- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, 3 .van ez a problémám, nagyon szégyellem magam, ezért elkezdtem tenni valamit ez ellen .:)
A problémám a fogyás:):-( .mindig nagy gondom volt vele; ´ ((170 cm van és 65 kg van; (. nagyon utálom a testem! . nem tudom, csak azt kívánom, ahogy van:( . Nem tudom megtenni: (
Szóval, fogadok az erőmre, és elkezdtem tenni valamit ellene:) . Biciklire megyek, kb. 25 km-t gyalogolok naponta, és a motor előtt, és természetesen, 20-szor is edzés után, guggolás és fekvőtámasz:( . és természetesen nyújtás:)
Nos, ezzel nem lenne semmi baj, de az a bajom, hogy 2 hete edzek, és még mindig semmi; (. még egy fontot sem fogytam. Nagyon frusztrált vagyok, és nincs motiváció továbbmenni:(
Nem tudom, van-e néha valami édesem:(. De nem kvantum! . Negyed negyed kekszet kapok, 2 nap múlva:( . bot, nem lehet nehéz dolgom diéta, mert még fejlesztés alatt állok:(
Nagyon szeretném megkérdezni, hogyan lehet valóban lefogyni?:( . hogy egyek?:( . egyszerűen mindent, ami tanácsot ad nekem egy kicsit:)
Kérem, nagyon hálás lennék minden ésszerű észrevételért:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nincs oka a fogyásra. Magasra nőhet, és akkor hiányozni fogják a kilók. Próbálja ki a fitnesz edzést, hogy erősítse a szívet és az izmokat. De tényleg nem kell lefogynod.