"Lehet, hogy több mesét ismerünk, mint a Kelet távoli földjeiről szóló tények, de egy biztos: a keleti nők régóta művelik a hastáncot."
Jana Gurníková, 2012. december 13., 13:00
Karcsú és karcsú táncistennők
Ha hiányzik a testmozgás, a nap nagy részében üljön a munkahelyén, vagy csak pihenésre és feltöltődésre van szüksége, próbáljon ki hastáncot. Ez egy természetes forma a nők számára, hogy kifejezzék önmagukat, belsőjüket, egyediségüket. A testmozgás során abbahagyja a test kritikus érzékelését. A hastáncot folytató nők sokkal magabiztosabbak. Boldogabbak az alakjukkal. Nem számít, hogy vékony, félkarcsú vagy teljes szelet, fiatal vagy hölgy évek óta. Végül is az istennőknek különböző formájuk van!
Ez egy tánc minden nő számára - nem korlátozza életkor, alak, tehetség, nem kell attól tartania, hogy nincs táncpartnere. Nincs szüksége rá. Elég lesz önmagával, és elégedettnek, nyugodtnak és önellátónak fogja érezni magát.
Nem csak létfontosságú test, hanem egészséges önbizalom is
Amellett, hogy rendszeres testmozgás révén jó érzést szerez a testéből és a mozgás öröméből, fizikai állapota is javulni fog. Sok nő a hastáncot is belefoglalja fitneszprogramjába, különösen az egészségre gyakorolt pozitív hatása miatt. Bebizonyosodott, hogy a tánc javítja az ízületek mozgékonyságát, mozgatja az izmokat, masszírozza a női szerveket, ennek köszönhetően megszabadul a fájdalmas menstruációtól. A hastánc a hátfájást is említi.
Fejezze ki érzékiségét és nőiességét
A hastánc órákhoz az elején nincs szükség különleges jelmezekre. Elegendőek lesznek az egyszerű nadrágok, a hasát feltáró póló (nem feltétel) és a csípőre kötött pénztárca sál. Végül is a legjobb olyan ruhákat viselni, amelyek szépnek, vonzónak, boldognak érzik magukat. Hagyományosan a tánc mezítláb volt, mert így a tánc erősíti a kapcsolatot egymással és elősegíti a szabadság érzését. Ma is a legtöbb nő inkább mezítláb táncol.
A lecke bemelegítéssel kezdődik, hogy felmelegedjen és megmozgassa a merev izmokat. Fokozatosan kecsesen és kíméletesen mozog a kezek és mozog a mellkas, ami különféle elmozdulásokat, gyűrűket vagy hullámokat vált ki. Hasonló összehangolt mozgásokat gyakorolnak oldalra - kecses gyűrűk, nyolcasok nagyon nőiesnek és érzékinek tűnnek.
Ami kétségtelenül a hastánchoz tartozik, az az energia-shimmi is, vagyis a test egyes részeinek megrázása. E gyakorlat során az egyes izmok elszigetelődnek és ellazulnak, ennek köszönhetően a test megszabadul az izomfeszültségtől és a görcsöktől. Mivel a legtöbb mozdulat a test közepétől indul, és a gerinc egy rögzített tengely, amely körül a medence és a mellkas körbe kerül, a hastánc nagyon hasznos az ún. belső erő.
A keleti vonzerőt szabályok köti
A hastáncok elsősorban nem erotikusak, a férfiak örömére szolgálnak, hanem jelentősen nőiesek, a nők belső egyensúlyára. Bár e táncok látása lenyűgöző a férfiak számára, lényegük egyáltalán nem az erotika. Kevesen tudják, hogy létezik egy ún A hastánc etikai kódexe, amelyet minden táncosnak tiszteletben kell tartania.
Végül az Etikai Kódex néhány pontja:
1. A táncos az előadás során nem veheti le a jelmez egyetlen részét sem, kivéve a fátylat, köpenyt vagy fátylat.
2. Ha egy táncos jelmezt visel, akkor megfelelően és tisztességesen kell viselkednie, és emlékeznie kell arra, hogy viselkedése rossz fényt vethet az összes többi hastáncosra.
3. A táncos ne érintse meg a testét, és ne simogassa a testét tánc közben. A kéz hüvelykujjának hegye finoman nyugodhat a derék felső szélén, a kéznek párhuzamosnak kell lennie a talajjal, vagy a kéz felső része finoman megérintheti a kereszteket vagy az oldalt.
4. A táncos ne rázza testének egyetlen részét sem a közönség közelében, hogy ne tűnjön "olcsónak", ami elveszítheti a közönség tiszteletét.
5. Kerülje a közvetlen és tartós szemkontaktust bárkivel (férfival, férfival) a közönség körében, mert ezt értékelhetik javaslatként.
Ha a keleti táncosok és a zene kecses és szelíd mozgása is lenyűgöz egy távoli egzotikus országokban, ne habozzon, lopjon el egy pillanatot magának és jelentkezzen be hastánc órákra.
Ma minden nagyobb város különféle tanfolyamok lehetőségét kínálja, akár fitneszközpontokban, akár különféle tánccsoportok zárt tanfolyamain keresztül. Lehet, hogy meglepődik azon, hogy csodálatos módon milyen hatással lehet rád a rendszeres testmozgás egyformán pozitív nők körében.