eljegyzés

Haley gyermekkora óta rendszeres időközönként küzdött a túlsúlysal. A helyes impulzus az életmód kiigazítására csak az eljegyzés után érkezett.

Haley Smith gyermekkorában kissé túlsúlyos volt, de fokozatosan alakot kapott. Szinte a középiskoláig fenntartotta. A vizsgálat végén azonban elkezdett hízni. Bár sok diétát kipróbált, egyik sem működött. Számolt kalóriákkal, zsírokkal, kipróbálta a "csoda" italokat és tablettákat. Az idő múlásával mindig hízott.

A túlsúly fájt

A változás csak az eljegyzés után következett be. Amikor meglátta a barátjával a romantikus fotókat, nem hitt a szemének. Abban az időben súlya 125 kg volt. Sírt, és egyúttal úgy döntött, hogy nem lesz kövér az esküvőn. Az eljegyzés jobbra indult. "Zavarban voltam és nagyon zavarban voltam. Nagyon szerettem volna változást. Nem akartam ugyanúgy érezni magam az esküvő napján, mint az eljegyzés során "- mondta a Haley's Today weboldalának. Az utóbbi években ráadásul a túlsúlyával járó nehézségek is szenvedtek. Minden rövid fizikai tevékenység után le kellett ülnie és pihennie. Nagyon izzadni kezdett, és minden fájt.

Edzés és diétaváltás

Haley tudta, hogy ha sikeres akar lenni a fogyásban, akkor reális céljaival kell rendelkeznie. Két évvel ezelőtt kezdte az életmódváltást. Haley egészségesebb étrendre váltott, és a Couch to 5K mobilalkalmazással kezdett el futni. Fokozatosan erősítette. Ezen az edzésen fél órát futott 30 másodperces időközönként. Tipikus napját fehérjeitalral kezdte. Ebédre csirkét készített zöldségekkel vagy zöldbabbal. Hal és avokádó vacsorára. A főételek közül különösen a dió ropogott. Az Instagram azonban sokat segített neki. A fotók rendszeres közzététele, az emberek pozitív visszajelzései és támogatásuk mindig elindította Haleyt. "Energiával töltöttek fel. Nem akartam úgy tenni, mintha a fogyás könnyű és egyszerű lenne "- vallotta be a nő. "Nagyon hálás vagyok rajongóimnak. Nincs jobb, mint a pozitív reakciók. "

Gyönyörű menyasszony

Körülbelül másfél év után Haley-nek sikerült 51 kg-ot fogynia, és esküvő lehetett. Férje, Matt nem álmodhatott szebb menyasszonyról. A pár mindig formában van. Ma már nemcsak közösen főznek, hanem rendszeresen részt vesznek különböző futóversenyeken is. Heti hétszer sportolnak. A chips és a fehér csokoládé kísértést jelent Haley számára, ezért nincsenek otthon. "Határozottan elszakítottuk magunkat az édességektől és a harapnivalóktól" - mondta a boldog Haley. Azért hozta létre a profilját, hogy megkönnyítse a fogyást, most segíteni akar másoknak. Jelenleg Haley Smith több mint 99 000 rajongóval rendelkezik a közösségi hálózaton.
Nézze meg, hogy Haley volt a menyasszony, és hogyan sikerült lefogynia