Tudja, hogy Japánban az egyik legöregebb népesség él a világon, és hogy ez kezd jelentős társadalmi-gazdasági problémákat okozni a szigetnek. De vajon elgondolkodott már azon, miért élnek a japánok ilyen sokáig?

japán

Persze, elegendő halat esznek, sokat mozognak, és a világ egyik legjobb egészségügyi és szociális rendszerrel rendelkeznek. De sok japán ember, különösen Okinawa szigetéről, azt mondaná, hogy valami egészen más felelős lehet hosszú életükért - "ikigai" vagy egy módja annak, hogy életüket a lehető legjobb módon éljék.

Mi az ikigai

Ez a kifejezés az ikiru (élet) és a kai (hogy értékkel bírjon) kifejezések kombinációjából származik, és "élet értelmének" fordítják. De az okinawai emberek, akik egyáltalán a legidősebb emberek a bolygón, még pontosabban megmagyarázzák - "az ok, hogy reggel felkeljünk az ágyból".

És bár a japánok már több mint 1000 éve ismerik ezt a koncepciót, a nyugati világ csak most kezdi feltárni. Az élet értelmét természetesen nem könnyű létrehozni. Hosszú időbe telik, és nincs egyértelmű útmutató. Az ikigai-t akkor találja meg, amikor erre a négy kérdésre válaszolhat:

  • Mi tesz boldoggá?
  • Miben vagy jó?
  • Amit értékelsz az életben?
  • Miért csinálod, amit csinálsz?

Könnyebbé tétele érdekében (de még mindig ne számítson arra, hogy gyorsan megy), követnie kell az öt oszlopot, amelyeken az összes ikigai áll, mondja Ken Mogi, japán idegtudós és ikigai promóter.

Ajánljuk:

1. Legyen óvatos.

Amikor belekezd valamibe, figyeljen minden apró dologra, ami a kapcsolata elején áll. Mindent kellő gondossággal tegyen. Ne rohanjon, próbáljon meg nem hagyni semmit, éppen ellenkezőleg, figyeljen minden részletre, még azokra is, amelyek jelentéktelennek tűnnek az Ön számára.

2. Jó szórakozást.

Tanulj meg együtt élni önmagaddal, tanuld meg elfogadni azt, aki vagy. Ez az egyik legnagyobb kihívás, amely vár ránk az életben. Ha meg tudja csinálni, akkor azt tapasztalja, hogy a boldogság önmagával a legjobb érzés, amit tapasztalhat.

3. Tisztelj másokat.

Soha nem fogod elérni a céljaidat, ha időt és energiát pazarolsz más emberekkel való vitára. Ehelyett próbáljon kiépíteni maga köré egy család, barátok és ismerősök hálózatát, amelyek segítenek legyőzni az élet legnehezebb pillanatait is.

4. Tiszteld az apróságokat.

Élvezze azt, amit normálisnak tart. Attól, hogy reggel süt a nap, attól a szagtól, amely az utcasarkon található pékségből származik, vagy például attól, hogy semmi sem árt neked. Minden annak az oka lesz, hogy miért akarsz minél többet megtapasztalni reggel, amikor felkelsz az ágyból.

5. Élj itt és most.

Tanuljon meg a jelenre koncentrálni és észrevenni a körülötted lévő dolgokat. Csak azáltal, hogy itt és most létezhet, megtanulja megtapasztalni az élet minden egyes pillanatát, nem veszít semmit és kiegyensúlyozott lesz.

Találtál hibát? Írjon nekünk a [email protected] címre

Sajnáljuk, az Ön e-mail címére nem lehetett feliratkozni.