ex-pufókat

A 30 éves Katrina Buening nem volt azok közül, akik ettek. Különböző diétákat próbált követni, de hiába. Egyre nagyobb súlyt kapott.

Világos volt számára, hogy valami nincs rendben az anyagcseréjével. Gyakori hasfájása is volt, puffadás és bőrproblémák szenvedtek. Ezért úgy döntött, hogy kivizsgálja. Ezek allergiát és intoleranciát tártak fel egyes olyan ételekben, amelyeket emésztetlenül tároltak és zsírsejtekké váltak.

Nem tudott segíteni magán

Kinyilatkoztatásuk megoldotta Katrina problémáit, amelyek az önbizalom csökkenésében és a depresszióban is megmutatkoztak. "Emlékszem, úgy ültem a kanapén, mintha egy idős asszony alig mozdult volna. Depresszióval és szorongással küzdöttem. Minden nap elképzeltem, hogyan szeretnék véget vetni problémáimnak "- idézi fel a fiatal nő a három évvel ezelőtti szenvedését.

35 kilóval könnyebb

Miután a barna az orvos szerint beállította étrendjét, keze végül fogyni kezdett. "Lehetőségem nyílt arra, hogy teljesen megváltoztassam az egészségemet és lelkileg jól érezzem magam" - mondja Katerine a várt ingerről. Lelkiismeretes testmozgásának köszönhetően 35 kilót is leadott.

Nézze meg, hogyan változott karaktere egyetlen év alatt ► ITT!

Segített neki a fitneszközösségek tagjainak támogatása is a közösségi hálózatokon. "Köszönet azoknak az embereknek, akik követték a fejlődésemet, eljutottam oda, ahol ma vagyok. Előre löktek, amikor már nem tudtam kontrollálni "- mondja.

Ma Katrina gyönyörű testépítő, edző és motivátor, aki személyesen és online megosztja tapasztalatait az emberekkel. "Leírhatatlan érzés túllépni az összes határt." Megéri a fáradságos munkát! Mész érte? Ne próbálj vitatkozni az ünnepeken;)

Mutasd meg nekünk az eredményeket!

Ha Ön is meg akarja mutatni nekünk az eredményeket, írjon nekünk a címen [email protected]. Talán közzétesszük a történetét, és motivációvá válunk mások számára. Mit gondolsz? Várunk majd!

Olvassa el még:

Te lehetsz
érdeklődés

Beteg májat, vesét és cukorbetegséget fogorvos észlelhet. Ez a döntő tényező

VIDEO oktatóanyag: Hogyan lehet egyszerűen lenmagot csírázni otthon

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.

MUDr. Miloš Bubán
Gasztroenterológus

Hogyan lehet kiegészíteni a fehérjét egy olyan lánynál, aki nem hajlandó enni húst és allergiás a hüvelyesekre?

A fehérjék fontosak a sejtképződéshez, a különböző anyagok testben történő átviteléhez, az immunitáshoz és az izmokhoz. Minden fehérje, amelynek forrása állati eredetű élelmiszer, azaz hús, tej, tejtermékek és tojás, teljes értékűnek nevezhető. A növényi fehérjék forrása elsősorban hüvelyesek, gabonafélék, diófélék és burgonya. A szülőknek egyszer azt tanácsolták, hogy adják gyermekeiknek a lehető legtöbb fehérjét, húst, sajtot és tejterméket a megfelelő növekedés érdekében. A túl sok fehérje azonban nem éppen a gyerekeknek kell. A fehérjéket gyakran összekeverik a kalciummal, mert gyakran együtt járnak. Meg kell azonban különböztetni őket. A zöldségfélék rostjainak mennyisége, egészséges szénhidrátok, minőségi telítetlen zsírsavak a magokban, a diófélékben vagy a halakban, valamint a megfelelő mennyiségű fehérje a gyermekek egészséges állapotának alapja.