Valószínűleg elrontjuk az ízlését. Kedvenc sós finomságának - chipsének fogyasztásával veszélyezteti egészségét. Ezt bizonyítja, hogy szó szerint megbetegedhet tőlük, amit Ing. Táplálkozási tanácsadó megerősített nekünk. Libor Javro. Ezen felül meg fog döbbenni az a tény, hogy egy napi chips chips elfogyasztása olyan, mintha évente 5 liter olajat iszunk, ami nem szégyenkezne egy kis étteremmel szemben!

zsetonokat

Miért nem ehetjük meg őket?

Minden oldalról hallgatjuk a kalóriatartalmat, és sok dietetikus és táplálkozási szakember tiltja ezt. Miért nem hódolhatunk nekik? Megkérdeztük a táplálkozási szakembert Ing. Libor Javra az SH NUTRITION táplálkozási stúdióból, miért egészségtelenek a chipsek.

"A chipek technológiai átalakításuk miatt károsak. Általában nagyobb mennyiségű zsírban pörkölve keletkeznek, felszívják, ezért nagyon energikusak, vagyis felesleges energiával látják el a testet. Az átlagfogyasztó nem képes felhasználni, így ez a többlet energia károsodhat az egészségre, ha megnövekszik a forgácsfogyasztás,"mutat rá Ing. Libor Javro táplálkozási szakember.

Káros anyagokat tartalmaz

Hozzátette, hogy a chipek fogyasztása azért sem ajánlott, mert néhány felelőtlen gyár, amelyben chipeket gyártanak, elkészítésükhöz már megégett és régi olajat használhatnak. Az ilyen olaj pedig általában káros anyagokat tartalmaz. A chips nem tartalmazhat rendszeresen étrendünket a bennük lévő anyagok miatt.

"Egyre több szénhidrátot és zsírt tartalmaznak közvetlenül az alapból, azaz burgonyát és zsírokat, amelyeket technológiai feldolgozásuk során felszívtak. Ezenkívül a technológiai módosítás nem tette lehetővé, hogy a chipek biológiailag aktív anyagokat tartalmazzanak, amelyek kezdetben a burgonyában találhatók "- figyelmeztet Libor Javro.

Szó szerint megbetegedhet tőlük

Kevesen tudunk ellenállni ennek a sós finomságnak. Bár a chipek időről időre soha nem károsítják az emberi testet, túlzott fogyasztásuk (minden nap) számos betegség oka lehet.

"A túlzott fogyasztás a zsírszövet növekedését okozhatja a testben, ami különösen eredményezheti a szív- és érrendszerhez kapcsolódó betegségek. A zsetont általában sózzák is, ami formát eredményezhet magas vérnyomás. Ha a forgácsot felelőtlenül készítik el, ez nagyon valószínű, és az égett olajat nem cserélnék automatikusan, Különböző betegségek, különösen azok, amelyek genetikai károsodáshoz kapcsolódnak, akkor fordulhatnak elő, miután káros anyagok beléptek a szervezetbe,"mondta Libor Javro.

Ennek oka lehet a túlzott fogyasztásuk is:

  • A test egyensúlyhiánya felnőttek és gyermekek számára.
  • Terhesség alatt ez befolyásolhatja a születendő babát, például a dohányzást.
  • Növeli az elhízás kockázatát.
  • 2-es típusú cukorbetegséget okoz.
  • Növeli az érbetegségek kockázatát.

A napi csomag olyan, mintha évente 5 liter olajat iszunk

Az interneten megjelentek az információk, hogy tíz év folyamatos tanulmány után érkeztek meg az orvosok megdöbbentő következtetésre jutnak, ha napi egy csomag chips van, akkor mintha évente 5 liter étolajat iszol. Első ránézésre ez egy túlzó kijelentés, ezért megkérdeztük a táplálkozási szakembert, hogy mi a véleménye erről. A végén megdöbbentett minket a válaszával!

"Sajnos egyetlen szakmai kutatási cikket sem olvastam erről az állításról, de saját belátásom szerint, teljesen reális, hogy aki napi egy csomag sült chipset fogyaszt, 5 liter olajat fogyaszt,"egyetért Ing. Libor Javro megdöbbentő kijelentésével.

Mi van, ha ízlik a chips?

A jó hír az, ha ellenőrizhetetlen étvágyat ébreszt valami sós iránt, egyszer-egyszer belemerülhet a chipsbe. A legjobb azonban, ha helyettesítjük őket egy egészségesebb alternatívával.

"A mennyiségek mindent eldöntenek, határozottan nem tanácsos napi egy csomag chipset elfogyasztani. Ha kerüljük a sültet, mindenképpen ajánlhatom a sós íz helyettesítésére: minőségi sonka, sajt, grillezett zöldségek és ezek kombinációja "- összegzi Libor Javro.

Ha nem tudod feladni őket, és állandóan megvan az étvágyuk irántuk, valójában valami más áll ezek mögött az étvágy mögött. Megfejteni az ízlését és megtudni, mi áll a háttérben!