Kemény a gyakorlótéren (balra - 2012. március 2.): Iveta mosolyogva kezdett el mindent lefogyni. Könnyen a helyszínen (jobbra - 2012. április 25.): Mindenki térdre esik egy ilyen alak előtt.
Fotó: ROBO HOMOLA, JENA ŠIMKOVÁ. fotómontázs: pluska.sk
Nyolc hét telt el, mióta Iveta Malachovská moderátor elfogadta naplónk ajánlatát, hogy étkezési szokásainak megváltoztatásával és egy speciális testmozgási programmal alakítsa alakját. És jöttek az eredmények! Ma Ivetának olyan karaktere van, mint egy hüvely, és mint mondja maga, csak akarni akar!
Az egész ötlet nagyon spontán merült fel, amikor szerkesztőségünkbe érkezett a Miss Universe verseny igazgatója, Silvia Chovancová Lakatošová. Sok kollégának volt szánkója, mert Silvia hihetetlenül jól nézett ki. Nem az volt, hogy addig nem volt olyan alakja, amelyet még sokkal fiatalabb lányok is irigyeltek volna, de ezúttal nyilvánvaló volt, hogy Silvia valahogy többet dolgozik magán. Megállapítottuk, hogy semmilyen találmányt nem kell vékony vonalon keresni. A gyönyörű rendező csak megváltoztatta az étkezést, és személyi edző kezébe adta magát. Nyolc hét alatt olyan változásokat látott, amelyek elakadták a lélegzetüket. Szó szóról szóra, ezért úgy döntöttünk, hogy a PLUS naponta Egy nap a gyakorlatban ellenőrzi, hogy a fogyásnak ez a módja valóban ilyen hatékony-e. De kit kell rávenni, hogy foglalkozzon az extrákkal? Úgy döntöttünk, hogy megpróbáljuk Iveta Malachovskával. A jól ismert műsorvezető pedig lelkesen fogadta a dobott kesztyűt.
Kemény az edzőteremben (2012. március 2.): Iveta mosolyogva kezdett fogyni mindennek ellenére.
Fotó: ROBO HOMOLA
Többet evett, mint a diéta előtt
Amikor megkérdeztük Ivetát, kipróbálja-e a karakter megformálását, egy pillanatig sem habozott. Miután egy héten végzett a programon, kijelentette: "Többet eszem, mint korábban." Ma többet árul el. "Naponta 6-szor ettem, megpróbáltam betartani az előírt súlyt. Pontosan értékeltem mindent. Még ettem, és az adagok nagyon nagyok voltak az elején. Hétről hétre fokozatosan csökkennek "- mondta el nekünk a látszólag elégedett moderátor.
Dicséri a menü változatosságát is, ami egyáltalán nem unalmas. "Szeretem a zabpelyhet, már ettem már, így amikor benne volt, ez nem változott számomra" - mondta nekünk. "Amit változásként láttam, az eleinte sztereotípia volt. Tehát, amikor a zabpehely hagymával és fekete kenyérrel volt megsütve, ez nagyon sokféle volt "- mondta nekünk. Eleinte kissé zavarban volt, ha az ételek finomak lesznek.
Könnyen lángolva (2012. április 25.): Mindenki térdre esik egy ilyen karakter előtt.
Fotó: JENA ŠIMKOVÁ
"De rájöttem, hogy csirkét, pulykát vagy marhahúst, halat ebédelhetek." Főzött burgonyát, rizst ehetek. Felfedeztem a tönköly tésztát, ami finom! ”- dicséri Iveta, hozzátéve, hogy valószínűleg több brokkolit evett, mint az elmúlt évben. "Különösen karfiollal kombináltam, és meglepődtem, hogy milyen ízlik nekem!".
A gyakorlatok itt találhatók:
Körülbelül centiméter
Érdekelt bennünket, hogy Iveta mennyit fogyott ez idő alatt, de meglepett minket a következő válaszsal: "Nem súlycsökkenést érzek, hanem centimétert. Kijöttek az ívek. A súly nem mérvadó. Amikor elkezdtem a programot, nem volt túlsúlyos. Jó izomtömegem is volt. Mérték a cukrot, a zsírt és minden normális volt "- magyarázza Iveta, hozzátéve:" Nem a fogyásomra volt szükségem, hanem az alakom formálására. És sikerült. Most az utolsó lyukakhoz rögzítem az övemet, gond nélkül rögzítem a ruhát, amellyel korábban gondom volt. Legalább 6 cm-re lementem a derekamon. Ráadásul rengeteg energiám van. És számomra jó jel, hogy bár sokat mozgok, egyáltalán nincs izmom. Az edzésprogramot, amelyet az edző készített nekem, a változás legnagyobb hasznának tartom. Ez egy nagyon dinamikus gyakorlat - crossfit -, amelyet amerikai katonák végeznek. Erősítem a saját testemet. 100 fogantyút, 50 guggolást, 40 billenőt csinálok ... Egy perc szünet és újra. Remekül érzem magam! ”Dicséri Iveta programját.
Mi van a környezettel?
Mivel a PLUS egy nap rendszeresen híreket adott arról, hogy Ivetának miként sikerül kidobnia a kicsiket, kíváncsiak voltunk arra, hogy hogyan érzékelték erőfeszítéseit és változását a környezet. "Természetesen engem még mindig üldöznek" - nevet a műsorvezető, nem felejtve el mondani: "Mindenkinek lehetősége van tenni valamit magával. Csak akarni. Nagyon sokan csak arról beszélnek, hogyan akarnak, és nem tesznek semmit. És akkor még kitartani kell. Néhány nőt motiváltam, és ennek örülök. A sportnak köszönhetően úgy érzem, hogy szebb az élet "- összegzi Iveta.