Kevésnek volt szerencséje a szerető és mentálisan stabil szülőkkel. A gyermekkori sebek mélyek és erősek lehetnek, és gyakran zavarják saját gyermekeiket. A kezeletlen sebek és a szülőkkel szembeni rejtett harag azonban megakadályozzák, hogy gyermekünk szerető szülei legyünk.

gyógyítsa

A lélek legmélyebb sebeit általában azok okozzák, akiknek minket kellett volna a legjobban szeretniük. Azok az emberek, akiken az önbecsülésünk és az önszeretetünk függött, a legfájdalmasabb nyomokat hagyhatják. A szülők által okozott fájdalom súlyos lehet, fennmaradhat, és hatással lehet az életünkre, annak ellenére, hogy felnőttek vagyunk. Gyakran fogalma sincs arról, miért érzi magát ilyen rosszul, van üresség, nincs életiránya és nem kielégítő kapcsolatai.

Nem tudja, miért küzd az élettel és szenved tőle, ahelyett, hogy élvezné és ura lenne. Minél több érzelmi sebet rejtünk, annál boldogabbak vagyunk az életben. Minél több fájdalmat érzünk, annál inkább okozunk másoknak. Annak érdekében, hogy saját gyermekeinket ne érje ugyanaz a fájdalom, abba kell hagynunk a sebeink csillapítását. Végül, ha hagyjuk, hogy szabadon lélegezzenek, hogy esélyük legyen a gyógyulásra, ez egy módja annak, hogy javítsuk a kapcsolatokat saját családunkban.

Engedje meg magának a haragot

Még felnőttkorában is sok embert stilizálnak egy jó gyermek szerepébe, aki nem képes negatív érzelmeket mutatni szüleivel szemben. Annak a haragnak az elengedése, amelyet gyermekkorunk óta rejtegetünk előlük, az egyik legnagyobb kihívást jelentő dolog az életben. Elismerve, hogy azok az emberek, akiknek szeretniük kellett volna minket, bántanak minket, óriási fájdalmat okoz.

Menekülünk előle, bármit megteszünk, csak azért, hogy ne érezzük őt és ne kelljen beismernünk, hogy nem volt elég szeretetünk és gyermekkorunk, amire szükségünk volt. A biztonság és a szeretet hiányának fájdalmát étellel, alkohollal, függőséget okozó anyagokkal, az izgalom röpke pillanatainak keresésével vagy zsibbadó viselkedéssel fedezzük.

Gyászolni annyi, mint gyógyítani

Ha beismerjük, hogy haragszunk a szülőkre, az nem azt jelenti, hogy hibáztatjuk őket. Az sem azt jelenti, hogy hálátlan gyermek, aki megbánja önmagát. Számos seb öntudatlanul keletkezik, ezért nehéz elismerni létüket és kifejezni dühüket alkotóik iránt. De a harag csak akkor mérgező, ha láthatatlan marad. Belülről emészti meg, lassan és fokozatosan, tönkretéve minket és a kapcsolatainkat.

Engedje ki, és készüljön fel az őt kísérő sajnálatra. Sajnálni mindent, ami nem volt, ami lenne, ha. Minden, amihez jogod volt, és amit gyermekként nem kaptál, okot ad a gyászra. A fájdalom a gyógymód a legjobb gyógymód; ez egy olyan folyamat, amely arra késztet bennünket, hogy megszabaduljunk a gyermeki sebek bilincseitől. Megbánni mindent, amire szüksége volt, és amit nem kapott - kevés szeretet, nincsenek biztonságos karok vagy az otthon biztonsága.

Legyen szülője magának

A harag és a bánat erős, félelmetes érzelmek, intenzív fájdalom kíséretében. Aki meg akarja gyógyítani a sebeit és meggyógyul, annak először át kell élnie a személyes poklát. Ha hagyta, hogy haragudjon olyan fontos emberekre, mint a szülei, büszke lehet magára. A következő lépés annak meghatározása, hogy mire van szüksége gyermekként, és - biztosítsa.

Hiányzott a szeretet, a gondoskodás, a vonzalom, a biztonság? Írja fel a papírra gyermekének szükségleteit, és kezdje el azokat lépésről lépésre teljesíteni. Kezdd el elfogadni személyiséged azon aspektusait, amelyeket szüleid elutasítottak vagy megbüntettek. Szeresd igazi önmagadat negatív aspektusokkal - ezek részei vannak, elfogadják őket és lehetővé teszik, hogy létezzenek.

Sokan megkövetelik, hogy a gyerekek kielégítsék saját kielégítetlen szükségleteiket. Gyermekeik nem azért, hogy szeressék őket, hanem hogy önmagukat szeressék. Ölelést és szeretet kifejezést követelnek parancsra, ami öntudatlanul arra az életre tereli őket, hogy boldogságukért ők feleljenek. Vigyázz hasonló forgatókönyvekre, és oldd meg saját belső gyermekeddel. Az a kis gyermek szenved benned, és mindent megkér, amire szüksége van - ne kérd a saját gyerekeidet vagy párodat, hogy vigasztalják, ők nem felelősek érte, hanem te.

Megbocsátani azt jelenti, hogy kiszabadítja a foglyot, és rájön, hogy maga volt a fogoly.

A szülei által okozott fájdalom felismerése nagy haraggal jár. Nem könnyű vele együtt élni, ugyanakkor megfelelő kapcsolatokat fenntartani a szülőkkel. A harag vádakat és képtelenséget megbocsátani minden okozott sebért. Meg kell bocsátanod magadnak, amiért nem tudsz megbocsátani nekik. A mai napig fájdalmasan kezeltél egy életet, megérdemled, hogy nélküle is tovább élj.

A haragban élni olyan, mint mérget inni, amely lassan elpusztít és megöl minket. Főleg árt nekünk, és mindenre kihat, amit megpróbálunk felépíteni (családot). Tönkreteszi a családot, és a gyermekeket a fájdalom és gyűlölet ugyanazon útjára tereli (ki tudja, lehet, hogy egyszer sem képesek megbocsátani).

A szülők gyermekek is voltak, akiket bántottak

Az egyik legjobb megbocsátási technika az empátia. Mit tapasztaltak a szülők gyermekként, amikor a saját gyermeküket így tudták kezelni? A gyermekre kiáltó apa maga is gyermek volt, aki elrejtőzött apja kiáltása elől. Az az anya, aki állandó szeretetkifejezéseket követel a gyerekektől, maga is egy sérült gyermek, akinek saját anyja nem tudott annyi szeretetet adni, amennyire szüksége volt. Próbáld megérteni szüleidben a sérült gyermeket, akit gyermekként elutasítottak, nem szeretettek és szenvedtek.

A szüleid is valaha gyermekek voltak, és szüleik is bántották őket; okozták a fájdalmat, amelyet még mindig magukkal hordanak. Belezárták fájdalmukat, és ugyanazokat a hibákat ismételgették. Bocsáss meg nekik, hogy csak úgy bántak veled, ahogy megismertek. Bocsássa meg nekik, hogy saját szüleik fájdalmas nevelésének eredménye.

Hagyja el ideális szülőkről alkotott elképzelését, és nézze meg valódi arcukat. Érezd fájdalmaikat, gyengeségeiket, elfojtott érzelmeiket és belső fájdalmaikat, amelyek sajnos megnyilvánultak, amikor felneveltek. Próbáld felnőtt gyerekeknek tekinteni őket, akiknek a szülei szintén nem adtak nekik elég szeretetet, gyengédséget és biztonságot, ezért nem tudták, hogyan adják neked.

A múlt nem határoz meg téged, gyermekkorod nem határozza meg, hogy ki vagy

Biztosan te vagy az a változás, amelyet látni szeretnél. Viselkedése választ vált ki, és tükröt állít fel belőled. Ha sérült gyermekként kommunikál szüleivel, akkor továbbra is sérült gyermekként kezelik Önt. A kommunikációs stílus változása mindig megzavarja a kommunikáció jelenlegi módját; Lehetetlen nem reagálni a benned zajló változásra.

Nem minden állítás, amelyet a szüleid rólad mondtak, meghatároz téged. Nem vagy hülye, hálátlan, gonosz - ezek csak jelzők, amelyeket szüleid valószínűleg gyermekkorukban használtak. A szülői viselkedés nem határozza meg, hogy ki vagy. Lehet, hogy elhiszed, hogy nem vagy méltó a szerelemre, mert édesanyád túl sokat szenvedett, és nem adta neked - de ez az ő története, kifejezi a fájdalmát, nem határozza meg a személyiségedet.

Szakítsa meg a fájdalmat okozó viselkedésmintát

A gyermekkori sebek megakadályozzák, hogy saját gyermekeinket optimálisan és felesleges fájdalom nélkül neveljük. Hacsak szüleid nem érdemelnek megbocsátást, megteszed. Megérdemli, hogy megszabaduljon a mentális fájdalomtól, amely oly sok éven át korlátozott. A gyermekeknek olyan szülőre van szükségük, aki békében van önmagával, és megszabadul mindenektől, ami fájdalmat okozhat maguknak. Szabadítsd meg magad a múltadból a saját érdekében, és ne a szüleid érdekében. Az Ön érdeke (és a családja érdekében is), hogy ne tartsa magában a haragot, hanem elengedje.

Vegyél élményként mindent, ami gyerekként történt veled. Tudod, hogy fog érezni a gyereked, ha megütöd, sikítasz vagy megfenyegeted? Saját tapasztalata alapján rájön, milyen fájdalmas azt kérni tőle, hogy takarja el azt a lyukat, ahol szülei szeretetének lennie kellett volna. Tanulj és ne tedd ugyanezt a gyerekekkel. Légy hálás, hogy minden, amit gyermekkorában tapasztaltál, útmutatásul szolgál ahhoz, hogyan lehet jobb kapcsolatot kialakítani saját gyermekeivel.

Túlreagálunk, ha valaki megérinti a meg nem gyógyult hegünket

Azok a területek, ahol érzelmi hegjeink vannak, bánatot okoznak nekünk, amikor szülők vagyunk, és bántják gyermekeinket. A gyermekek képesek megmutatni nekünk, megérinteni a fájdalmainkat, és haragot és félelmet váltanak ki bennünk. Figyeljen ezekre a helyzetekre; megmondják, mely részeket kell kezelni és meggyógyítani.

Míg sokan félünk régi sebeket kinyitni, és időt és fájdalmat fektetünk a gyógyításba, a gyerekek a legjobb motiváció. A szülők iránti harag idővel elmúlik, amikor elengedjük, rájövünk sebezhetőségükre, és tudatosan keretezzük gondolatainkat és érzéseinket - nemcsak nyugodtabb és boldogabb emberré válunk, hanem jobb szülővé is válunk.

Vállalja a felelősséget saját életéért

Senki sem felelős az életedért, csak te. Bármennyire kellemetlenül hangzik is, megengedi magának, hogy haragot, haragot és minden negatív érzelmet érezzen. Lehetséges, hogy a szüleid rakták le létezésük alapjait, de te magad döntöttél úgy, hogy továbbra is velük élsz, és műveled őket önmagadban. Ideje a valóság szemébe nézni.

Felelős az életedért, a kezedben van, és hogy te vagy az ura vagy a rabszolga, az a döntésed. Senki más nem felelős a kudarcodért, szenvedésedért, fájdalmadért vagy kudarcodért - mindez a te kezedben van. Valamint a saját boldogságod, a szívedben lévő szeretet és a nyugalom. Mindannyiunkban benne van, csak fel kell oldanunk a blokkolást, és le kell dobnunk azokat a falakat, amelyeket megvédtünk.

Mindannyian megérdemeljük, hogy békében éljünk önmagunkkal. Nem változtatjuk meg a múltunkat, de nem kell rabszolgáink lenni. Nagyszerű dolgok soha nem származnak a komfortzónából. A bölcsesség nem más, mint gyógyított fájdalom. Vigye a fájdalmat, amíg távozik, és nyugodtabbá válik a következő számára; hidd el, hogy akkor hagyja el, amikor megérted a leckét.