Otthon volt botjuk

Ez nagyszerű dolog. Amikor megkóstolja, ne vásárolja már készen a boltból. Nyugodtan készítse előre az egész tányért, és keverje egész reggelig néhány napig. Rendkívül biztonságos reggelit kínál, és tízet, bárhol is van. Úton autóban, munkahelyen vagy fedélzetekkel a játszótéren. Mindig van egészséges anyukád.

készítésű

NYERSANYAGOK

1 lap/kb. 14 db/elkészítéséhez szükségünk van:

  • 2PL édesem
  • 80g vaj
  • 1/2 csésze dió (dió, mandula, napraforgómag, tök. Orbáncfű szerint)
  • 1 citrom leve
  • 1/2 csésze szárított gyümölcs
  • 2 bébiétel (szilvát adtam)
  • 1PL szezámmag
  • 1 PL lenmag
  • 1 csésze zabpehely
  • 1 tojás
  • 2PL teljes kiőrlésű liszt

MEGKÖZELÍTÉS

Semmi sem könnyebb. Csak összekeverünk mindent, ha a keverék túl sűrűnek tűnik számodra, adj hozzá egy másik bébiételt, vagy tojást, ha vékony, adj hozzá pelyhet. Kenje el a keveréket sütőpapíron, és sütje 170 ° C-os sütőben kb. 20 percig - amíg aranyszínű nem lesz. Ha akarja, az íz fokozása érdekében a serpenyőben szárazra piríthatja a zabpelyhet. Nem én csináltam, és biztosan remekek voltak! Vágja még melegen, tisztítsa meg a kést és áztassa vízben. Aztán amikor kihűl, feleslegesen nehéz lenne. Különben biztosan megkóstolták legalább az edzőmet:-) Ennek örülök?

Más nagyszerű recepteket is találhat a népszerű EGÉSZSÉGES szakácskönyvben. A könyv tele van gyors és ízletes illeszkedési receptekkel, amelyeket könnyen elkészíthet 30 percen belül, általánosan elérhető alapanyagokból.

Cikk szerzője

Natália Spišiáková

Szeretem az ételeket! Az étel a függőségem, és ezért kell választanom. Ahogy öregedtem, rájöttem, hogy a test nem "kuka edény", hanem ajándék, amelyet gondozni, kényeztetni és örömmel kell ellátni. Minden ellátás jóban fog visszatérni hozzánk. Mivel a fejem tele van szuper egészséges receptekkel, szükségét éreztem annak, hogy megosszam másokkal.