hogy

Tudta, hogy a gyömbérlé az egyik legegészségesebb dolog, amelyet a testébe tehet?

A friss gyömbért joggal tekintik úgynevezett szuper ételnek, amelyet az emberiség évezredek óta fogyaszt. A fájdalom enyhítésére, az emésztés javítására vagy a vérnyomás csökkentésére gyakorolt ​​hatása ismert.

Használható gyümölcslé formájában vagy különféle ételek, italok, koktélok, szószok, levesek és sült ételek összetevőjeként.

A gyömbér előnye, hogy viszonylag olcsó, és szinte minden élelmiszerboltban, vagy gyümölcsben és zöldségben megvásárolható.

Ha otthon van, a gyömbérlé beszerzése viszonylag egyszerű és gyors folyamat.

Hogyan lehet friss gyömbérlevet kapni

A gyömbérlé megszerzéséhez a következő dolgokra lesz szüksége:

  • 2-3 cm-es dugvány gyömbérgyökér
  • kaparó vagy kés
  • ceruzahegyező
  • szűrő és teáskanál vagy géz
  • tál

Kovesd ezeket a lepeseket:

1. Először tisztítsa meg a gyömbért a külső bőrtől. Ehhez használhat kaparót vagy egy közönséges kést.

2. Ezután reszelje le a gyömbért egy konyhai reszelőn.

3. Ezután tegye a reszelt gyömbért egy szitába, és egy kanállal nyomja ki belőle a levét egy tálba. Használhat gézet vagy ruhát is erre a célra, de ruha esetén a gyümölcslé egy része beleázik.

4. És ennyi, készen áll a friss gyömbérlé!

Figyelem: A biztonság érdekében kerülje a gyömbért, ha véletlenül e négy embercsoport egyikéhez tartozik.

Hogyan fogyasszunk friss gyömbérlevet

Ha akarja, közvetlenül megihatja a levét, de elég intenzív lesz. Ezért jobb vízben hígítani, majd meginni.

Igyon friss gyömbérlevet naponta egyszer, minden nap.

Ha akar, készíthet nagyobb mennyiségű levet is egyszerre, például egy facsaróval, és hagyja, hogy jégen formában megdermedjen.

Először azonban hígítsa vízzel olyan arányban, hogy az egyik jégkocka hozzávetőlegesen megegyezzen egy 2–3 cm hosszú szelet (napi adag) levének. Alternatív megoldásként csak a megfelelő mennyiségű levet öntsük az egyik jégkamrába.

És akkor minden nap egyszerűen vesz egy jégkockát, hagyja, hogy feloldódjon egy pohárban és vízben, amelyet aztán megiszik.

Amint minden egyes gyömbérlé elkezdi megváltoztatni a testét

A gyömbér csodálatos hatással van az emberi testre, beleértve az emésztést, az influenza és a megfázás megelőzését vagy a fájdalomcsillapítást.

Íme az 5 legfontosabb hatása a testre:

1. Javítja az emésztést

Az illékony gyömbérolajok felébresztik a száj ízlelőbimbóit és serkentik a gyomorsavak termelését.

Ez segíti és javítja az emésztést, enyhíti a puffadást és a puffadást, valamint a hányingert vagy hányást terhesség alatt, műtét után, vagy busszal vagy hajóval utazva.

Kutatások szerint felgyorsítja az ételek átjutását a belekben és csökkenti az étvágyat a túlsúlyos embereknél. Megakadályozza a hasmenést és megszünteti a belek gyulladását is.

2. Természetes antibiotikum

A gyömbérlé antibakteriális és vírusellenes tulajdonságai miatt az egyik legjobb természetes gyógymód influenza vagy megfázás ellen.

Segít megszabadítani a légutakat a nyáktól és javítja azok átjárhatóságát. Betegség esetén vegye be naponta 2-3 alkalommal. A gyömbér jelentősen erősíti az immunrendszert is.

3. Eltávolítja a fájdalmat

A friss gyömbérlé az egyik legjobb természetes dolog, amely elnyomja a különféle fájdalmakat, mert csökkenti a szervezet gyulladását.

Segít fejfájás, migrén, fogfájás vagy más típusú fájdalom esetén.

Ha 1 teáskanál gyömbérlevet összekever 1 teáskanál olajjal, fantasztikus masszázsolajat kap a hát-, izom- és ízületi fájdalmakra.

Kutatások szerint a gyömbérlé enyhíti a csontritkulás vagy a túlzott testmozgás (ún. Izomizom) okozta fájdalmat is.

4. Megakadályozza a vérrögképződést, csökkenti a vérnyomást és a koleszterint

A gyömbér erőteljesen befolyásolja a vérrel kapcsolatos egészségügyi problémákat is, például vérrögöket, magas koleszterinszintet vagy magas vérnyomást.

Hígíthatja a vért és felszabadíthatja az erek feszültségét. Csak napi egy teáskanál gyömbérlé óriási változást hozhat a szív és az erek egészségében.

5. Segít megelőzni a rákot

Erős gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően a gyömbér képes megelőzni a rákot. A jelen tanulmányból származó tanulmány megerősíti, hogy a gyömbér csökkenti a rák kockázatát, és még a rákot is képes gyógyítani.

Különösen a gyömbér elnyomja a belek gyulladását, és ezáltal jelentősen képes csökkenteni a vastagbélrák előfordulását. A vastagbélrák műtétje után is segít a betegeknek.