A háromszoros olimpiai győztes, világbajnok és három kis kristálygömb birtokosa, a biatlonista, Anastasia Kuzminová 2019. október elején, a csúcssportban eltöltött tíz szezon után jelentette be karrierjének végleges végét. Bár most azt tervezi, hogy teljes mértékben a családjának szenteli magát, egyáltalán nem búcsúzik el a sporttól. Nasťánk egyszerűen egy elem.

A szibériai Tyumen őshonos Nasťa sok nemesfémet nyert a biatlonban Szlovákia számára. Mint állítja, most szeretne több időt szentelni két gyermekének, hobbinak, kikapcsolódásnak, jó kávét fogyasztani, még a világ felfedezése közben is, és folytatni az előadásokat az iskolákban, találkozni rajongókkal vagy saját vállalkozásba kezdeni.

interjú

Az élsportoló sikere gyermekkorban kezdődik. Ahogy emlékszel erre az időszakra?
Szüleim élsportolók voltak, akikből később profi edzők lettek. Én, a nővérem és a bátyám azzal az érzéssel nőttünk fel velük, hogy a sport számunkra természetes. Kiskorától kezdve az érmeikkel játszottam, és olvastam a kapott okleveleket. Ezért a fő példaképeim a szüleim voltak, akár az oktatás, akár a sport szempontjából. Azt azonban meg kellett tanulnom, hogy ha jó sportoló akarok lenni, akkor jónak kell lennem az iskolában és otthon is, hogy mindenki gond nélkül elengedjen a versenyre. Ezért megpróbáltam jól tanulni, és mindig elmaradt feladatokat vagy vizsgákat hajtottam végre. Ezúton is szeretnék köszönetet mondani azoknak a tanároknak, akik megteremtették a feltételeket ahhoz, hogy elvégezhessem az alap-, a közép- és a felsőoktatást, ugyanakkor sportolóként léphessek előre.

Igényes rendszer volt?
Az ilyen gyermekkor, amikor a gyerek iskolai idő után kijön, játszani, szórakozni, nem az én esetem. Gyerekkoromban több tevékenységem volt, mint a hétköznapi gyerekeknek. Ezért volt kevés helyem a barátoknak. A testvérem azonban helyettesítette a barátaimat. De vannak olyan sportolóim barátai, akiknek fiatal korom óta ugyanaz az irányuk és véleményem, mint nekem.

Emlékszel arra a pillanatra, amikor először mentél sífutásra?
Kb. 2–3 éves voltam. Emlékszem az első versenyemre, amelyet 4 éves koromban nyertem, ez egy 500 méteres egyenes volt. Még mindig fából készült sífutó sílécem volt, amit eddig a szüleimnél kellett hagyni. Tehát a sportpályám 4 éves koromban kezdődött.

Ön inspirációt jelent sok kezdő fiatal sportoló számára. Ki volt példakép számodra, amikor elkezdted a biatlont?
Számomra a modell az orosz sprinter, Galina Kukleva volt. 1998-ban olimpiai győztes lett a sprint kategóriában (7,5 km-es gyorsasági verseny, a szerkesztő megjegyzése), pontosan úgy, mint én 2010-ben a vancouveri téli olimpián. Gyerekkorom óta "legjobb" sportnőként rögzítettem, akit figyeltem és utánozni akartam. Többször sikerült személyesen találkoznom vele, és alkalmam volt tapasztalatokat szerezni tőle, amiről ő maga is mesélt. Remek sport példakép volt számomra. Eleinte a képernyőn figyeltem, aztán tovább folytatott tapasztalataival.

Aranyat nyert 2014-es Szocsiban és 2018-ban Phenjanban is. Mi volt a sportpályafutásod legszebb pillanata?
Sportpályafutásom során sok különleges pillanatra emlékszem. Amikor azonban az ember életében először történik valami, az bevésődik a memóriába. A legszebb pillanat számomra a 2010-es vancouveri olimpián elért győzelem volt, ahol az egészségügyi problémák ellenére mindent megtettem. Ez volt az első aranynyereség egy független Szlovákia számára. Lehet, hogy van tehetsége vagy genetikai előfeltétele, de ha nem próbálkozik és nem működik, az nem lehetséges. És ez a győzelem valóban megtört.

Az olimpiai játékokból 6 érmet nyert - három aranyat és három ezüstöt. Ezzel az egyensúlyával Ön lett az olimpia legsikeresebb szlovák képviselője. Te vagy a világbajnok stb.
többször a Szlovákia év sportolója, Oslóban mind a 20 célt eltalálta. Van, amit nem sikerült elérnie a sportban?
Ami a sportkarriert illeti, büszke vagyok minden elért eredményemre. Hiányzik neki, ezért hiányozni fog a világbajnokság összesített győzelme. Ezt nem tudtam megkapni, és az ujjaimon futott át 2018-ban az oroszországi Tyumenben. Ott veszítettem el a finn Kaisa Mäkäräinen ellen.


Októberben befejezte csúcspályafutását, amely az aktív sportéletből leginkább hiányozni fog?
Sporttörténetem az életem része volt. Nem lehet pontosan megmondani, hogy mi hiányzik a legjobban. Nagyon hiányozni fog az egész. Ezért nem akarok túl messzire menni a sporttól, mindenképpen folytatom, de más módon.

Hogyan néz ki egy élsportoló életstílusa? Van olyan étel, amellyel most gyakrabban hódolhat?
Soha nem ettem radikálisan. Egészségesen étkezem, és nem csak sportolás céljából. Mindig is az egészséges étrendet részesítettem előnyben, mert a sült, édes, sós vagy túlízesített ételekkel jobban szeretném a testemet kezelni. Azzal, hogy már nem aktívan sportolok, semmi sem változott. Megszoktam az étrendemet, és úgy gondolom, hogy ez maximálisan alkalmas nekem és a családomnak. Jelenleg az emberi test különféle hatásoknak van kitéve, ezért az egészséges táplálkozás a legkevesebb, aminek elkényeztethetjük magunkat, és ezt tanítom gyermekeinknek is. Miattuk is megpróbálok egészséges és egyszerű ételeket főzni, amelyeket testük könnyen meg tud emészteni és energiát meríteni belőle. Kedvenc ételem a cékla, mert teli és egészséges leves. Amikor magamnak vagy gyerekeknek valami édeset adok, azok olyan sajtételek, amelyek nem tartalmaznak sok lisztet, ugyanakkor energiát adnak nekünk.

A sportoló naptára egész évben tele van eseményekkel, eddig kevés volt a szabadidő. Mit csinálsz, ha van egy pillanatod magadra?
Szabadidőmben szakmai, pszichológiai és motivációs könyveket olvastam. Mivel az anyanyelvem orosz, sok orosz gondolatot is megpróbálok helyesen lefordítani szlovák nyelvre, hogy jobban leírhassam érzéseimet, érzelmeimet és tapasztalataimat azoknak az embereknek, akikkel találkozom.

Az orosz szibériai Tyumen városában nőttél fel, de több mint 10 éve élsz a családoddal Besztercebányán, van valami, amit még mindig nagyra becsülsz, és hiányzik.?
Nagyon jól érzem magam Szlovákiában, és itt jól érzem magam. Tyumenben hiányoztak az itt talált dombok, hegyi patakok vagy erdők. Tetszett ez a hely, és nagyon boldog vagyok itt. Nagyon hiányzik a családom. Szlovákiában él az anyós, de hiányoznak a testvéreim és szüleim, akikkel évente csak egyszer-kétszer találkozunk.

Csodálja más iparágak sportolóit is?
Nagy csodálatom Michal Martikáné, családunk jó barátja. Amit elért, az valóban elképesztő. Még emberi személyiségként is nagy példakép számomra. Csodálom a besztercebányai VŠC DUKLA kollégámat, Matej Tóthot, mint embert azért, amit meg tud csinálni, hogyan tud sok mindent ötvözni, és azt is, hogyan harcol a meggyőződéséért.

Van néhány beteljesületlen álma is?
Annak ellenére, hogy sokat utaztunk, mégis vannak álmaim, mert sok helyet csak egy repülőgép vagy egy autó ablakából láttunk, mert a sportteljesítményekre kellett koncentrálni. Vannak olyan országok, amelyeket szeretnék turistaként élvezni és megmutatni a gyerekeknek. Emberi álmom az, hogy megtanuljak jó anya lenni, mert van mit visszaadnom a gyermekeimnek. Az akarok lenni, aki példakép lesz számukra, jó embereket akarok kinevelni belőlük, hogy őszinték legyenek és boldoggá tegyék a körülöttük lévő embereket. Még a sporton kívül is pozitív érzelmeket akarok kelteni az emberekben és előnyösnek lenni.

Tehát most valami magánélet. Két gyönyörű gyermeked van. A nyomodban haladnak, vagy választani fognak nekik arról, hogyan szeretnék eltölteni a szabadidejüket?
Mindkettő genetikai hajlamú arra, hogy egyszer sikeres sportolókká váljon. Ha egy sportot választanak, akkor sikeresnek kell lenniük. A szüleim soha nem kényszerítettek arra, hogy legfelső szinten sportoljak, és a férjemmel sem szeretjük ezt a módot. A sportolónak magának kell eldöntenie azt a sportágat, amelyet igazán élvez, és amelyben a legszebb pillanatokat éli meg. Eddig gyermekeink olyan korban vannak, amikor a sportot szórakozásnak tekintik. Nem kényszerítjük őket semmire. Ha bármilyen más tehetség felbukkan, fejlesztjük és támogatjuk őket, hogy örüljenek annak, amit csinálnak.

Milyen sebnek tűnnek otthon?
Van egy iskolásunk otthon, aki hetedik osztályba jár, egy 4,5 éves lánya pedig óvodába jár. A munkanapokon keletkezett sebeink hasonlóak a hétköznapi családok sebjeihez. Hatkor kelek, elkészítem a reggelit a gyerekeknek, aztán munkaköri feladataim vannak. Reggelink nagyjából egyforma, együtt reggelizünk és gyorsan. Épp ellenkezőleg, azok a hétvégi reggelek vágyakoznak, mert sportpályafutásom alatt kevés időt töltöttem a gyerekekkel. A gyerekeknek tetszik, amikor ágyba bújhatunk velünk, nyomás alatt vagyunk, és így kezdjük a napot.

Van valamilyen reggeli szertartásod? Kávéval vagy teával kezdi?
Kezdjük a hagyományos fekete orosz teával. Hagyomány, hogy Szlovákiába hoztuk, és folytatjuk. Még a gyerekek is megszokták. Amikor reggel programunk van azzal a ténnyel, hogy a következő szünet az ebéd, akkor a tea energiaforrásként szolgál a kormányzáshoz.

Hogyan élvezi a kávét? Inkább egy kis pressót, cappuccinot vagy egy nagy kávét tejjel?
Imádom a kávé illatát. Lehet, hogy annyira nem vágyom az ízre, mint az illatra, amely elindítja az ízlelőbimbóimat. Szeretem egy kis tej nélküli eszpresszót, amely átveszi a hatalmat. Ha kényelmesebb napom van, és barátaimmal vagy kevésbé hivatalos találkozókkal találkozom, akkor a tejjel készült kávé vagy a cappuccino jobban megfelel nekem. Akkor élvezhetem igazán. Az én esetemben a kávé választása az általam tapasztalt munka ütemétől vagy pihenésétől függ.

Azok közé a nők közé tartozik, akik szeretnek valami édes kávéval kedveskedni?
Nem kell, hogy legyen sütemény kávéval. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor süteményekkel kedveskedem magamnak, de ez nem gyakran fordul elő. Folyamatosan mondom magamnak, hogy többet kell gyakorolnom a torta után. Be kell tartanom a bizonyos étrendemet. Ha van süteményem, jól kell lennem.

Hol ittad a legjobb kávét?
Szeretek újfajta kávét kóstolni. Élvezni fogom a nem hétköznapi kávét, és kóstolok valami újat. Mindig új tapasztalatokról és ízekről szól számomra. A legjobban az új-zélandi kávé volt az, ami teljesen más volt. Összességében nagyon szeretjük Új-Zélandot, és visszatérünk oda.

SZÖVEG: Alena Oravská // FOTÓ: archívum Igor Stančík