcsak a sportot, hanem a nagyon megterhelő tevékenységeket is korlátozni kell. A test nincs jól oxigénnel ellátva, és a nehéz fizikai aktivitás az embert el tudja érni életet veszélyeztet .
Mit kell enni vashiány esetén
A változatos étrend nagyon fontos a vérszegénység kezelésében. A menünek tartalmaznia kell főtt hüvelyeseket és zöldségeket, gyümölcs- és zöldségleveket, dióféléket, mákot, búzát és teljes kiőrlésű termékeket.
A napi vasdózisnak körülbelül 20 milligrammnak kell lennie, és egy egészséges ember általában napi étrendjében kapja meg. A vérszegénység kezelésénél ne feledje a friss céklát, a paradicsomot, a vörös káposztát, a spenótot és az almát. A szakértők aszalt gyümölcsöt, valamint szárított petrezselymet ajánlanak, amely sok vasat tartalmaz.
Sok vörösvértestet biztosítunk sertésmáj, marhahús vagy más zsigerek fogyasztásával. Hátránya azonban, hogy a húskészítmények is több koleszterint tartalmaznak, mint a növényi termékek.
Vérszegénység terhesség alatt
A vérszegénység nagyon gyakori a terhes nőknél. A terhesség alatti vérszegénység azonnal főként fokozott fáradtsággal és gyengeséggel jelentkezik. Néhány nőnek még a terhesség kezdetén is nagy az alvásigénye.
A test nagyobb terhelésével néhány anyának szívdobogása és légzési problémái vannak. A terhesség alatti vérszegénység azért is jelentkezik, mert a nőnek és a magzatnak is több tápanyagra van szüksége.
Minden leendő anya vérképét ellenőrizzük, hogy megnézzük, mennyi vérszegénysége van. A nők általában nem tudják, hogyan lehet elegendő mennyiségű vasat önállóan szerezni, ezért szükséges a mesterséges vas tabletta formájában történő bevétele.
Ha a terhesség alatt a hemoglobin literenként 60 gramm alá esik, akkor ezt a problémát orvosilag kell kezelni. Fennáll a magzat gyenge oxigénellátásának veszélye, és lehetséges, hogy megkezdődik a koraszülés vagy az abortusz.
Vérszegénység előfordulhat újszülötteknél is, ahol gyakran transzfúziós inszerciót alkalmaznak. Ritkán vérszegénység veszélyeztetheti a magzat vagy az anya életét.
Vérszegénység gyermekeknél
Mint említettük, csecsemőknél vérszegénység is előfordulhat, amely általában örökletes vérszegénység, és orvosi felügyelet mellett szépen szabályozható.
A gyermekek vérszegénysége elsősorban a vas hiányában nyilvánul meg a testben. Fél évtől három évig terjedő gyermekeknél fordul elő leggyakrabban. A gyermekek vérszegénységét általában vérvizsgálat igazolja, mivel a gyermekek általában napközben fáradtak, és aludni engedik őket. A leggyakoribb tünet a sápadt bőr.
A gyermekek vérszegénységét leggyakrabban olyan étrenddel kezelik, amelynek tartalmaznia kell a megnövekedett vasbevitelt. A mesterséges vas gyakran székrekedést vagy kemény székletet okoz a gyermekeknél, ami problémákat okoz az ürítésben. A felnőttkori vérszegénységhez hasonlóan a legjobb, ha megbeszélik orvosával a kezelést.