diéta, diéta, menük
Szükséges rost
A rostot szénhidrátnak minősítik. Testünk azonban nem tudja megemészteni, ezért nem kell attól tartanunk, hogy hízunk tőle.
A megfelelő rostbevitel elengedhetetlen a testünk számára.
Vitaminok kalcium és magnézium
Két ásványi anyag, a kalcium és a magnézium, a testünk legfontosabb ásványi anyagai közé tartozik. A foszforral együtt a csontok és a fogak elengedhetetlen elemei.
Beszéljünk még róluk.
Króm és jelentősége a testünk számára
A króm nyomelem. Testünkben fő feladata a makrotápanyagok lebontása, amelyek szénhidrátok, zsírok és fehérjék. Segít a test normális vércukorszintjének és glükózszintjének szabályozásában is.
Koreai ginzeng - az immunitás, a memória erősítése vagy a fáradtság csökkentése
Nemrégiben egy barátom koreai ginzenget ajánlott nekem. Nagyon megdicsérted. Beteg volt, és minden reggel erős kávéval kezdte a napját, hogy éjszaka után valami rúgjon, mint a mai lakosság nagy része. Idővel azonban észrevette, hogy sokáig nem volt beteg, és sokkal több energiája volt a nap folyamán.
Ezeket a hatalmas pozitívumokat a ginzengnek tulajdonította, mivel életmódjában más változtatásokat nem hajtott végre.
Erősíti az immunitást, csökkenti a fáradtságot, javítja a vérkeringést, javítja a memóriát és antioxidáns hatásokat ... mindezt és még sok minden mást a koreai ginzeng okozza.
Hogyan lehet egyszer és mindenkorra lefogyni? Mikor kell zsírégetőt vásárolni?
Személyi edzőként napi kérdésekkel találkozom - Milyen égőt vegyek? Melyik égővel veszítek el a legtöbbet és a leggyorsabban?
Teljesen megértem, hogy mindenkinek tetszeni akar. Ki ne akarna tökéletes figurát munka nélkül, csak úgy. Elég lenne néhányszor pirulát és gumiabroncsot enni a has körül, különben vége lesz egy leesett szamárnak.
Kendermag
A mai cikkben egy kicsit többet fogunk beszélni az ételről, amely különösen a vegetáriánusok és az egészséges életmód hívei körében nagyon népszerű. A mai téma a kendermag, ezek nagyszerű tulajdonságainak száma biztosan Önt is érdekelni fogja.
A kannabiszmag ideális kiegészítő. A tápanyagok koncentrációja magasabb, mint a szója, és teljes fehérjepótló lehet a húsban. Egyedülállóak abban, hogy teljes fehérjéket tartalmaznak. Számos vitamin és ásványi anyag, például kalcium, magnézium, vas és E-vitamin fontos forrása.