Ennek eredményeként a gyermekek mintegy negyven százaléka látássérült, ezért szemüveget kell viselnie. Nézze meg, hogyan lehet ezt megelőzni gyermekénél.

kicsinyeink

A látás az öt érzékünk egyike. Ha megfelelően működik, lehetővé teszi, hogy az adatok akár kilencven százalékát is megkapja a környezettől. A lehető legnagyobb mértékben meg kell védeni, és nem terhelni a szemet a szükségesnél jobban, ami kétszeresen igaz a gyermekek esetében. A megelőzést és a megfelelő ellátást már korán meg kell kezdeni. A szem egészsége együtt jár az egészséges életmóddal. Ez azonban nem csak az ételekről szól, hanem a friss levegőn való tartózkodásról, a környezettel való alkalmazkodásról és természetesen a telefonok vagy a tévéképernyők nézésével töltött világosan meghatározott időről is.

UTÁN SZABÁLYOS SZEMVIZSGÁLATOKRA

Az élet első éveiben, körülbelül 8 éves koráig kialakul a gyermek látása. Minden komplikáció vagy elhanyagolás maradandó károsodást okozhat. Tehát, ha tudja, hogy a családban bárki szembetegségben szenved, és bizonyos kétségei vannak, keresse fel a szakembert, és mielőbb vizsgálja meg a gyermek látását. A rendszeres szemvizsgálat magától értetődő, még akkor is, ha nincsenek komplikációi. Ezek a gyermekek szembetegségeinek legfontosabb megelőzése. Az orvos időben fel tudja fogni a problémát, és gyakran teljesen meg tudja gyógyítani, így a gyermek nem viszi magával felnőttkorára.

TESTRESZABJA A HÁZI KÖRNYEZETET

A látás gondozása azonban nemcsak orvost foglal magában, hanem látszólagos apróságokat is, amelyek nemcsak a gyermekek szemét enyhítik. Jelenleg a legtöbben otthon töltjük az idejüket, ahol a mesterséges megvilágítás károsíthat minket. Ezért kerülje a LED izzókat, és használjon klasszikus sárga izzókat, amelyek kellemesebbek a szemnek. A legjobb megoldás természetesen a nappali fény. Ezért állítsa be a szobákat a gyermekek számára úgy, hogy az íróasztalok a lehető legközelebb legyenek az ablakhoz. A rengeteg friss levegő magától értetődő, ezért ne féljen gyakran szellőztetni. Ha gyerekekkel megy ki, ne felejtsen el UV-szűrővel ellátott napszemüveget felvenni.

Állítsa be a MOBIL vagy a számítógép használatának szabályait

A látás gondozásának másik fontos tippje, ha elgondolkodunk a modern technológia használatán. Sok szülő tisztában van azzal, hogy a kék fényt kibocsátó elektronikus eszközök jelentősen befolyásolják a gyermekek látását, de egyre nehezebb elkerülni őket, nemhogy gyermekeiket teljesen megtiltani. Fontos figyelni az ezen eszközökkel töltött helyes időre. A szakértők egyetértenek abban, hogy 4 éves korig csak napi rövid, többperces videó megfelelő, legfeljebb hat év nem árt fél órát, az iskolások pedig napi 45 perccel is képesek. A gyermekeket valamilyen más módon kell szórakoztatni, például közös társasjátékokkal, vagy különféle sport- vagy művészeti körök által. Fontos a példamutatás is. Tehát, ha hazaér, próbálja meg minél tovább hagyni a telefonját a táskájában, és ellenálljon a kísértésnek, hogy bármikor ellenőrizze az e-mail beérkező leveleket.

ADJ VÁLTOZATOS DIÉTÁT Karotinoidokkal

A megfelelő táplálkozás nemcsak a látás szempontjából fontos. A szemnek előnyösek a karotinoidok, például a béta-karotin vagy a lutein, amelyek főleg zöldségekben és gyümölcsökben találhatók. Bőségesen tartalmaz leveles zöldségeket, például spenótot vagy brokkolit, ami nem túl népszerű a gyermekek körében. Ha a gyermek ellenáll, és a nagy erőfeszítések ellenére sem kapja meg a zöldségeket, tanácsos étrend-kiegészítőhöz nyúlni, például a kellemes gyümölcsízű Barny's Sügérhez, amelyet a gyerekek gyorsan szeretnek és segítenek fenntartani a normális látást, de a nyálkahártyákat is. ha a sejtek védelme az oxidatív stressztől.

NE FELEJTSE A Pihenést

Mivel a szem egész nap dolgozik, éjszaka pihenniük kell. A jó minőségű alvás érdekében másfél órával lefekvés előtt nem szabad elektronikát használni. Ahelyett, hogy tévében vagy számítógépen olvasnák, a gyerekeknek olvassák el a gyerekeknek. Ugyanakkor jó, hogy a szoba, ahol a gyerekek alszanak, eléggé elsötétült. A túlzott fény miatt hiányozhat a melatonin - az alvásért és az alvási ciklusért felelős hormon. Ha a gyermekeknek elalváskor világító lámpára van szükségük, elalvás után feltétlenül kapcsolják ki. Ez segít az alvási ciklus megfelelő beállításában, és a gyerekek sokkal kevésbé fognak ébredni az éjszaka folyamán.