Kíváncsi arra, hogy az inozitol segít-e a hajhullásban? Olvassa el a következő cikket.

ellen

A hajhullás olyan probléma, amely világszerte több millió embert érint. Sokan, akiket ez a probléma érint, hajlandók szinte bármit átélni, hogy megtalálják a módját a hajhullás megállításának és az egészséges hajnövekedés elősegítésének.

Számos természetes módszer létezik a hajhullás kezelésére, beleértve a gyógynövények, a kínai gyógynövények alkalmazását a hajhullás ellen és számos más módszert. Néhány természetes módszer azt állítja, hogy az inozit használata nagyon előnyös lehet a hajhullás kezelésében.

Az inozit vízben oldódó szénhidrát, amelyre a testnek szüksége van a testünk számára szükséges glükóz előállításához.

Ezenkívül fontos a szervezet számára, különösen a B-komplex vitaminokkal kombinálva. A test az inozitol körülbelül 99 százalékát képes felszívni, de ez meglehetősen lassú folyamat.

Mi az inozit?

Az inozit vízoldható cukorszerű szénhidrát. Kilenc formában létezik, de a mio-inozitol formája fordul elő leggyakrabban természetes formájában. Az inozitol korántsem olyan édes, mint a szacharóz.

A szervezet glükózjából szintetizálódik, és néha a B-vitamin komplex részének tekintik. A testben az inozitol termelődése a vesékben a legmagasabb, ahol naponta több gramm szintetizálódik.

Noha az inozitol különféle növényekben megtalálható, leginkább só, fitát formájában található meg. A korpa, a hüvelyesek és a magok köztudottan kizárólag fitát formájában tartalmaznak inozitolt.

Az emberek azonban nem tudják lebontani ezt az összetevőt, így a korpa, a hüvelyesek és a magok nem tekinthetők inozitol táplálékforrásának.

A fitát-kelátok (lebontják) néhány lényeges elemet, például cinket, vasat, kalciumot és magnéziumot. Ezen elemek némelyike ​​szükséges a haj növekedéséhez, és a hajhullás kezelésében is alkalmazzák. Ezért a hajhullás kezelése nem függhet az inozitol növényi forrásaitól.

Néhány egyéb növényi inozitolforrás lecitin formájában van. Az emberek meg tudják emészteni a lecitineket, könnyen felszívódnak és jelentős mennyiségű szénhidrátot biztosítanak.

Az inozitol szintén ismert a sejtkommunikáció szempontjából.

Jelentősen hozzájárul a jelek átadásához olyan hormonokon keresztül, mint az inzulin. Felügyeli az intracelluláris transzmissziót, és modulálja az idegek és bizonyos neurotranszmitterek aktivitását.

Az inozitol egyéb biokémiai funkciói közé tartozik a zsír lebontásának képessége, ami alacsonyabb koleszterinszinthez vezet. Az inozitol közvetítő a génexpresszióban, és hozzájárul a sejtek felépítéséhez, sejtalakjához és integritásához is.

Az inozitol idegrendszerre gyakorolt ​​hatása, különösen a szerotonin aktivitás szabályozására való képessége miatt az inozitolt különféle pszichiátriai problémák kezelésére tanulmányozták, ideértve a pánikbetegséget, az unipoláris és bipoláris depressziót, az agorafóbiát és a rögeszmés-kényszeres rendellenességeket.

Számos tanulmány azt is megállapította, hogy az inozitol hatékony a policisztás petefészek-szindróma, az amenorrhoea, az inzulinrezisztencia és a hiperandrogenizmus kezelésében.

Valószínű mechanizmusok a hajhullás inozitollal történő hatékony kezelésében

Vitatható, hogy az inozitol sikere a hiperandrogenizmus szempontjából jelzi annak hasznosságát a hajhullás kezelésében. Bizonyított bizonyítékok támasztják alá azoknak a pozitív nyilatkozatait is, akik ezt így használták.

Ismert, hogy a keringő androgének magas szintje jelentős hatással van a hajhullásra. A tesztoszteronból szintetizált dihidrotesztoszteron egyike azoknak az androgéneknek, amelyekről ismert, hogy kiváltják a dickkopf1 (DKK1) gént, amely a papilláris sejtek pusztulását okozó DKK1 fehérjét termeli.

A papilláris sejtek a hajhagymák táplálásáért felelős sejtek. A DKK1 megnövekedett koncentrációja esetén a haj növekedése lelassul és a hajhullás felgyorsul.

Ezért, ha az inozit a hiperandrogenizmusban hat, ez azt jelenti, hogy csökkentheti az androgének szintjét a szervezetben, csökkentheti a dickkopf 1 gének expresszióját és csökkentheti a DKK1 fehérje aktivitását. Ez az eseménysor pozitív eredményt, és ezáltal a haj növekedésének növekedését eredményezi.

Az inozitol másik lehetséges módja a hajhullás megelőzésére a kolinnal kombinálva.

A hajhullás elleni termékek gyakran kombinálják az inozitolt a kolin-bitaráttal. Amikor a két komponens egyesül, foszfolipideket képeznek. A foszfolipidekről ismert, hogy nélkülözhetetlenek az egészséges szőrtüszők kialakulásához.

Különösen jók a kilátások arra, hogy az inozitol a hajhullás hatékony kezelésévé váljon. Gondoljunk csak arra, hogy a fent leírt két út megmutatja, hogy két alapvető módszer hogyan járulhat hozzá a hajhullás kezeléséhez. Egyrészt az új haj megnövekedett üteme, másrészt a hajszálak megerősödése a növekedés során.

Az inozitol fizikai előnyei

Az inozitol sokat tehet testünkért. Ez magában foglalja az egészséges hajnövekedés elősegítését. Egyensúlyban tartja az ösztrogén szintjét, és megakadályozhatja az emlőrák kialakulását azáltal, hogy megakadályozza a csomók kialakulását a mellben.

Az inozit és a kolin kombinációja lecitint termel, amelyre szükség van a magas koleszterinszint megelőzéséhez.

Az inozitol koraszülötteknél is hatékonynak bizonyult, csökkent a halálozási és fogyatékossági arány.

Az inozitol olyan összetevőket tartalmaz, amelyek rendelkeznek bizonyos ráktípusok megelőzéséhez és kezeléséhez szükséges tulajdonságokkal.

Az inozitol akár székrekedés kezelésére is használható. Stimuláló hatása van, amely lehetővé teszi a bélmozgás javítását.

Az inozitol jót tesz az idegrendszernek, tanulmányokat végeztek depresszió, pánik szorongás, Alzheimer-kór és más idegi betegségek kezelésére.

Az inozitol-hiány tünetei

  • hajhullás
  • érelmeszesedés
  • magas koleszterin
  • forgalmi dugó
  • hangulatingadozás
  • ingerlékenység
  • bőrelváltozások

Hogyan juthatunk elegendő inozithoz

A szervezet természetesen termeli az inozitolt, de ha nem jut elegendő mennyiségre, más módon is meg lehet szerezni.

Sok egészséges és ízletes étel tartalmaz ilyen tápanyagot. Az olyan ételek, amelyekben megtalálható, például hús, sok zöldség, dió, búzacsíra, banán, finomítatlan melasz, mazsola, barna rizs, sörélesztő és zabpehely.

Ez csak néhány olyan étel, amelyet elfogyaszthat, tele inozitollal és egyéb tápanyagokkal, amelyek elősegítik az egészséges hajnövekedést.

Ha nincs elegendő inozitol, akkor nemcsak azt kockáztatja, hogy egészségtelen és leeső haj van. Fennáll annak a veszélye is, hogy olyan problémákat fog kialakulni, mint például ekcéma, szemproblémák, magas koleszterinszint és székrekedés.

Annak érdekében, hogy ez a tápanyag még hatékonyabb legyen, kolin és B komplex vitaminokkal együtt kell használni.

Fontos megjegyezni, hogy mint a hajhullás minden kezelésénél, vigyázni kell az inozitollal is.

Ha táplálék-kiegészítőket szed, akkor tudnia kell, hogy mennyi szükséges a testének. Orvosa ebben segíthet.

Az inozitol-hiány különféle egészségügyi problémákhoz vezethet. Szorongás és depresszió, cukorbetegség és hajhullás. Az inozitol feleslege irritálhatja a gyomrot, hányingerhez és hányáshoz vezethet.

A krónikus veseelégtelenségben szenvedők és a terhes nők inozitolt csak orvos felügyelete mellett szedhetnek.

Az inozitol hajhullásra gyakorolt ​​hatása orvosilag nem bizonyított, de a bizonyítékok arra utalnak, hogy ha hajhullásban szenved, az inozitol bevétele segíthet.