1. Boka fájdalom - nyújtás és véraláfutás

A kiálló boka nagyon gyakori jelenség, és akkor fordul elő, amikor a boka természetellenes helyzetbe kerül. Ez általában sport vagy más tevékenység során történik. A kiálló boka puha tapintású, zúzódásokkal és duzzanatokkal rendelkezik. Ilyen esetekben javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, aki felméri a sérülés súlyosságát.

lábproblémák

  • Rengeteg pihenés egy sérült lábért.
  • Jég tömöríti a duzzanat csökkentését.
  • Rögzítő kötszer.
  • Tartsa a lábát a lehető leggyakrabban emelt helyzetben.

2. Fájdalmas sarok

A sarokfájdalom gyakran sérülés nélkül jelentkezik, és a sarka alatt érzi járás közben vagy állva. A sarokcsont körüli szövet gyulladása okozza. A probléma leggyakoribb okai a következők:

  • Alkalmatlan cipő
  • Elhízottság
  • Fenék
  • Reumás ízületi gyulladás

A legalkalmasabb kezelés ebben az esetben a speciális cipőbetét. Kipróbálhatja a jégpakolásokat, a talpmasszázst, a nyújtó gyakorlatokat, a speciális sarokpárnák használatát is.

3. atlétikai láb (mycosis)

Ez a láb bőrének gombák által okozott fertőzése. A tünetek közé tartozik a viszketés és a lábak égése. A lábak bőre lehámlik, és a legrosszabb esetben megrepedhet, fájhat és elvérezhet.
Ajánlott kezelés:

  • Naponta legalább egyszer mossa meg a lábát szappannal és meleg vízzel.
  • Vásároljon gyapjú és pamut zoknit.
  • Válasszon természetes anyagokból készült bőr cipőt - bőrt.
  • Hagyja lábait a nap folyamán.
  • Lehetőség szerint viseljen nyitott orrú cipőt.

4. Kúria szemek és bőrkeményedések

Nyomást gyakorol a láb bőrére. Akkor fordulnak elő, amikor a láb csontjai nyomják a cipőt, vagy amikor két csont egymáshoz nyomja. A csirkeszem gyakori helyei a hüvelykujj, a kisujj és az ujjhegyek.
Kezelés:

  • Viseljen szélesebb cipőt alacsony sarkú cipőn.
  • Naponta krémesítse a lábát hidratáló krémmel.
  • Viseljen speciális betéteket az érintett területeken.

5. Mozole

Akkor jelennek meg, ha a cipő vagy a zokni nem illik jól, és kényelmetlenül dörzsöli a bőrt. A nagyon aktív embereknek kalluszai lehetnek a túrázásból vagy a kerékpározásból. A kallusz egy buborék, amelyben folyadék van a bőr felső rétege alatt. A bőrkeményedés elkerülése érdekében:

  • Viseljen magának megfelelő cipőt.
  • Ne viseljen nedves zoknit és cipőt.
  • Zárja le a fájdalmas területeket gyors kötéssel vagy kötéssel.
  • Próbáljon meg viselni két pár zoknit, hogy csökkentse a cipő dörzsölését a lábán.

6. Szemölcsök a lábakon

A szemölcsök vírusokat okoznak. Fájdalmasak lehetnek, és ha nem kezelik őket, akkor elterjedhetnek. A szemölcsöket szalicilsavnak az érintett területre történő ismételt felvitelével, injekciókkal, folyékony nitrogénnel történő égetéssel vagy nagyon súlyos esetekben műtéttel kezelik.

7. Morton neuroma

Ez egy olyan betegség, amely a láb egyik kis idegének duzzanata miatt fájdalmat okoz a lábában. Túl szoros cipőt visel. A kezelés magában foglalja a szélesebb cipő viselését és az orális gyógyszerek szedését az érintett ideg körüli duzzanat csökkentésére. Gyakran a talpon lévő párna is segíti a láb csontjainak nyújtását. Bizonyos esetekben a neuroma műtéti eltávolítása ajánlott.

Csak megemlítettünk néhány problémát, amelyek a lábaddal kapcsolatban lehetnek, és hogyan kezelheted őket. Egyszerűen fogalmazva vigyázzon a lábára és viseljen megfelelő cipőt. Ha Ön aktív típusú ember, vagy általában a munkahelyén áll, akkor még óvatosabbnak kell lennie, mert ebben az esetben még nagyobb a nyomás a lábain.