Allergia immunitás

A magas morbiditás és gyakori megismétlődésének fő problémája az immunitás gyengülése. Főleg gyermekek viselik, mert immunrendszerük nem teljesen fejlett, és idősebb emberek is, akik számára az immunrendszer bizonyos mértékig megkopott. Az immunitást azonban nagy fizikai megterhelés és kimerültség, mentális feszültség és stressz is fenyegeti.

A legyengült immunitású emberek fáradtak és hajlamosabbak a különböző vírusos és bakteriális eredetű betegségekre - megfázás, influenza, légzőszervi megbetegedések és gyulladások. A betegségek leküzdése még inkább gyengíti az immunrendszert, különösen, ha nem követjük az orvosok tanácsát, és megpróbáljuk "átadni" a betegséget. Ez egy ördögi kört indít el - a gyengített immunitás a betegség oka, a betegség pedig még jobban gyengíti az immunrendszert ... A betegség ismételten visszatér, és egyre nagyobb kockázatokat és szövődményeket hoz.

Az immunrendszer erősítését és erősségét mindenekelőtt a megnövekedett vitaminbevitel segíti elő - akár gyümölcs és zöldség, akár étrend-kiegészítők formájában. A fizikai aktivitás szintén fontos szerepet játszik a szervezet káros anyagoktól való megszabadításában. Nem szükséges azonban órákat tölteni az edzőteremben - ezekben az időkben nem is lehetséges - hatékonyabb gyakorlatok vagy séta a friss levegőn.

A következő elkerülhetetlen lépés a menü megváltoztatása. A zsíros és kalóriatartalmú ételeknek eltűnni kell belőle, testünk nélkülözni fogja. Előnyben kell részesítenünk a könnyű ételeket, a zöldségeket és a gabonaféléket. Az ivási rendszert sem lehet elfelejteni. Igyon egész nap, főleg szénsavas vizet. Ugyanilyen fontos, hogy ne engedjük meg magunkat az alváshiánnyal együtt járó stressznek.

Fontosak a vitaminok, a probiotikumok és az enzimek is. A probiotikumok élő mikroorganizmusok, táplálék útján jutnak be a szervezetbe, és pozitív hatással vannak a bél mikroflórájára. A bél mikroflóra a bél nyálkahártyájára hat - az emberi szervezet immunrendszerének fontos alkotóeleme. Azok a vitaminok, amelyeket testünk nem termel, leggyakrabban az enzimek részeként vesznek részt az anyagcserében, amelyek nélkül nem történhetnek meg biokémiai folyamatok. Nem lenne élet enzimek nélkül.

Néhány enzim szabályozza az immunitás működését. Abban az időszakban, amikor a szervezet legyengült, és önmagában nem képes megbirkózni a súlyos gyulladással, a szervezet enzimjeit ki kell egészíteni. Vény nélkül kapható, proteolitikus, azaz fehérjehasító enzimeket tartalmazó gyógyszereket tartalmaznak, amelyek erősítik az immunitást és védenek a visszatérő betegségekkel szemben.

Az immunrendszer megelőzésének és védelmének alábecsülése nem igazán kifizetődő. Valójában csak egy egészségünk van, és rajtunk múlik, hogyan vigyázunk rá. Nem mindenkinek van lehetősége és ideje kombinálni az összes alapelvet a legyengült immunitás erősítésében. Kis erőfeszítéssel azonban a legtöbb ilyen tipp gyakorolható.