Szerző: Mgr. Icaubica olt sov - pszichológiai, lenka Budatka
Lea Waters úgy találta, hogy gyermekeink erősségeire összpontosítva segítünk boldogulni, ugyanakkor kevésbé kritikusak és aggódnak.
A probléma az, hogy az agy el van készítve arra, hogy megismerje a problémákat, és sokkal inkább negatívan viselkedjen a gyerekekkel, mint pozitívan. Mondd el magadnak, melyik gyermeket valószínűbb észrevenni. Aki csendben rákattint a sznorkelre és elkerüli más napokat, vagy aki ellenkező irányban pihen a sznorkelen és másokkal érik. Természetesen ez a második. Természetes, mert ebben a kritikus helyzetben lehetséges, hogy azonnal cselekednünk kell, ezért agyunk automatikusan figyelmeztet. Azonban néha ilyen helyzetek miatt nem veszünk észre másokat, kellemeseket és pozitívakat. Olyan, mintha az ablakon keresztül nem látnánk a gyönyörű természetet mögötte.
A jó hír az, hogy tudatosan koncentrálhatunk ezekre a más helyzetekre is. A pszichológusok az erősségek két kategóriáját azonosították: tehetség és karakter. A tehetségek a teljesítményhez kapcsolódnak, és magukban foglalják például a sport, a zene, a művészet, a számítógépes műveltség, a problémamegoldás, a különféle iskolai tantárgyak készségeit. A karakter olyan személyiségjegyeket tartalmaz, mint a bátorság, a kíváncsiság, a kitartás, a humor vagy a barátságosság. Habár jobban megszoktuk, hogy jobban összpontosítsunk gyermekeink tehetségére, ez a két kategória együtt jár. A sportoló nem áll ki kitartás nélkül, a művész kreativitás és türelem nélkül. Szülőként tehetségük és jellemük ápolásával egyaránt sokat segíthetünk gyermekeinknek.
Az erős helyekre való összpontosítás következményei
A kutatás során Lei Waters, gyermekek és tizenévesek, akiknek szülei segítettek meglátni és kihasználni erősségeiket, több pozitív érzelmet éltek át, kitartóak voltak, magabiztosak és elégedettek az életével. Emellett kevésbé voltak stresszesek és jobban tudtak foglalkozni barátsággal és házi feladatokkal, és jobb osztályzatokat kaptak. Ez jobb viselkedést is eredményezhet. Egy olyan osztályban, ahol az óvodáskorú szülők a legerősebb oldalra összpontosító technikákat tanultak, kevesebb problémáról számoltak be a gyermekek kezelésében.
Az erős oldalakra való összpontosítás pozitív hatással van magukra a szülőkre is. Azok, akik az erősségek azonosításának és ápolásának tanfolyamán vettek részt, boldogabbnak érezték magukat gyermekeik társaságában és magabiztosabbak a nevelésben, mint előre.
Természetesen az erős oldalakra összpontosító gyermeknevelés nem oldja meg az összes problémánkat. Bár pozitív hatással van a gyermekek mentális egészségére, de nem csökkenti például a szorongást (bár csökkenti a stresszt és a depressziót). Más szavakkal, a negatív túlélés csökkentése érdekében néha különböző technikákat kell alkalmazni a pozitív túlélés fokozására.
Hogyan kell csinálni
Az erős oldalakra való összpontosítás azt jelenti, hogy először megjegyezzük és felépítjük, hogy mi megy jól, majd foglalkozzunk azzal, ami nem megy. Segítünk a gyerekeknek maximalizálni tehetségük és jellemük hatását, és megmutatjuk nekik, hogyan kell felhasználni őket a problémák és gyengeségek leküzdésére és enyhítésére.
Kezdhetjük egyszerűen azzal, hogy észrevesszük és kommentáljuk a gyermek egyik erősségét. Például:
- Köszönöm, hogy ilyen türelmesen vártál rám, miközben Janka nénivel beszéltem!
- Hú, gyorsan hazaszaladtál! Ó, hányan futottál ide ide.
- Kedves volt tőled, hogy Illés barátja volt, azt hiszem, nagyon jól érezte magát!
- Eleinte nem tudtál felmászni erre a célpontra, de kitartottál, és végül sikerült is.
Ezután megismételjük az erősségek ilyen válogatását, amilyen gyakran csak tudjuk. Fontos, hogy őszintén gondolkodjunk azon, amit mondunk, és ne dicsérjük a gyerekeket valamiért, amit nem is tettek. A gyerekek megérzik, amikor azt mondjuk, amit mondunk, nem igazán értjük. Valódi visszajelzésre van szükségük tetteikről is - ezért fontos pontosan leírni, hogy valójában mit tettek. Sokkal jobb, mint egy dologgal a mennybe dicsekedni a gyermekkel, rövidebb és gyakran pozitív visszajelzéseket ad neki. Idővel a gyerekek internalizálják a mondataikat, és az olyan negatív gondolatok helyett, mint "hülye vagyok" vagy "soha nem sikerül", különböző helyzetekbe kerülnek. Például: "Tudom, hogy kitartó vagyok, és tudom újra "vagy" kíváncsi vagyok új dolgok megtanulására. ".
Egyéb technikák
Erős oldalakat használhatunk a gyermekeknek feltett kérdésekben is. A majdnem hároméves fiam esetében például a szavak betartására való képességét használom. Amikor mennünk kell valahova, mondjuk: "Hányszor léptél még át autóval?" És amikor meghatározza a számot, általában ragaszkodik hozzá. Az őszinteségét is felhasználom. Amikor nem látok konfliktushelyzetet, megkérdezem tőle, hogy mi történt, és ő őszintén válaszol nekem. Aztán megpróbálok köszönetet mondani neki, hogy tudja, hogy értékelem.
Egy másik érdekes technika az emlékeztető az erős pillanatokra olyan helyzetekben, amikor valami nem lehetséges a gyermek számára. Például, amikor dühös, hogy nem tudja összekapcsolni a farkas vagonjait, elmondhatjuk neki, hogyan sikerült őket utoljára összekötni (feltételezve, hogy az volt). Pontosan leírhatjuk, hogyan sikerült neki, így a gyermeknek van bemutatkozása és pozitív emléke is.
Megpróbálhatja életre hívni gyermekei erősségeit is. Ha nem gondolkodik először, egyszerűen írja le őket minden nap - hozzon létre valami hasonlót erős helyek naplója. Az idősebb gyermekek biztosan értékelni fogják, ha gyermekeiknek is van egy listájuk az erősségeikről, például levél vagy összeállítandó lista formájában. Amikor nehéz helyzet áll elő, akkor vessen egy pillantást a listára, és találhat egy erős oldalt, amely segítséget nyújt nekik. Az erősségek listája így nézhet ki (egy lista, amelyet a fiamról készítettem):
- hosszú figyelem egy tevékenységre
- elemző gondolkodás ("Először ezt, aztán ezt.")
- prtulnos (nekem)
- gyors változás a rossz hangulatról a jóra
- humor és spontán nevetés
- megtartva a szavát
- türelem, amikor rám vár
- önálló játék
- rituálék betartása
- magyarázatom megértése
- betűket és számokat vezérel
- tud számolni és egy kicsit is
- megismétli a dallamot és a ritmust
- ágyak száma mászókákon és egyéb akadályok
- használható és részben levetkőzött
- óvatosság (pl. úton)
- sebareflexia ("Mi knek ez nem tetszett először, aztán megtanulta.")
- primnos
- Érdekel a dolgok működése
- csend, ahogy elbűvöli a játék
- nagyon jó memória
A listám tehetségeket és jellemvonásokat egyaránt tartalmaz. Ha gyakorolni akar, megpróbálhatja rendezni, melyek azok. Lehetséges, hogy a lista teljesen más lesz. Ez néha teljesen más erősségű testvérekkel fordul elő. Mindannyian egyedülállóak ebből a szempontból.
Természetesen az erős oldalakra való összpontosítás nem hagyja teljesen figyelmen kívül a problémákat. Inkább arról van szó, hogy az összességében pozitív kép miatt tudjuk, hogyan kell a problémákat nagyobb szemszögből szemlélni, és több napig bízunk abban, hogy végül kezelni fogják a ky-t. Lea Waters még azt javasolja, hogy erős webhelyeket vegyenek fel konkrét problémás helyzetekbe, hogy segítsenek ezek leküzdésében.
És az is, hogy mi lehet a probléma egy helyzetben - például a bútorok után mászó gyermek, más helyzetben lehet. például a pályán, előny. Ezért a tevékenységek megválasztását is befolyásolhatjuk olyan mértékben, hogy gyermekeink produktívan használják ki erősségeiket.