- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szeretne lefogyni és javítani az egészségén? Próbálja ki a nordic walkingot!
Lassan, de biztosan eljön a tavasz, és tudunk maradjon tovább a természetben. Mit szólnál ehhez a lehetőséghez néhány felesleges font eldobása, amelyet télen szerezhetett?
Ugyanakkor ennek a tevékenységnek köszönhetően jobban megismerheti a közvetlen környezetét, vagy megteheti hogy felfedezzük Szlovákiánk szépségeit. Bevallom, egyesek számára ez a mozgásstílus szórakoztató lehet. De amikor kipróbálja a nordic walkingot, garantáltan meggondolja magát.
Milyen előnyei vannak a nordic walkingnak?
Néhány pontban összefoglalom őket:
- Lehetővé teszi a mozgást a friss levegőn
- A finn sétának köszönhetően felfedezheti közvetlen és tágabb környezete szépségét. Olyan gyönyörű Szlovákiában.
- Támogatja egészségünket. Séta közben vegyen részt egy mozgásban A test összes izomzatának 90% -a. Normál gyaloglás során csak az alsó végtagok és a törzs egy részét érinti.
- Ugyanakkor okönnyít és megmenti a térdízületeket, és erősíti a hátizmokat.
- Jól tartja test, hát.
- Körülbelül 300–500 kilojoule-ot éget el többet, mint ha azonos távolságon és időben jár.
- A testmozgás segít a narancsbőr vagy a legyengült vállak elleni küzdelemben is.
- Könnyen használható. Könnyedén használhat síbotokat, vagy új, eredeti Nordwalking botok 10-20 euróba kerülnek. Előnyük, hogy összecsukhatók, és egy hátizsákhoz rögzítheti őket.
- Ez lehetővé teszi, hogy új emberekkel ismerkedjen meg, mivel egyre több a finn gyalogos rajongó.
- Fogsz boldogabbnak érzi magát, mert amikor mozogsz, felszabadulnak a boldogság hormonjai.