szervezet
Fotóforrás: Shutterstock.com

Mi a méregtelenítés?

Korábban a méregtelenítő étrendeket másként követték hírességek és modellek, akik nagyszerű módjának tartották a testüket "üresen" tartani és megszüntetni a súlygyarapodást. Ma a méregtelenítés elterjedt kifejezés és sokan próbálják megtisztítani a testüket különféle módokon anélkül, hogy először ellenőriznék, hogy a választott módszer megfelelő-e az egészségükre.

A méregtelenítő étrend különféle formákat ölthet:

  • csak bizonyos meghatározott élelmiszerek fogyasztása
  • különleges gyümölcsleveket iszik
  • "méregtelenítő tea" fogyasztása
  • teljes böjt, csak víz

Maga a méregtelenítés a test természetes folyamata, amely megszabadítja a szervezetet a káros anyagoktól és a veszélyes méreganyagoktól. Testünk természetesen fejlett, hogy képes legyen önmagában megbirkózni a méreganyagokkal, ezért felmerül a kérdés, hogy valóban szükség van-e méregtelenítő kezelésre. A méregtelenítés fő szervei a következők:

  • emésztőrendszer
  • vese
  • Bőr
  • tüdő
  • máj
  • nyirokrendszer
  • légzési rendszer

Olvassa el még:

Fotóforrás: Shutterstock.com

Mik azok a méreganyagok?

A toxinokat kis molekulákként, peptidekként vagy fehérjékként definiálhatjuk, amelyek testszövetekkel érintkezve képesek különböző betegségeket okozni a szervezetben (biológiai makromolekulák). Valójában azok patogén csírák által termelt mérgező anyagok állati vagy növényi eredetű.

Valójában nem számít, hogy valami "mérgező" vagy "nem mérgező", mert minden tartalmazhat bizonyos toxinokat különböző szinteken. Ha minden méreganyagot el akartunk kerülni, lassan nem fogyaszthattunk semmit. Viszonylag kis mennyiségben ezek a szennyező anyagok könnyen feldolgozhatók és egészségünk szempontjából előnyösek. Íme néhány példa:

A-vitamin

Ennek a vitaminnak a túlzott fogyasztása lehet fejfájást okozhat, álmosság, étvágytalanság és különféle egyéb problémák. Viszonylag kis mennyiségben azonban az A-vitamin nagyon magas fontos a látásunk szempontjából.

B-vitamin

A B-vitamin segíti a szervezetünket az ételt energiává alakítani, de másrészt túlzott fogyasztása képes terhelje a májat és működése.

Lektinek

Ezek a fehérjék megtalálhatók a gabonafélékben és hüvelyesekben, és kis mennyiségben támogatják a sejtek működését, segítenek a test gyulladásának ellenőrzésében sőt egyes betegségek kockázatát is csökkentheti. Másrészt károsíthatják a bélszöveteket, ha nagy mennyiségben fogyasztják őket.

Cukor

Kis mennyiségben a cukor az elsődleges energiaforrás testünk számára, másrészt azonban a vércukorszint növekedését okozhatja, és így mérgezővé válhat testünk számára.

Glükozinolátok

Ezek az anyagok megtalálhatók a káposztafélékben, például a brokkoliban és a kelbimbóban, és kéntartalmuk miatt túlzott fogyasztásuk esetén növeli a hypothyreosis kockázatát. Ez egy olyan betegség, amelyet a pajzsmirigyhormonok hiánya jellemez az emberi testben. A glükozinolátok azonban megfelelő mennyiségben segítenek többféle rák elleni védelem és a szervezet fertőzései ellen is fellépnek.