Tegnap is mindenhol tele volt, ma pedig ott hervadva ül. Körhinta orvos - gyógyszertár - az ágy pörög és fokozatosan teljes sebességet nyer. És talán még több megállót adnak hozzá. A gyerek kezd unatkozni, és neked is lassan már nincs mit tenni, mert a múlt héten az egész lakást elburjánoztad, Csehországban a második gyerekkel. Munkahelyükön nem nagyon lelkesednek ismételt távollétedért, de mit fogsz tenni? Legalább gondoskodhat problémás ágáról, amire a munka mellett nincs sok ideje.
Erősítse az immunitást
Az immunrendszer az emberi test egyik legösszetettebb rendszere. Sejtek millióinak kell jól kifejleszteni és kiképezni a testünket a betegségektől. Állandó telepítéssel a teljesítményük logikusan csökken. Az immunitás erősíthető elegendő mennyiségű vitaminnal és ásványi anyaggal, de rendszeresen friss levegőn is.
Mit kell kerülni?
Akadályozzuk meg a káros anyagok szervezetbe jutását - főleg étellel, vízzel és levegővel. Tehát vigyázzon az ételekben és italokban lévő penészgombákra, vegyszerekre, festékekre vagy ízekre. A dohányzó helyiségeket is kerülni kell. A fehérje és a B-vitamin hiánya rontja a szervezet védekező képességét. De a túlsúlyt eredményező fehérje- és energiafelesleg is megnehezíti az immunrendszer megfelelő működését.
A fehérje azonban nem jelent húst! Ez hetente legfeljebb háromszor elég, fontosabbak a hüvelyesek, a gabonafélék, az erjesztett tejtermékek és természetesen a friss gyümölcsök és zöldségek. Az ásványi anyagok szintén fontosak, de felesleges mennyiségük káros lehet. Ne lepődjön meg a szintetikus táplálék-kiegészítők hirdetésein, és fogadjon el egy kiegyensúlyozott étrendet, amely mindent tartalmaz.
Amikor az első tünetek megjelennek
Gyakran le lehet állítani a betegséget, mielőtt teljes felvonulásként kitörne, vagy legalább enyhítheti annak lefolyását. Mit kell akkor tenni?
- növelje a folyadékbevitelt
- a gyermeknek melegnek és nyugalomban kell lennie
- adj neki legalább egy gerezd fokhagymát
- adjon cseppeket vagy szirupot az Echinacea-ból
- adjon cinket és szelént is a tablettában
Fontos az egészséges étrend
A betegség alatt ne adjon a gyermeknek nehéz ételeket, kolbászt, zsíros húst, beleket vagy zsíros tejtermékeket, mivel ezek lelassítják a szervezet védekezését. Sokan úgy vélik, hogy ha megbetegednek, megment egy nagy adag C-vitamin. Tehát gyermekeknek adják, és megölik az összes csírát és vírust! De a C-vitaminnak csak akkor van értelme adni, ha a gyermek egészséges, mert növeli a szervezet ellenállását, de a betegség kialakulása után nincs gyógyító hatása.
Legyen nyugodt és egyensúlyban
Ha már nem tudja megakadályozni a betegséget, akkor legalább próbáljon támogató lenni. Az, hogy egy gyermek hogyan fogja mentálisan kezelni a betegséget, nagy mértékben szüleitől függ. Minél jobban kisiklja a betegsége, annál több problémát okoz a gyermeke. Különösen a kisgyermekek szülei azonnal pánikba esnek, riasztják a mentőket és az egész családot, bár végül kiderül, hogy ez csak egy nátha volt. Nem szabad azonban kimutatnia a félelmét és idegességét, mert könnyen átterjedhet egy olyan gyermekre, akinek most erőre van szüksége a betegség leküzdéséhez.