Vierka S. »Személyes blogok/24.01.2013 17:10:53/10 hozzászólás/15 kedvelés/200x megtekintve
. és bizony minden nő tudja.
. és nem szégyellem.
A harmadik szülés után kissé pufókabb maradtam. de olyan szimpatikusan dundibb!
A gyönyörű lányok közül 46. nem 65 kg. Nos, amúgy is csinos vagyok.
. Nos, ez egy másik kávé. most más nehézségeim voltak. és így kezdődött a zarándoklatom.
Soha nem kellett hús. de nem vettem szalonnát mustárral.
De most kicsit másképp gondolkodom. Mindig törődtem az egészségemmel, de már kezdtem kényelmetlenül érezni magam. Magamat.
Bár néha "vétkezem" (nincs értelme aggódni). Az volt a benyomásom, hogy már nem vagyok rabja
fenyőn. Ami eddig számomra problémát jelentett. Amíg nem csodálkoztam magamban.
Egy bölcs ember azt mondta, hogy az étel olyan, mint egy drog. még ha nem is ismeri be - FÜGGŐ!
Fokozatosan az emésztéssel kapcsolatos nehézségek is jelentkeztek. Tehát jobban akartam érezni magam. magának. !
Nekem nehezebb volt meghajlani. hirtelen a lábam nem ment és nem ment a fej mögé. uuups.
De a legrosszabb az volt, amikor futni mentem. a térdem és a bokám valahogy nem hallgatott. És már nem az enyémről beszélek
pufók has,. joooj és a mechába dobott nadrág. abban a reményben, hogy egyszer kihúzza őket.
Tehát otthon kezdtem el edzeni csak magamnak. Bár nem volt idő és ízlés. szóval kitaláltam a saját rendszeremet!
1. -mosogatáskor mindig befelé húzom a hasamat, hogy az ne érjen a vonal széléhez
ameddig csak lehetséges, de természetesen a saját állóképességednek megfelelően. az izmok aztán megszokják, hogy összehúzódnak
2. -a tűzhelynél, amikor megkeverem a kormányt a fazékban: "Váltom a lábujjat", vagy felváltva lendítem a lábam
oldalra. (azonban vigyázni kell az egyensúlyra. vagy felemelem a térdeimet.)
3.- és amikor este nem akarok semmit csinálni, tévét nézek a szőnyegen fekve, és így emelem a mellkasomat
mint egy ülésen, de csak kissé spriccelve a lapockákon. Emeléskor lélegezzen ki és "tartsa" a helyzetet. -asi na
10 másodpercig. (A hátnak azonban igazodnia kell a szőnyeghez, nem szabad felemelnie a kereszteket. A lábak térdre hajlanak.)
4.-vagy "kutya helyzetben" négy lábon felfelé vagy oldalra ( juj, de fáj. )
Ezenkívül sokat futok a lépcsőn. ha nálad vannak, tudod miről beszélek. és más növények.
Tehát nagy vagy kis gyerekek "anyukái", de lányok is. legyünk szépek. maguknak. Én vagyok
azonnal 100% -kal jobban érezte magát.
És nem szabad elfelejtenem - szeretnék köszönetet mondani a lányoknak, akik számtalan lájkot adtak a fórumon
és megosztottak magukkal egy darabot. Hát, köszönöm. hála neked, most rengeteg remek receptem van
igazán egészséges ételekhez. Most megtanulok úszni vegetáriánus és szőlővizekben. (konyhák)
Önnek szentelem ezt a naplót. Örülök, hogy vagy .
és még mindig tartozom néhány inspiráló fotóval. szóval itt vannak:
(Nem tudok mindig képet készíteni, legalább néhányat)
Alkotásaim:
Szója - banán - fahéjas turmix
gazdovská polievočka (alfa-bio gazdovská gazdovská, érett paradicsom,
zellerszár, egy csipet chili, só és víz) Fincsi.
Szinte nem volt időm lefotózni őt. mindig úgy alakul. ezért kevés van !
És sárgarépa tofuval és zellerrel.
. és továbbra is szeretnék megosztani veled egy darabot anyám rég elfeledett főzőkincstárából.
Valahogy megfeledkeztem róluk is. legalább most van emlékem róla.
. ma láthatod az ebédem egy darabját is munkába csomagolva.
Köszönöm, és remélem, hogy legalább egy kicsit tőlem ihletett.
És örülni fogok, ha megosztod velem a testmozgás-kitartásodat is.
szeretettel babita
Hozzászólások
hanula jooj Most "jókedvűen" állapítom meg, tehát a nulláig tartó mozgás és az idegek a meneten, szóval szépen tolok és nyomulok, nagyobb leszek .: D de az esti séta kell, és minden visszatér a régi kollégiumokba:) I tartsd keresztbe az ujjaimat, és hagyjam magam inspirálni
de.art Amikor olvastam a has eltávolítását a tűzhelynél - már egészen fiatal koromban hajlamos voltam eltávolítani a hasat. Szegény, magas vagyok. és imádom a hasamat! Az évekig tartó testmozgás megteszi a dolgát, és valahányszor kimegyek a zuhany alól, úgy nézek a gyomromra, mint egy csúcskategóriás nárcisz, és elmosolyodom magam.:-D
A nevetés azonban valószínűleg egyszer elmúlik rajtam a szülés után.:-))))
babita ettől nem kell aggódnia. ha azonnal megoldotta, akkor visszatér a normális kerékvágásba. biztosan!
Orsonka Babita, inspirációként egy falatot a www.vitarian.cz-ről, egy nagyszerű webhelyről, minden tudásomat levontam a nyers ételről. Egyébként az általánosan elérhető tofu nem nyers, szójatej főzésével készül, de hideg módszerrel is elkészíthető, ha ki akarja próbálni, íme a recept: http://vegetarian.lovetoknow.com/ How_to_Make_Raw_Tofu
Nagyon jó, hogy egészséges étrenddel kezdtél, van egy teljes tisztító tervem, és addig abbahagyom a szoptatást:( de várom ezt:) és jó, hogy a mozgást beépítsem a normális tevékenységekbe. még az ilyen porszívózás fejhallgatóval, ritmikus zenével is megteszi a dolgát.
tinatopi szép napló, így gyakorlom a munkahelyemet - amint állok valahol, akár egy kávézóban, akár másolóban;)
Ilyen kérdés, hogy mit jelent a RAW?
Agyness Egy hosszú és gyönyörűen kidolgozott folyóirat látható, amit kipróbáltál:) Több ilyen folyóiratnak kellene lennie.
Orsonka A nyers nyers élelmiszer, olyan élelmiszer, amelyet nem hőkezelnek vagy vegyileg nem kezelnek. például a nyers alma nyers, az almabefőtt már nem az.
babita juuuj ezt nem tudtam. hogy a tofu nem az. köszönöm a dicséretet és a megosztást. orsonka- igen ismerem ezt az oldalt. de köszönöm. sok más nagyon nagyszerű. ha akarod, írj nekem
Sonusa hogy 65:-) egy ilyen kilóért gyilkos lennék:-)
vera, vera, egyre nehezebb leszállnom a földről, amikor egy kicsit játszok a szőnyegen
Orsonka Sonusa, ne is mondd. Inkább játszom kicsikkel:)
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned, ez nem más.