Ön is minden reggel egy csésze forró fekete kávéval kezdi, és hiszi, hogy csak ez rúghat meg? Nagy hibát követ el. Ezt a serkentőt csak reggeli elfogyasztása után szabad meginni. Ellenkező esetben egészségügyi problémákat okozhat.

A koffein éhgyomorra irritálja a gyomor nyálkahártyáját, és növeli a gyomornedv termelését. Egy új tanulmány szerint egy csésze erős fekete kávé reggeli előtt megzavarhatja a vércukorszintet. Az anyagcsere eldőlt, és a probléma a világon van. A sciencedaily.com szerint azok a személyek, akik ezt a rossz szokást gyakorolják, szívbetegség, cukorbetegség vagy emésztési problémák miatt veszélyeztetettek. A gyomorpanaszok, mint a hasi fájdalom és görcsök, gyomorfekélyhez vezethetnek.

Korlátozza a szervezet cukortűrési képességét

A vizsgálatban 29 egészséges férfi és nő vett részt, akik három különböző kísérleten estek át. Az első kísérlet résztvevői pihentető, normális alvást aludtak, és ébredés után édes italt ittak. A második csoportban a résztvevők óránként ébredtek, és reggel ugyanazt az italt kapták. A harmadik csoportot éjszakai ébresztésnek tették ki, de tagjainak egy csésze erős fekete kávét kellett meginniuk, mielőtt édes italt hoztak volna nekik. A kutatók később vérmintát vettek az összes résztvevőtől. Az édesített ital energiaértéke megegyezett a szokásos reggelivel.

A kutatók megállapították, hogy azoknak, akik reggeli előtt erős fekete kávét fogyasztottak, a vércukorszint körülbelül 50 százalékkal emelkedett. Bár számos tanulmány azt sugallja, hogy a kávénak számos előnye van, és előnyös az egészségre nézve, új kutatások ezt bizonyítják a koffein potenciálisan inzulinrezisztenciát okozhat.

"Ez azt jelenti, hogy egy csésze forró kávé megrúg egy álmatlan éjszaka után, de mégis korlátozhatja a szervezet cukortűrési képességét,Mondta James Betts professzor a Bath-i Egyetemről.

problémát

Először reggeli, aztán kávé

Mint mondta, sokan reggel felébrednek, és első lépésként egy csésze kávé után nyúlnak. Minél fáradtabbnak érzik magukat, annál erősebb.

"Ez a tanulmány nagyon fontos és feltárja az éhgyomorra történő kávéfogyasztás egészségügyi következményeit. Eddig korlátozott ismereteink voltak arról, hogy mit tesz a testünkkel, különös tekintettel az anyagcserére és a vérre ”- mondta.

Ahogy elmagyarázta, Az egészségi probléma megelőzésének legjobb módja az, ha reggelit eszik az első csésze kávé előtt.

"Meg kell találnunk, hogy az alvás milyen hatással van az anyagcserénkre, és mi tudja felborítani" - tette hozzá Harry Smith vezető kutató.

A kávéivás előnyei

A kávé a legnépszerűbb ital a világon, és naponta körülbelül kétmilliárd csésze iszik. Ha mértékkel issza, sok egészségügyi előnye van. Tele van antioxidánsokkal, káliumot és magnéziumot tartalmaz. Segít a zsírégetésben, növeli az adrenalint a vérben. Véd a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór ellen.