• Internetes zaklatás
  • Megfélemlítés
  • Egészséges táplálkozás
  • Kábítószerek
  • A kábítószer-használat tipikus jelei
  • Több

Egészséges táplálkozás

Tippek a szülőknek az egészséges táplálkozásról:

magán

  • Ahhoz, hogy megtanítsa a gyereket a megfelelő italra, igyon legalább 1,5 - 2,5 liter folyadékot naponta.
  • Az étrend rendszeressége, ne együnk túl és ne éhezzünk, állítsuk be az adag méretét a növekedéshez, a testsúlyhoz és a fizikai aktivitáshoz.
  • Tanítsd meg a gyerekeket mértékletesen a cukor és az édesség fogyasztásában.

Kínáljon rendszeres fehérjeforrást, változatos és változatos étrendet és tejtermékeket.

  • Ne felejtsük el a napi gyümölcs- és zöldségkészletet.
  • Inkább a növényi zsírokat, mint az állati zsírokat.
  • Saját példájukkal tanítsák meg a gyermekeket az egészséges életmódra, és érdeklődjenek az otthonuktól távol történő étkezés iránt.
  • Ne adjon hozzá kész ételeket, kivételesen kínáljon sózott ételeket.
  • Rendszeresen konzultáljon a gyermek egészségével (koleszterin, zsír, vérnyomás és túlsúly) egy háziorvossal.

Faz egészséges életmódot befolyásoló színészek

Az összes külső tényező közül kiderült, hogy az életmód befolyásolja a legnagyobb mértékben az egészséget, akár 60% -ot is, és az irodalom egyes forrásai akár 80% -ot is jelentenek.

TÓL TŐLa ragadozók leginkább a leginkább károsak:

  • Dohányzó
  • Helytelen táplálkozás
  • Elégtelen fizikai aktivitás
  • Túlzott mentális megterhelés
  • Az alkoholos italok túlzott fogyasztása

Az egészség mindenki aktív egymáshoz való hozzáállásának eredménye, és egészséges életmódot igényel.