Gyomorégés minden tizedik férfit és minden más terhes nőt sújt. Akkor fordul elő, amikor a gyomornedv visszatér a nyelőcsőbe, az ún reflux. A savas gyümölcslevek ezután irritálják a nyelőcső nyálkahártyáját, és kellemetlen égő érzés jelentkezik. Pyrose, mivel hamarosan elmondják az égést, rossz lehelet és gyomorfájdalom kíséri.
Gyomorégés hasonló a hányáshoz, csak nem okoz gyomorgörcsöt és öklend reflexet. A hányásról bővebben egy külön cikkben: Hányás.
Gyomorégés terhesség alatt
Sok nő először tapasztal gyomorégést a terhesség kapcsán. A terhes nők a harmadik trimeszter elején kezdenek szenvedni.
A gyomorégés hamarosan a méh növekedését okozza, amely összenyomja a környező szerveket a hasüregben. A progeszteron hormon, amely csökkenti az állat nyelőcső és gyomor közötti feszültségét, szintén hibás. Ez a gyomornedv visszatérését a nyelőcsőbe okozza, és kellemetlen gyomorégéshez vezet.
A gyomorégés a terhes nők akár 60% -át is érinti.
A gyomorégés tünetei
- fájdalmas nyomás a bordák mögött
- bugyborékol a gyomorban
- evés után telt érzés
- gyomorgörcsök, puffadás, gargarizálás
- ég a nyakon és a mellkasban
- rosszullét és hányás ételt vissza a torkán
- nyelési probléma
Terhességi babonák
A szőrös csecsemő hamarosan bekövetkező elégetésének elvárását minden kismama bizonyára hallotta. Még tudományos vizsgálatok is történtek ebben a témában, de a kapcsolat a terhesség alatti gyomorégés és az újszülött fején lévő szőr között 1
soha nem bizonyítottak.
Mit kell kerülni
Ha rövid távú és elviselhető égésről van szó, az étrend módosítása általában elegendő az állapot javításához. Mindig jobb, ha tájékoztatja orvosát erről a problémáról.
A gyomorégést túlsúly vagy akár elhízás, hosszú távú és kezeletlen stressz, valamint bizonyos típusú gyógyszerek alkalmazása is okozhatja, ahol a gyomorégés mellékhatásként jelentkezhet.
Mit ne egyél és ne igyál
- szénsavas italok
- kávé
- alkohol (főleg savanyú italok - bor)
- savanyú, fűszeres és zsíros ételek
- az étel túl meleg vagy túl hideg
- fokhagyma
- édes étel
- citrusfélék
- nehezen emészthető ételek, pl. friss kenyér, hüvelyesek, kemény tojás vagy káposzta
Hogyan segíthet a nehézségek enyhítésében
- étkezés után ne feküdjön le azonnal
- vegye be a gyümölcsöket és zöldségeket az étrendbe
- alvás közben takarja le a test felső felét párnákkal - felemelve csökkenthető a gyomortartalom visszatérése a nyelőcsőbe
- egyél békében
- egyél rendszeresen napközben kisebb adagokban
- lassan egyél ételt, ne nyelje le
- aludj a bal oldalon - a bal oldalon aludva a gyomornedv ritkábban tér vissza a nyelőcsőbe
Tippek a gyomorégés enyhítésére
- Fehérje ételek, különösen a tej - összehúzza a nyelőcső záróizmát, és az égés hamarosan enyhül. Ezért általában azt várják a kismamák, hogy igyanak meg egy pohár meleg tejet éjszaka.
- Meleg Bílinska kyselka - 4-5 dcl naponta háromszor, mindig legjobb 1,5 órával ebéd, vacsora és éjszakai alvás előtt.
- Gyomortea - egyenlő részek kamilla, édeskömény, hibiszkusz levelek és lonc keveréke. A gyógynövények keverékéből egy teáskanálnyit forrásban lévő vízzel megpárolunk, és 3-4 percig hagyjuk infúzióban tartani. Ezután a teát leszűrjük. Égéskor hamarosan megiszik egy fél csésze langyos teát.
Gyomorégés elleni gyógyszerek
A legismertebb gyógyszerek savkötők. Ezek a gyógyszerek vény nélkül kaphatók, és a savasság és lúgosság elnyomásának elvén dolgoznak.
Ugyanakkor hasonló szolgáltatást a közönséges szódabikarbóna (emésztő szódabikarbóna) is elvégez egy pohár vízben feloldva. Minél nagyobb a koncentrációja, annál jobb az eredmény. Azonban nem minden kismama ihatja ezt az italt, és akkor célszerű elérni az antacid tablettákat.