Ennek a három énekesnek vannak olyan szereplői, akikért sok nő bármire hajlandó lenne. Nem kell azonnal feliratkozni az ördögre, ha hasonlítani akarsz rájuk. Csak próbáld ki a diétájukat.
Az ábra mögött Jennifer Lopez egy adag határozott akarat. Csak alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú ételek jelennek meg a tányérján, és a napi bevitel nem haladhatja meg az 1600 kalóriát.
Három óránként eszik egy kis adag ételt, és ha közben megéhezik, teljes kiőrlésű pirítóssal vagy szerves energiadarabbal kergeti. Telített zsírokat, például vajat cserélt telítetlen omega-3 zsírsavakra, beleértve olívaolajat, dióféléket, halat és leveles zöldségeket. Naponta két liter szénsavas ásványvizet iszik. Egyáltalán nem édes és nem iszik alkoholt. Alapvetően ez egy egészséges étrend, amely egészséges táplálkozáson alapul, és egy kis határozott akarattal lehetséges betartani.
Hasonlóan szép alakja van Beyonce, amely a radikális és gyors diéták híve. Amikor le kell fogynia a lövéshez, két hét alatt tíz fontot megtehet. Diétája olyan nőknek megfelelő, akik például nyaralni akarnak fogyni, majd nem érdekli, hogy visszavesznek-e. A jo-jo hatás több mint biztos. Azonban nem lesz olyan gyors, ha az étrendet csak tisztító kezelésként használja, és utána egészséges étrendet kezd.
Beyonce méregtelenítő kezelést tartott a The Dreamgirls Neera forgatása előtt. Két hét alatt tíz kilót fogyott, de csak vízen, cayenne-borson és Madal Bal juharszirupon élt. Ezzel a diétával az ember napi 0,5 - 1 kilogrammot fogyhat.
A görbékre is figyel Shakira. Jennifer Lopezhez hasonlóan ő is kihagyja a kalóriatartalmú ételeket, és csak azokat keres, amelyek rostban gazdagok. Rendszeres testmozgással egészíti ki őket. Az alkoholt és az édességet mindig kihagyja. Menüje így néz ki:
Reggeli - egy pohár grapefruit vagy narancslé, egy szelet dinnye vagy ananász, egy pirítós zsírszegény sajttal, tea vagy kávé, később még egy alma, két kivi vagy egy barack és diétás joghurt
Ebéd - paradicsomos és spenót saláta, sovány steak, spagetti zöldségekkel, gyümölcssaláta, később fogyaszthat joghurtot vagy pirítóst alacsony zsírtartalmú sajttal
Vacsora - zöldségleves, őszibarack, alma, gyümölcssaláta